孔令榮

[摘要]隨著社會的發(fā)展以及教育的進步，學生氣質的培養(yǎng)也成為教育者關注的焦點，是提高學生全面素質的關鍵之一。形體舞蹈作為培養(yǎng)學生氣質的重要手段，其在實踐中的重要性可見一斑。本文結合實際工作，淺析了當前學生的形體和自我修養(yǎng)概括，并針對形體舞蹈對學習氣質培養(yǎng)的重要性進行探討。

[關鍵詞]形體舞蹈；氣質培養(yǎng)；學生

引言

學生時代是人類學習知識、自我提高的一個重要階段，這種提高不僅在于意識和心理上，更在于身體生理上，特別對于學生時代的年齡特點，正處于由生長階段向成熟階段的轉變時期，通過形體方面的培訓達到形體的改善以及自我信心的增強是當前教育界關注的重點也是每個學生自我的追求。因此，相關形體培訓在教育階段的重要性越來越突出，形體舞蹈作為形體訓練的重要手段之一，其重要性也隨著凸顯。本文將結合實際工作淺析當前學生的形體方面的總體狀況，并對形體舞蹈的重要性做一些探討。

一、當前學生的形體和自我修養(yǎng)的概況

形體方面的狀況是健康狀態(tài)的一個重要體現，因此了解當前學生的形體方面狀況不僅僅是研究形體舞蹈對學生氣質培養(yǎng)的重要性，更是關注學生身體健康問題所在。氣質的培養(yǎng)在基于自我內心的修養(yǎng)和較為優(yōu)美的形體外表。相關文獻統計表明，當前某階段的學生平均身高分別是男生170.1cm，女生159.14cm，平均體重分別是61.22kg和52.1kg，在形態(tài)指標上總體來說偏低，正常比例分別只有32.1%和39.1%，男生體重偏高和偏低分別為8.45%和59.45%，女生的體重偏高和偏低分別到達13.1%和47.8%。這說明該階段的學生總體形體素質不高，這也進一步凸顯出形體方面的訓練的重要性。而另一方面，在陶冶情操和培養(yǎng)自我修養(yǎng)方面，調查顯示有60%以上的男生將課余時間用于學生社團活動和其他與形體培訓無關的活動，而女生則更關注于外表的打扮和課后學習。在課堂學習上，當前開設相關形體培訓的課程相對較少，而對于其他提高自我修養(yǎng)的課程多以學校的禮儀選修課、思想道德基礎課組成，雖然取得一定的教育培訓效果，但是總體而言在學生自我修養(yǎng)上的教育效果還是不盡人意。因此總體而言，無論是學生的形體狀況還是自我修養(yǎng)的培養(yǎng)狀況，現實都令人堪憂。而從實踐來看，學生形體的培訓與自我內在修養(yǎng)的培養(yǎng)共同構建了學生氣質培養(yǎng)，因此作為能夠提高學生形體素質又能提高自我修養(yǎng)的形體舞蹈自然而然成為影響學生氣質培養(yǎng)的關鍵之一。

二、形體舞蹈在氣質培養(yǎng)中的重要性

（一）形體舞蹈對形體的塑造

如上所述，氣質是以優(yōu)美的形體為基礎的。隨著社會的進步以及人類對新生事物的追求，對于形體美的培養(yǎng)越來越受到重視。在此過程，人類開始通過各種途徑進行形體上的鍛煉。相關文獻將形體美定義為以下幾點：一是身體身材相對均衡；二是身體輪廓清晰、線條優(yōu)雅；三是有活力、體質健康。因此從某種意義上來講，形體美必須建立在人體的健康基礎上，并且能夠有積極向上的心理狀況。這就要求人類必須在實踐中進行科學的訓練和培養(yǎng)。形體舞蹈作為一種運動量相對低、入門門檻相對不高的訓練科目成為一個重要選擇。其可以通過舞蹈的編排實現體型方面的塑造，并且?guī)в幸欢ǖ乃囆g欣賞性，能夠在培養(yǎng)體型的過程中對人的自我情操陶冶起到一定的積極作用。

舞蹈作為一門綜合藝術其通過人體的上身肢體、軀干以及下肢進行運動達到對美的追求以及自我藝術情操的陶冶。通過舞蹈的運動，人體可以實現關節(jié)靈活性、穩(wěn)定性和柔韌性方面的鍛煉，與此同時，舞蹈對于肌肉的充分鍛煉到達整體的鍛煉效果。隨著年齡的增長，特別在于學生時代，身體的各個部位，特別是腿部、臀部、腰部以及肩頸容易出現肌肉松弛和脂肪堆積，通過形體舞蹈的鍛煉可以不斷改善身體的不良之處。例如以形體舞蹈中的“蹲”來說，可以通過對腿部、腳腕的肌肉及相關韌帶進行鍛煉，并且增強較低肌群和腿部外開肌群的力量。當然，形體舞蹈的訓練帶來身體上的鍛煉是全面地而不是單一部位的塑造。在動作的同時，“蹲”要求舞蹈者必須收腹、收臀、立腰并保持身體的上提。因此，形體舞蹈除了對身體的健康鍛煉還有對體格的全面發(fā)展的訓練。因此在校園開展舞蹈教學，可以通過藝術方面的熏陶，讓處于生長發(fā)育關鍵階段的學生對自我身體形態(tài)進行塑造，當然，從實踐上來講，形體舞蹈也是學生較為容易接受的訓練方式，過程較為有趣、不枯燥。形體舞蹈在實踐中，通過基本功和舞蹈學習實現了對身體不良姿勢（如駝背、肥胖以及塌腰等等）的矯正，并且在實踐過程中增加學生對舞蹈形體方面藝術的培養(yǎng)。再之，在舞蹈教學上，其可以通過對訓練科目根據訓練者的具體情況進行合理安排，靈活性較高。與此同時，其在系統訓練上可以通過間歇性安排和連續(xù)性安排。這種靈活性也使得形體舞蹈在總多形體訓練中脫穎而出，成為學校培養(yǎng)學生氣質、鍛煉形體的重要手段。

（二）形體舞蹈對精神的培養(yǎng)

氣質以形體美為基礎又不僅限于形體美，對于精神美上的追求也是人類培養(yǎng)氣質的關鍵所在。在實踐中，人們通過形體舞蹈的訓練也逐步發(fā)現其對人氣質的培養(yǎng)的作用。例如一般而言舞蹈演員藝術家相對與眾不同，其自我的體態(tài)優(yōu)美、舉止文雅，這些都與其平時的形體舞蹈訓練息息相關。從其舉止中可以感受到舞蹈的藝術魅力以及對人氣質方面的影響。因此相關文獻也指出，可以通過自己的情況選擇合適自己的舞蹈，這里的合適當然指的是根據自己的性格特點以及其他自身條件進行選擇。另外一方面，由于人的氣質可以通過外在訓練進行改變因此不同風格的形體舞蹈也將塑造出不同的氣質效果。如上所述，形體舞蹈的編排本身也是一種藝術，其個中存在的藝術價值，包括對舞蹈理論的研究、形體方面的理論知識、舞蹈的場景布置等等。這些藝術價值都是需要較好地心理素質和藝術氣質的進行實踐，這在要求作者或者舞者進行實踐的同時也賦予了作者或者舞者相關自我陶冶的藝術氣息，對于個人氣質的培養(yǎng)意義重大。

三、形體舞蹈對學生氣質的培養(yǎng)

形體舞蹈對人氣質的培養(yǎng)可以如上所述，而對于校園內部學生氣質的培養(yǎng)的重要性則還需要從其內容進行淺析。首先，形體舞蹈在感知覺上訓練學生，使其在社交場合能夠以較好地姿態(tài)和優(yōu)雅的舉止辦事。在形體舞蹈的培訓內容上，相關資料指出其可以通過頭部、頸部、腰部以及手腳進行感知覺得基本姿態(tài)訓練。例如站立的姿態(tài)要求舞者必須雙腳平放地面，膝蓋筆直，并且肌肉緊收，頭部微微抬起，并且保持身體重心前移等等。姿態(tài)的基本訓練可以包括上述的站立、坐姿、行走以及臥姿等等。最基礎的感覺練習可以讓學生形成和保持身體形態(tài)；其次，在基礎身體形態(tài)的訓練上，形體舞蹈也通過一些較為課余的時間對學生進行形態(tài)訓練。特別是當前學習壓力大、就業(yè)壓力大的情況下，越來越多的學生在一些不良的生活節(jié)奏下養(yǎng)成了如身體側偏、駝背和聳肩在內的不良形態(tài)，形體舞蹈可以通過對一些短期訓練科目，給予學生利用課余間隙時間進行形體矯正的機會和方式；再次，在基本素質的訓練上，形體舞蹈通過單人訓練和多人訓練的學習方式，對舞者的腰部、腹部、腿部以及肩部等多個部位進行集中訓練，內容較為系統、循序漸進，通過對學生身體狀況的考慮進行分期分階段而訓練，避免過激、強行訓練帶來的不必要傷害。另一方面，在控制形體的練習上，形體舞蹈能夠根據學生的身形以及體態(tài)進行訓練課程的設置，通過改善其身體的靈活性提高學生的總體形體素質；最后，最為關鍵的在于形體舞蹈對學生內在藝術修養(yǎng)的熏陶。相關學校已提出讓學生參與形體舞蹈編排、參與舞蹈課程設計的理念，這一方面能夠通過形體舞蹈的優(yōu)雅和美提高學生的內在修養(yǎng)，另一方面也為舞蹈的教育方式注入新的活力，形成創(chuàng)新、積極地良性循環(huán)。從這點上來講，形體舞蹈對學生氣質的培養(yǎng)又是精神上的、多方面的、綜合的。

四、結束語

形體舞蹈是一種通過人體動作來反映生活、體現藝術、抒情達意并且鍛煉人形體狀態(tài)的運動。相關文獻將其稱為活的藝術。本文從實際工做出發(fā)，淺析了當前學生的形體健康狀況以及自我修養(yǎng)狀況，并探討了形體舞蹈對人氣質培養(yǎng)的重要性，最后深入一步研究形體舞蹈對學生氣質培養(yǎng)的重要性。