代金剛

酸、麻、脹、痛是人身上最常見的幾種不適癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，這四者的出現(xiàn)與人體氣血運行狀態(tài)有密切關(guān)系，治療方法也不盡相同。

酸，是由于氣血相對不足造成的。比如平時缺乏鍛煉的人群，劇烈運動以后，四肢肌肉就會有酸的感覺，這是由于運動過程中，消耗氣血比較多，造成短暫的氣血不足。也有人常常肩部或腰部發(fā)酸，這是由于長期處于某種姿勢，影響氣血的流通，導(dǎo)致局部氣血不足，平時需要多做一些運動。

麻，是由于氣能過來，而血液沒有通暢。頸椎病患者一般會感覺兩手發(fā)麻，就是由于頸椎壓迫導(dǎo)致血液不暢通。有些人生氣之后手指、嘴唇等末梢也會發(fā)麻，中醫(yī)認(rèn)為這是由于怒則氣上，氣的運行速度超過了血液，導(dǎo)致多氣少血，而出現(xiàn)麻的表現(xiàn)。麻久了還會木，因為氣血都失了濡養(yǎng)。需要保持良好的心情，多親近大自然，七情不要太過。

脹，是氣很充足，但不能正常循環(huán)導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為，思則氣結(jié)，或結(jié)于腹部，或結(jié)于頭部，出現(xiàn)肚子脹、頭脹、手指發(fā)脹等癥狀。想要避免脹，就要少思慮，遇事多和朋友交流。腹脹的人，可多做深呼吸，揉揉肚子；頭脹的人可以輕輕敲打頭部以緩解癥狀。

痛，是最常見的感覺，酸脹也常常和痛并存。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛，通則不痛”，可見痛和氣血不通、血淤有密切關(guān)系。不同部位的疼痛原因不同，但總的來說是缺乏合理運動，飲食和作息不規(guī)律，容易生悶氣導(dǎo)致的。避免疼痛的方法就是保持好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做做自己喜歡的運動，如八段錦等。

（摘自《燕趙老年報》）