癌癥的一級(jí)預(yù)防就是病因預(yù)防，對(duì)一般人群消除或降低致癌因素，防止癌瘤的發(fā)生?？梢钥闯?，一級(jí)預(yù)防是最重要的，因?yàn)槿藗冏畲蟮脑竿褪遣灰冒┌Y。引起癌癥的外因很多，預(yù)防這些外因是很重要的，為了簡(jiǎn)單、有效、實(shí)用，日本國(guó)立腫瘤防治中心制定了預(yù)防癌癥12條措施，供讀者參考。

1.不偏食：膳食中各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分搭配恰當(dāng)，就會(huì)有效阻止和延緩癌癥發(fā)生的進(jìn)程。

2.不反復(fù)吃同一種食品：有些食品含有少量的致癌物質(zhì)，但只要不是每天吃就沒(méi)有關(guān)系。

3.不過(guò)量飲食。也就是不要經(jīng)常飲食過(guò)飽，八分飽就可以了。

4.不過(guò)量飲酒。少量飲酒是可以的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為戒煙、限酒。

5.盡量少吸煙。最好是戒煙。

6.適量攝取維生素和纖維素：維生素A、維生素C、維生素E是人體預(yù)防癌癥不可缺少的物質(zhì)。

7.避免過(guò)咸、過(guò)熱飲食。

8.不食焦黑食物。

9.不食發(fā)霉食物。

10.不要過(guò)度日曬。過(guò)多的紫外線容易患皮膚癌。

11.避免過(guò)勞。過(guò)勞會(huì)使身體免疫力下降。

12.保持身體的清潔。

能夠做到以上12條，就可以大大降低癌癥發(fā)生的概率。

此外，還要警惕癌前病變。人體內(nèi)的一些組織器官容易出現(xiàn)正常細(xì)胞的異常增生，具有惡變傾向，具有變?yōu)榘┘?xì)胞的潛在可能性，這種病變就叫癌前病變。癌前病變并不是一定就能轉(zhuǎn)變?yōu)榘?，只能說(shuō)癌前病變具有變?yōu)榘┑目赡苄?，癌前病變比正常組織更容易轉(zhuǎn)變?yōu)榘?。因此一定要重視和警惕，及時(shí)治療癌前病變，這也是預(yù)防癌細(xì)胞產(chǎn)生的有效措施。常見(jiàn)的癌前病變有以下這些：

1.粘膜白斑：可發(fā)生在口腔、食管、子宮頸、外陰、龜頭、包皮內(nèi)面等處，常見(jiàn)的部位為口腔和外陰兩個(gè)部位?？谇徽衬ぐ装呖砂l(fā)生于唇、舌、牙齦、口頰、口底、硬腭和軟腭等部位；外陰白斑多見(jiàn)于閉經(jīng)期后的婦女。粘膜白斑在肉眼下是指粘膜發(fā)生白色斑塊或增厚，在顯微鏡下表現(xiàn)為上皮過(guò)度角化。國(guó)外粘膜白斑的癌變率為4%～6%，國(guó)內(nèi)天津曾有資料顯示癌變率為24.2%左右。出現(xiàn)粘膜白斑時(shí)，首先應(yīng)注意去除局部刺激因素，如改善口腔衛(wèi)生、戒煙、戒酒、去掉不合適的假牙，女性外陰宜經(jīng)常清洗，保持干燥清潔。其次，要積極治療，牙周病、舌炎等疾病，若局部瘙癢明顯或繼發(fā)感染，可以局部應(yīng)用止癢劑或抗生素。此外，用中藥苦參、黃柏、蒼術(shù)、白鮮皮、地膚子、蛇床子等適量煎湯外洗常能收到良好效果。再次，要經(jīng)常觀察，當(dāng)白斑進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，在白斑的基礎(chǔ)上可以出現(xiàn)乳頭狀改變、慢性潰瘍或白斑有紅斑的成分時(shí)，此時(shí)應(yīng)該提高警惕。如果有惡變的傾向，可以考慮活組織檢查。此外，外科手術(shù)雖然是治療粘膜白斑的手段，但要掌握嚴(yán)格的適應(yīng)癥，要看皮膚外科專(zhuān)科醫(yī)師。

2.宮頸糜爛：宮頸糜爛是常見(jiàn)的婦科病，是慢性宮頸炎最常見(jiàn)的一種病理類(lèi)型，有研究資料認(rèn)為，有宮頸糜爛的婦女宮頸癌發(fā)病率是無(wú)宮頸糜爛者的10倍。預(yù)防宮頸糜爛、預(yù)防癌變，首先要保持外陰清潔。如果沒(méi)有炎癥，則盡量不要使用各種清洗液，因?yàn)楦鞣N清洗液會(huì)破壞陰道的天然保護(hù)屏障，反而不利于健康。其次，發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛要積極治療，采用藥物、激光、冷凍、中醫(yī)藥等治療方法。中醫(yī)藥能提高身體的抵抗力，讓人體的細(xì)胞自動(dòng)修復(fù)糜爛的部位，抗擊炎癥，能從根本上解決問(wèn)題，是一種治本的治療方法，具有獨(dú)特的治療優(yōu)勢(shì)。再次，要保持精神的愉快，不必每日憂(yōu)心忡忡，因?yàn)閷m頸糜爛畢竟還不是癌癥，保持良好的心態(tài)更能使中醫(yī)藥發(fā)揮作用。最后，及時(shí)檢測(cè)，定期行宮頸刮片檢查，簡(jiǎn)單、易行、結(jié)果可靠。

3.乳腺囊性增生：簡(jiǎn)稱(chēng)乳腺增生，突出的表現(xiàn)有乳房脹痛和乳內(nèi)腫塊。大多數(shù)患者具有周期性疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失。腫塊常為多發(fā)性，大小不一，與周?chē)M織界限不清，多有觸痛，可被推動(dòng)，腋窩淋巴結(jié)不腫大。乳腺增生可以惡變?yōu)槿橄侔?，在治療上西醫(yī)無(wú)特效的藥物治療。手術(shù)切除是西醫(yī)的有效治療方法，但是在臨床中一般不主張首選手術(shù)切除。中醫(yī)藥治療具有良好的效果，多用疏肝、解郁、散結(jié)等方法，中醫(yī)藥治療最好是湯藥和成藥相結(jié)合。另外，定期進(jìn)行乳房B超檢查可以對(duì)腫塊進(jìn)行監(jiān)測(cè)，簡(jiǎn)單易行，對(duì)人體沒(méi)有傷害。所以中醫(yī)藥治療和B超監(jiān)測(cè)常常作為患者的首選。

4.肝硬化：臨床中有許多患者不知道肝硬化可以惡變?yōu)楦伟?，等檢查出肝癌了，才詢(xún)問(wèn)醫(yī)生為什么會(huì)得肝癌。肝硬化的不典型增生結(jié)節(jié)，就是肝癌的癌前病變，易轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟瑧?yīng)該及時(shí)治療。目前有許多藥物可以有針對(duì)性的治療，同時(shí)要特別注意，要重視引起肝硬化的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。慢性乙肝是最主要的原因，目前西醫(yī)有替比夫定等先進(jìn)的抗乙肝病毒的藥物，但是容易反彈，難以根治乙肝病毒，因此建議結(jié)合中醫(yī)藥治療，中西醫(yī)結(jié)合治療乙肝應(yīng)該作為首選方案。慢性丙肝目前也逐漸增多，還沒(méi)有抗丙肝病毒的特效藥物，治療上以中醫(yī)藥治療為前提，結(jié)合西藥干擾素治療。

5.卵巢囊腫：卵巢囊腫包括許多種病理類(lèi)型，其中漿液性囊腺瘤約有半數(shù)演變成癌，粘液囊腺瘤約1/3演變?yōu)榘绻g(shù)后病理報(bào)告為這兩種類(lèi)型中的一種，說(shuō)明離癌癥很近，要提高警惕，及時(shí)治療。西醫(yī)治療有腹腔鏡手術(shù)治療，非手術(shù)治療主要有超聲引導(dǎo)下穿刺抽液，注入無(wú)水酒精硬化治療等方法，建議在西醫(yī)治療的同時(shí)配合中醫(yī)藥治療以鞏固療效。

6.包皮過(guò)長(zhǎng)及包莖：陰莖癌有約80%伴有包皮過(guò)長(zhǎng)及包莖，因此很多醫(yī)院醫(yī)生借此鼓勵(lì)大家去進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。其實(shí)，陰莖癌的發(fā)生率是很低的，對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者只要經(jīng)常進(jìn)行龜頭等部位的清洗，同樣能有效預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥12條措施中保持身體的清潔是很有道理的。

7.色素痣：如果在短時(shí)間內(nèi)迅速增大，顏色變深，脫毛或周?chē)霈F(xiàn)形似衛(wèi)星狀小點(diǎn)，局部發(fā)癢、疼痛等，可能是惡變的先兆，及時(shí)去看皮膚科醫(yī)生。色素痣較多者要盡量避免紫外線，色素痣較大者可以行外科手術(shù)切除。

8.胃腸道多發(fā)性息肉：尤其是腺瘤樣息肉有惡變傾向。胃鏡或腸鏡可以進(jìn)行息肉切除，術(shù)后服用中藥可以防止再生息肉。

9.慢性潰瘍：小腸慢性潰瘍、慢性骨髓炎的皮膚竇道、慢性肛瘺等，經(jīng)久不愈，可以變成鱗狀細(xì)胞癌。燒傷瘢痕的潰瘍經(jīng)久不愈，也可以演變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌，要及時(shí)去看醫(yī)生進(jìn)行處理。

10.慢性萎縮性胃炎：若伴腸上皮化生者，則可能發(fā)生癌變。腸上皮化生是指胃粘膜上皮細(xì)胞被腸型上皮細(xì)胞所代替，即胃粘膜中出現(xiàn)類(lèi)似小腸或大腸粘膜的上皮細(xì)胞。胃癌的其它癌前病變還有胃潰瘍、胃腺瘤性息肉、殘胃、惡性貧血、胃HP感染等疾病，將這些疾病與胃癌的發(fā)生聯(lián)系起來(lái)是因?yàn)榛歼@類(lèi)疾病時(shí)，較正常人發(fā)生胃癌的機(jī)會(huì)多些。其中慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃HP感染在臨床中多見(jiàn)，西藥抑制胃酸和抗感染的藥物治療見(jiàn)效快，緩解癥狀明顯，但是根治難，復(fù)發(fā)率高，中醫(yī)藥治療慢性胃病優(yōu)勢(shì)明顯，療效突出。急則治其標(biāo)，用西藥緩解癥狀；緩則治其本，用中藥?kù)柟摊熜А?/p>

總之，腫瘤的一級(jí)預(yù)防是最理想的預(yù)防方式，只要我們平時(shí)切實(shí)去做，就能遠(yuǎn)離癌癥。