[摘要]新時期，一些主客觀原因?qū)е麓髮W生挫折承受力不足，引發(fā)各種心理問題。文章在問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，針對因?qū)W業(yè)、人際關(guān)系、家庭貧困、戀愛問題、理想與現(xiàn)實差距、個性等產(chǎn)生挫折感的因素，提出正確引導、建立心理防御機制、開展挫折教育和心理咨詢工作、加強實踐活動等對策，切實提升大學生心理素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]大學生 挫折承受力 挫折心理 挫折教育

[作者簡介]王小寧（1970- ），男，河南內(nèi)鄉(xiāng)人，平頂山學院繼續(xù)教育學院，講師，碩士，研究方向為心理健康教育。（河南 平頂山 467099）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2015）28-0067-02

當代大學生是一個承載社會、家庭高期望值的群體，加之大學生獨生子女比重偏大，成長環(huán)境優(yōu)越，自我定位較高，在遭遇挫折時，承受能力往往不足，容易產(chǎn)生各種心理問題。長期以來，在應(yīng)試教育影響下，重智育而輕德育，重知識傳授而忽視綜合能力和意志力的培養(yǎng)，也導致大學生缺乏健康的心理品質(zhì)。因此，高校應(yīng)堅持以人為本，加強挫折心理教育，提高大學生的挫折承受力，使大學生形成良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，成為對社會有用的人才，為未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。

一、大學生挫折承受力現(xiàn)狀調(diào)查

筆者在2012年下半年，對平頂山市某高校385名大學生進行過挫折心理承受力測試問卷調(diào)查，接受調(diào)查的有文史類學生320人 ，理工類學生65人;男生112人，女生273人。調(diào)查采用的是隨堂發(fā)卷、當場收回的方式，有效回收率100%。通過SPSS19.0統(tǒng)計，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，42. 8%的大學生挫折感比較強烈，36.3%的大學生對待挫折的態(tài)度比較消極悲觀，68.6%的大學生自感承受挫折的能力一般或較弱，14.3%的大學生自感承受挫折的能力很差。

二、大學生產(chǎn)生挫折心理的原因分析

導致大學生產(chǎn)生挫折心理的原因是多方面的?？陀^上看是社會、學校、家庭等外部環(huán)境給個體帶來的阻礙與限制，致使個體的需要得不到滿足而產(chǎn)生挫折。如考研失利、擇業(yè)失敗、家庭變故，以及社會政治、經(jīng)濟等因素使大學生產(chǎn)生挫折感。主觀上則是自己的需要無法得到滿足而產(chǎn)生的挫折感，如錯誤的認知、自我期望值過高等。具體表現(xiàn)以下幾個方面：

1.因?qū)W業(yè)問題產(chǎn)生的挫折。由于大學的學習內(nèi)容、學習方法、管理方式等與中學相比有較大差異，所以不少大一新生在學習上不同程度地出現(xiàn)了不適應(yīng)的情況，有的不知道該怎么去安排學習，有的目標喪失，無所事事，由此不能較好地完成學業(yè)而產(chǎn)生挫折心理。另外，由于社會競爭壓力加劇，部分學生把學習目標定得過高，動機過強，一旦成績沒有達到預(yù)期目標，就會產(chǎn)生很強的挫折感。

2.因人際關(guān)系不良產(chǎn)生的挫折。大學生的人際關(guān)系主要是與同學、老師、家人之間的關(guān)系。部分大學生在交往中不懂得尊重他人，不知道怎樣與人交往，缺乏交往的基本知識和技巧或是存在心理障礙（自卑心理、害羞心理），以致出現(xiàn)不敢交往、不愿交往甚至交往障礙，嚴重影響了正常的學習和生活。

3.因家庭貧困產(chǎn)生的挫折。部分貧困生因不能正視現(xiàn)實而產(chǎn)生自卑心理，總擔心別人瞧不起自己而背上沉重的思想包袱;有的因貸款而背負巨大的心理壓力;有的是對現(xiàn)實感到很無奈，一方面要計劃自己的開支，另一方面還要應(yīng)付繁重的學業(yè)，甚至還要外出打工去賺取學費和生活費，經(jīng)濟和學習上的雙重壓力使他們常有受挫感。

4.因戀愛問題產(chǎn)生的挫折。大學生所處的特定年齡階段使他們對愛情充滿憧憬，渴望與異性交往，但大部分學生心理還不夠成熟，情緒還不夠穩(wěn)定，難以正確處理戀愛中的矛盾沖突，分手的可能性也就大大增加。而失戀往往給當事人帶來嚴重的心理創(chuàng)傷，使其處于抑郁、焦慮、自卑、悲憤甚至絕望的消極情緒中，成為他們?nèi)松凶顬閲乐氐男睦泶煺壑弧?/p>

5.因理想與現(xiàn)實的差距產(chǎn)生的挫折。大學生普遍富有理想，憧憬美好的未來，把大學想象成世外桃源，優(yōu)美的校園、豐富多彩的大學生活、知識淵博的教授、豐富的藏書都令他們向往。但他們發(fā)現(xiàn)大學生活并非理想中那樣浪漫，單調(diào)的學習生活、單一的教學方法、陳舊的教學內(nèi)容、臟亂的宿舍等都會使他們陷入失望，進而產(chǎn)生不滿和挫折感。

6.因個性因素產(chǎn)生的挫折。個性缺陷是產(chǎn)生挫折的根源之一。如有的大學生性格孤僻、人際關(guān)系很差，有的敏感多疑，有的自卑心理嚴重，有的自負、固執(zhí)等，這些不良的人格特質(zhì)很容易使他們在生活中碰壁，產(chǎn)生挫折感。

三、提高大學生挫折承受力的對策

1.引導大學生正確認識挫折。大學生由于生活閱歷少，思想不夠成熟，在日常生活中難免會遇到各種各樣的挫折，要讓他們認識到挫折是把雙刃劍，既有消極的一面，也有積極的一面。從消極方面來看，挫折會損害大學生的身心健康，引發(fā)心理疾病，降低學習效率和思維水平等;從積極方面來看，挫折磨煉了人的意志和性格，提高了大學生的適應(yīng)能力和分析問題、解決問題的能力，是人生寶貴的財富。梁啟超說過：“患難困苦，是磨煉人格之最高學校?！笔聦嵣希晒φ咧猿晒?，是他們學會了從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，并以此來磨煉自己的意志。只有正確認識挫折，以積極的心態(tài)面對挫折，才能化消極為積極，化被動為主動，成為前進的動力。

合理引導學生對失敗的原因進行認真分析。根據(jù)心理學的歸因理論，人對原因的歸結(jié)可分為兩類：外歸因和內(nèi)歸因。應(yīng)該以冷靜的態(tài)度分析遭受挫折的主客觀原因，以切實行動改變挫折情境，從而有效戰(zhàn)勝挫折，提高大學生社會生存能力和競爭力。

2.建立合理的心理防御機制。心理防御機制是個體在面對挫折時所產(chǎn)生的反應(yīng)。適當運用心理防御機制，進行自我心理調(diào)適，可起到緩解消極情緒的作用。合理的心理防御機制主要有：第一，轉(zhuǎn)移注意力。這種方法能起到暫時擺脫煩惱的作用，比如通過聽音樂、進行體育運動、外出旅行等途徑轉(zhuǎn)移自己的注意力，拋開那些令人不愉快的事情，使心情逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。第二，升華。遭受挫折時，將精力轉(zhuǎn)移到較高境界的目標上去。如屈原遭放逐而賦《離騷》，司馬遷受辱而寫《史記》，貝多芬雙耳失聰，卻令人難以置信地完成了《貝多芬第九交響曲》。第三，補償。在遭受挫折或某方面存在缺陷而無法實現(xiàn)目標時，努力發(fā)展其他方面的優(yōu)勢和特長以獲得成功，以此彌補由挫折或缺陷而喪失的自尊心和自信心，正所謂“失之東隅，收之桑榆”。第四，合理宣泄。受挫后，通過合乎社會規(guī)范的方式來宣泄因遭受挫折而帶來的消極情緒。比如，找朋友傾訴，或痛哭一場，或以寫日記的方式來宣泄內(nèi)心的郁悶，都可以達到排解的目的。

3.在高校開展挫折教育和心理咨詢工作。目前，大部分高校已開設(shè)心理健康教育課程，對大學生進行心理疏導，使大學生在一定程度上改變了對事物的認知態(tài)度，能夠調(diào)控自己的情緒和行為，提高對挫折的耐受力，從而促進身心健康全面發(fā)展。高校要重視開展大學生心理健康咨詢工作，建立心理咨詢中心，通過個別訪談、團體輔導、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地開展心理咨詢工作，幫助大學生分析受挫的原因，使他們擺脫心理困擾，消除挫折所帶來的消極情緒和痛苦。另外，高校應(yīng)加強心理咨詢隊伍建設(shè)，滿足大學生心理咨詢的需要。

4.加強實踐活動，提高大學生的挫折承受力。挫折承受力強的人面對挫折時，不僅能接受現(xiàn)實，而且能理智面對，積極做好調(diào)整，不會受到太大不良影響;挫折承受力弱的人，則常常在遇到問題時手足無措，無法正確應(yīng)對或者僅僅停留在容忍現(xiàn)實的層面上，缺乏調(diào)節(jié)能力。挫折教育離不開社會實踐，讓大學生們投身于社會，參與實踐，是磨煉意志、增強耐挫折能力的最好途徑。高校應(yīng)積極引導大學生投身社會實踐，如定期對大學生進行軍訓，組織野外素質(zhì)拓展、下基層實習等各種活動，讓大學生體會到艱辛，從而以更平和的心態(tài)，切實增強挫折承受力。

總之，對當今高校大學生的挫折承受力進行探討，分析產(chǎn)生挫折的各種因素，增強大學生的挫折心理教育，才能使大學生以積極的心態(tài)正確面對挫折，樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，增強挫折承受力，迎接時代的挑戰(zhàn)。

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