我們觀察一下孩子，兩三歲之前的孩子是沒(méi)有腹肌的，他們總是挺著小肚子。有些被中醫(yī)診斷為“疳積”的孩子，甚至?xí)尸F(xiàn)出脖子很細(xì)，上面頂著個(gè)大腦袋，下面連著個(gè)大肚子的病態(tài)。這種情況，中醫(yī)歸結(jié)為“脾虛”。這會(huì)在孩子上學(xué)前后逐漸減輕，因?yàn)楦辜〉闹饾u強(qiáng)健，腹腔中的內(nèi)臟得到了適當(dāng)?shù)氖`，肚子也就不那么挺了。

如果從中醫(yī)角度分析這個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)榧∪馐菤w脾所主的，所謂“脾主肌肉”，而脾是后天之本，言下之意就是，脾氣的旺盛是在出生之后逐漸開(kāi)始的。學(xué)齡前后，7歲左右，先是腎氣開(kāi)始充盛，由此帶來(lái)脾氣也能健運(yùn)了。這個(gè)時(shí)候，肌肉特別是腹肌才有了強(qiáng)壯的可能，肚子才可能縮回去。而這一點(diǎn)，也符合進(jìn)化的規(guī)律：凡是高級(jí)的，凡是進(jìn)化到人類才出現(xiàn)的甚至是獨(dú)有的，都會(huì)較晚地發(fā)育完成。腹肌是人類獨(dú)有的，所以它需要在發(fā)育、生長(zhǎng)的過(guò)程中逐漸形成。

不獨(dú)如此，這種相對(duì)高級(jí)的肌肉組織，還會(huì)趕在其他組織衰老前衰老，這種高級(jí)組織的好日子總是很短的。我們觀察一下腹肌的衰退，一般在三十幾歲之后就開(kāi)始了，女性會(huì)慢慢在肚子上出現(xiàn)一個(gè)“游泳圈”，男性逐漸地開(kāi)始“挺胸疊肚”，有了“大肚腩”。除非像“板車哥”那樣，每天不間斷地鍛煉、運(yùn)動(dòng)。但是，即便如此，“板車哥”現(xiàn)在的腹肌，也一定比他二十幾歲時(shí)要弱了很多。這就是相對(duì)高級(jí)的肌肉組織會(huì)隨年齡增長(zhǎng)逐漸衰老的道理。

所以，女性之所以迷戀有8塊腹肌的男性，是審美的選擇，也是對(duì)年輕配偶、健康男性的本能選擇。腹肌像身體的一個(gè)“擋箭牌”，強(qiáng)健之后可以抗擊打，能最大限度地保證內(nèi)臟乃至身體的安全、健康。事實(shí)也確是如此，一旦你的腹肌被脂肪代替，缺少的就不僅僅是“擋箭牌”了，那些積存在腹部的脂肪，比任何部位的脂肪都更能導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓的發(fā)生。因?yàn)楦共恐倦x肝臟最近，也最疏松，所以那里的脂肪更容易被吸收進(jìn)血液，成為整體健康的禍害。

研究發(fā)現(xiàn)，衡量一個(gè)人是不是肥胖，不僅要看體重，還要看腰圍。有的人雖然體重不重，或者僅僅是超標(biāo)，但腰圍很大，這就意味著他的腹部脂肪囤積過(guò)多，這種人更不可能有腹肌。當(dāng)男性的腰圍大于90厘米，女性的腰圍大于85厘米時(shí)，就不折不扣地屬于肥胖了，而且是對(duì)健康危害最大的“腹型肥胖”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)人的衰老有個(gè)論述，“女子……五七陽(yáng)明脈衰”，“男子……五八腎氣衰”，即女性從35歲開(kāi)始，男性從40歲開(kāi)始，身體開(kāi)始衰老?！瓣?yáng)明脈”指的是脾胃之經(jīng)脈，到了這個(gè)年齡，脾氣、腎氣都開(kāi)始衰退。從經(jīng)脈的循行上看，這兩個(gè)經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)腹部，腹部的肌肉正在它們的管轄范圍內(nèi)，這些經(jīng)脈之氣的衰退，自然影響到循行所經(jīng)部位，所以，人開(kāi)始衰老的第一個(gè)特點(diǎn)就是肚子先胖起來(lái)。

由此也可以看出，正確的減肥絕對(duì)不是腹瀉、去火，而是應(yīng)該根據(jù)發(fā)胖的原理去治療，這個(gè)原理就是補(bǔ)脾、補(bǔ)腎，就要用補(bǔ)藥，一些平時(shí)吃了會(huì)上火的藥物，如：金匱腎氣丸等。如果你是個(gè)肚子很大的胖子，而且舌苔不厚，舌質(zhì)也不紅，雖然胖但是肚子很怕冷，遇冷就要腹瀉，整個(gè)身體也非常松垮，這種情況就可以試試上面這些火力很大的補(bǔ)藥。

有的人吃這些藥的初衷是為了治療腰腿怕冷，晨起腹瀉，總之是說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)的癥狀，結(jié)果吃了藥之后，不僅這些癥狀緩解了，而且身體也變得緊致了一些，不像以前那么虛胖了。由此也可以看出，隨著年齡而出現(xiàn)的肥胖，本質(zhì)一定是虛的，是和腹肌的衰退甚至消失同步的，所以才會(huì)用到補(bǔ)腎、補(bǔ)脾的藥物，而這些藥物也正是所謂的抗衰老藥物。

反倒是那種吃了就能腹瀉的所謂減肥藥，正好會(huì)助長(zhǎng)這種因?yàn)樘摵屠蠈?dǎo)致的肥胖。因?yàn)槿藶榈馗篂a，就是對(duì)陽(yáng)氣的打擊，會(huì)出現(xiàn)“30歲的人，50歲的陽(yáng)氣?！边@樣虛弱早衰的陽(yáng)氣，只能使代謝減慢，最終加劇肥胖。所以很多人說(shuō)停了減肥藥之后會(huì)“反彈”，就是這個(gè)道理，因?yàn)殛?yáng)氣在一次次腹瀉過(guò)程中，逐漸衰弱了，更加代謝不動(dòng)脂肪了，體脂就開(kāi)始報(bào)復(fù)性地在體內(nèi)沉積。

（摘自湖南科學(xué)技術(shù)出版社《女人體虛先變丑——女中醫(yī)師親授駐顏抗衰公開(kāi)課》 " 作者：佟彤 等）