摘 要：心理靈活性是一個(gè)復(fù)雜動(dòng)態(tài)的心理結(jié)構(gòu)，指?jìng)€(gè)體與環(huán)境交互作用過程中個(gè)體反復(fù)出現(xiàn)的與情境相匹配的動(dòng)力適應(yīng)過程。具有心理靈活的個(gè)體通過自我調(diào)節(jié)能夠靈活適應(yīng)變化的情境需要、調(diào)整心理資源、轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)和平衡競(jìng)爭(zhēng)性需要與生活領(lǐng)域。影響個(gè)體心理靈活性的因素主要包括執(zhí)行功能、默認(rèn)心理狀態(tài)和人格特質(zhì)。心理靈活性是心理健康的保護(hù)性要素，具體表現(xiàn)為心理靈活性促進(jìn)個(gè)體保持心理健康，病理心理與個(gè)體的心理靈活性的缺失相關(guān)。

作者簡(jiǎn)介：王平（1975—），女，江蘇漣水人，博士，蘇州大學(xué)教育學(xué)院蘇南地區(qū)大學(xué)生心理健康教育研究中心副教授，主要從事心理健康教育與咨詢研究。

基金項(xiàng)目：江蘇省高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究基金項(xiàng)目“社會(huì)生態(tài)視野下處境不利大學(xué)生心理韌性發(fā)展研究”（項(xiàng)目編號(hào)：2013SJB190011）、江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃重點(diǎn)自籌項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：B-b/2013/01/041）的階段性研究成果。

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-7068(2015)02-0057-08

收稿日期：2014-02-13

健康幸福是人類永恒的追求，而心理健康是影響人們主觀幸福感的重要因素之一。已有研究表明，積極經(jīng)歷、自主感、親密關(guān)系等均有利于個(gè)體保持心理健康。然而，Kashdan等學(xué)者卻認(rèn)為上述諸種研究觀點(diǎn)都是以靜態(tài)視角考察促進(jìn)人們心理健康的方法 ［1］，即倘若人們擁有某些特質(zhì)或經(jīng)驗(yàn)，人們則可以保持心理健康。的確，日常生活中，當(dāng)人們周圍的環(huán)境與其參與的情境不斷發(fā)生變化時(shí)，采用靜態(tài)考察的方法并不總是能夠有效地保護(hù)人們的心理健康。為了更好地幫助人們保持和增進(jìn)心理健康，我們必須以動(dòng)態(tài)視角考察人們是如何適應(yīng)這些不斷變化和波動(dòng)的情境帶來的挑戰(zhàn)。特別是日常煩心事現(xiàn)如今已經(jīng)成為影響人們心理健康重要應(yīng)激源時(shí) ［2］，更需要人們能夠動(dòng)態(tài)靈活地適應(yīng)不同情境和挑戰(zhàn)。已有研究表明，心理靈活性與較好的生活質(zhì)量和其他積極的適應(yīng)結(jié)果有密切聯(lián)系 ［3］，心理靈活性更是維持個(gè)體社會(huì)功能正常的重要保護(hù)因素 ［4］，心理靈活性高的個(gè)體面對(duì)變化的情境時(shí)可以形成多樣化的反應(yīng)和選擇，這種靈活反應(yīng)和選擇能力是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。 ［5］那么，心理靈活性的涵義和結(jié)構(gòu)是什么？影響心理靈活性的因素有哪些？心理靈活性與心理健康二者的關(guān)系是怎樣的呢？

一、心理靈活性涵義與結(jié)構(gòu)

（一）心理靈活性涵義

現(xiàn)有的心理靈活性研究比較零散，學(xué)者對(duì)于心理靈活性的稱謂差異較大。Block稱心理靈活性為自我韌性（ego-resiliency），指依據(jù)生活情境需要快速改變非適應(yīng)性的刻板反應(yīng)的能力。 ［1］Posner等人稱心理靈活性為執(zhí)行功能，是指當(dāng)個(gè)體為了適應(yīng)變化的新情境的要求時(shí)，個(gè)體在心理和行為上保持靈活性。 ［6］Patterson等人稱心理靈活性為面臨不同情境的反應(yīng)調(diào)節(jié)能力。 ［7］Carver等人稱心理靈活性為在不同的壓力情境下的自我調(diào)節(jié)能力。 ［1］Grattan和Eslinger提出心理靈活性包括反應(yīng)（reactive）靈活性和自發(fā)（spontaneous）靈活性。 ［8］反應(yīng)靈活性需要定式轉(zhuǎn)變以回應(yīng)環(huán)境的要求。自發(fā)靈活性涉及在外部線索缺少的情況下兩可反應(yīng)準(zhǔn)備的產(chǎn)生。這兩種心理靈活性提供給個(gè)體產(chǎn)生假設(shè)和預(yù)期的兩可選擇能力，以便選擇最適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

縱觀已有心理靈活性定義，雖然名稱差異較大，但是一致強(qiáng)調(diào)個(gè)體的反應(yīng)與情境的靈活匹配，且一致認(rèn)為心理靈活性是一個(gè)動(dòng)態(tài)自我調(diào)節(jié)的心理結(jié)構(gòu)。因此，我們認(rèn)為心理靈活性是個(gè)體在變化情境中表現(xiàn)出的心理和行為上的靈活適應(yīng)，反映個(gè)體與環(huán)境之間交互作用過程中反復(fù)出現(xiàn)的動(dòng)力適應(yīng)過程。

（二）心理靈活性結(jié)構(gòu)

Block的自我韌性結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)個(gè)體面對(duì)不同情境自如地行為控制和注意控制能力。 ［1］Posner等人認(rèn)為執(zhí)行功能結(jié)構(gòu)包括注意和抑制、任務(wù)管理、記憶加工、計(jì)劃和監(jiān)控。 ［6］Patterson等人和Carver等人一致強(qiáng)調(diào)接受現(xiàn)實(shí)和認(rèn)知重構(gòu)在自我調(diào)節(jié)中的重要性。 ［1］因此，根據(jù)心理靈活性的動(dòng)態(tài)性特點(diǎn)，我們認(rèn)為心理靈活性結(jié)構(gòu)隱含在應(yīng)對(duì)不同情境的過程中，可以通過個(gè)體下列表現(xiàn)間接確認(rèn)：（1）能靈活適應(yīng)變化的情境需要；（2）在變化情境中能重新整合心理資源；（3）依照變化的情境轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)；（4）在變化的情境中平衡競(jìng)爭(zhēng)性需要與生活領(lǐng)域。

二、心理靈活性的影響因素

縱觀已有的研究，目前普遍認(rèn)為執(zhí)行功能、默認(rèn)狀態(tài)（default states）和人格特質(zhì)是影響心理靈活性的主要因素。 ［3］

（一）執(zhí)行功能

執(zhí)行功能是指為達(dá)到未來目標(biāo)而保持適當(dāng)?shù)膯栴}解決定勢(shì)的能力 ［9］，是自我控制和目標(biāo)導(dǎo)向行為的關(guān)鍵成分。執(zhí)行功能幫助我們對(duì)特定任務(wù)或情境保持注意控制，讓人們快速重新聚焦或快速轉(zhuǎn)變認(rèn)知對(duì)象，實(shí)現(xiàn)有目的的注意轉(zhuǎn)移，達(dá)到靈活的自我調(diào)節(jié)。因此，執(zhí)行功能對(duì)于保持人們心理靈活性具有重要意義，它幫助人們注意情境需要，組織并優(yōu)先使用情境最佳匹配的策略，而不是依賴主要的常規(guī)策略。

保持心理靈活性的前提是對(duì)負(fù)性經(jīng)歷保持接納、開放和覺察。 ［10］認(rèn)知神經(jīng)研究表明這一過程與執(zhí)行功能相關(guān)。 ［11］負(fù)面情緒和挫折是人們生活中不可避免的一部分，執(zhí)行功能幫助人們?nèi)淌芫趩剩?duì)情緒、思想、感覺保持開放接納的態(tài)度，保持心理靈活性。當(dāng)一個(gè)人不能接受挫折和負(fù)面經(jīng)歷，注意力和決策能力都會(huì)降低。除此之外，當(dāng)個(gè)體卷入了這些思想和情感后需要耗費(fèi)大量的精力才能回避這些負(fù)性體驗(yàn)。事實(shí)上，努力回避，改變或消除這些負(fù)性體驗(yàn)恰恰導(dǎo)致個(gè)體自身與這些體驗(yàn)聯(lián)系更緊密。 ［12］個(gè)體因此則會(huì)陷入回避經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致其在心理上不能適應(yīng)現(xiàn)有情境提供的線索，這與靈活地采用積極反應(yīng)方式應(yīng)對(duì)不同情境的要求背道而馳。

執(zhí)行功能包括計(jì)劃、工作記憶、控制沖動(dòng)、抑制、定式轉(zhuǎn)移以及動(dòng)作產(chǎn)生和監(jiān)控等一系列功能 ［13］，這些都與心理靈活性相關(guān)。例如，一個(gè)擁有強(qiáng)短時(shí)記憶力的人可以對(duì)復(fù)雜情境進(jìn)行多維心理表征，這對(duì)幫助人們選擇與情緒相適切的反應(yīng)非常重要。反過來，較差的回憶能力也是有問題的，因?yàn)樗麄兒茈y回憶過去，這勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)。

總的來說，強(qiáng)大的執(zhí)行功能對(duì)個(gè)體自我調(diào)節(jié)以與情境相匹配并達(dá)到預(yù)期結(jié)果是非常重要的。沒有足夠的注意技能、沮喪忍受能力、記憶力，一個(gè)人是不能夠識(shí)別哪個(gè)情境線索是重要的，哪一種反應(yīng)對(duì)于特定情境來說是更好的。

（二）默認(rèn)心理狀態(tài)

默認(rèn)心理狀態(tài)（default states），主要是指刻板印象、過去積累的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、日常生活習(xí)慣和偏好。 ［1］默認(rèn)心理狀態(tài)對(duì)心理靈活性的影響具有兩面性。一方面，默認(rèn)心理狀態(tài)因提高了人們信息加工速度，有利于人們保持心理靈活性；另一方面，如果默認(rèn)心理狀態(tài)過度影響對(duì)現(xiàn)實(shí)情境的判斷，則會(huì)降低心理靈活性。

在社交活動(dòng)中，我們利用刻板印象能夠快速地與他人和周圍世界產(chǎn)生互動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)生活中我們依賴刻板印象能有效地對(duì)他人形成快速判斷?？贪逵∠竽鼙ＷC我們?cè)谝姷侥橙撕髱酌胫畠?nèi)就會(huì)啟動(dòng)，并影響我們對(duì)他們的看法和對(duì)他們意愿的了解，比如我們是否想和他一起工作或形成一種持久的關(guān)系。通過刻板印象快速地對(duì)他人形成印象往往是有益的。研究表明，相對(duì)于朋友和家人來說，人們可根據(jù)少量信息能對(duì)陌生人個(gè)性形成比較精確的評(píng)價(jià)。 ［14］因此，從快速加工信息的視角看，刻板印象在人際互動(dòng)中有利于人們保持心理靈活性。

人們過去擁有的知識(shí)會(huì)影響人們對(duì)情境中新變化的注意，影響我們根據(jù)情境變化而采取最恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而影響我們的心理靈活性。例如，有研究者試圖了解是否是對(duì)產(chǎn)品了解越多的消費(fèi)者越傾向于注意并學(xué)習(xí)新產(chǎn)品知識(shí)。 ［15］研究對(duì)象中一半人得到關(guān)于治療偏頭痛藥物資料的小冊(cè)子，其他人則沒有。然后，他們都收到了一種治療偏頭痛新品牌藥物的小冊(cè)子，并隨后測(cè)試他們對(duì)新品牌藥物的了解程度。事先已經(jīng)擁有偏頭痛藥物信息的參與者在測(cè)試中表現(xiàn)相當(dāng)差。為了增加生態(tài)效度，要求有過敏問題和沒有過敏問題的參與者閱讀一種新過敏藥物的資料手冊(cè)，然后測(cè)試他們學(xué)習(xí)到的新產(chǎn)品知識(shí)。與前一個(gè)研究結(jié)果相似，過敏者對(duì)新產(chǎn)品信息的測(cè)試結(jié)果更差，表明了知識(shí)經(jīng)驗(yàn)影響了對(duì)新信息的敏感與關(guān)注。

還有研究表明，專家偏好使用舊模板適應(yīng)新情境。 ［16］對(duì)某一問題和專業(yè)術(shù)語(yǔ)越熟悉就越容易從記憶中提取解決方案，而不是在具體情境中注意新信息后提出解決方案。例如，心理學(xué)家觀察一個(gè)應(yīng)聘者或病人訪談情境，要求他們根據(jù)專業(yè)經(jīng)驗(yàn)判斷其人格。當(dāng)告訴心理學(xué)家這個(gè)人是職業(yè)應(yīng)聘者時(shí)，心理學(xué)家認(rèn)為他是健康的；當(dāng)告訴心理學(xué)家他是一病人時(shí)，心理學(xué)家認(rèn)為他正經(jīng)歷著較嚴(yán)重的沮喪和傷害。也就是說，心理學(xué)家是依據(jù)他們的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)和表面的線索而不是遵循問題解決步驟?？偟膩碚f，這方面的研究表明，當(dāng)人們擁有較多知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)時(shí)，往往依賴于過去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，而對(duì)當(dāng)前的情境和觀點(diǎn)不敏感。

（三）人格特質(zhì)

不同人格特質(zhì)對(duì)心理靈活性影響很大。已有研究表明主要有以下四種人格特質(zhì)對(duì)心理靈活性產(chǎn)生影響：神經(jīng)質(zhì)、積極情感、開放經(jīng)驗(yàn)和自我控制。

1.神經(jīng)質(zhì)

神經(jīng)質(zhì)維度高分者不能根據(jù)反饋調(diào)整自己的行為反應(yīng) ［1］，表現(xiàn)出低心理靈活性，導(dǎo)致其頻繁且強(qiáng)烈地體驗(yàn)負(fù)性情緒。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)性想法和情感時(shí)，神經(jīng)質(zhì)高分者傾向于固執(zhí)于自我關(guān)注的信息，不惜以失去問題解決的適應(yīng)性行為為代價(jià)，放棄為實(shí)現(xiàn)對(duì)自我有價(jià)值的目標(biāo)而努力的機(jī)會(huì)。 ［17］鑒于此，神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)影響人們保持與情境匹配性，從而影響人們保持心理靈活性。

2.積極情感

積極情感可以拓展人們想法、增加人們行為和增強(qiáng)執(zhí)行功能。 ［1］研究表明，在實(shí)驗(yàn)室誘導(dǎo)的積極情緒情境下，人們表現(xiàn)出心理靈活性特點(diǎn)，具體體現(xiàn)在注意范圍拓寬，工作記憶能力增強(qiáng)，創(chuàng)造性提高，對(duì)新知識(shí)和觀點(diǎn)的開放性增強(qiáng)。又如，當(dāng)開業(yè)醫(yī)生處在積極情緒狀態(tài)時(shí)，形成初診假設(shè)時(shí)會(huì)考慮不同的可選擇假設(shè)，誘導(dǎo)大學(xué)生出現(xiàn)積極情緒后，則在面部表情上更少表現(xiàn)出種族差異。實(shí)驗(yàn)室研究告訴我們，積極情感有利于我們保持思維和行為靈活性。

3.開放性

開放性和好奇與保持思維和行為靈活性相關(guān)。當(dāng)人們處于開放、接納、好奇狀態(tài)時(shí)，更容易識(shí)別出新知識(shí)、創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)。 ［1］面對(duì)復(fù)雜、不確定和不可預(yù)測(cè)的新刺激時(shí)，開放性人格高分者靈活地面對(duì)而不回避，靈活地接納積極和負(fù)性感受。保持開放和好奇時(shí)，我們有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己行為的意義，獲得自我拓展。在這種擴(kuò)展過程中，開放性高分者能夠澄清已有的價(jià)值觀和自身優(yōu)勢(shì)，促使其將自己的日常行為與基本興趣和價(jià)值觀更緊密地聯(lián)系，有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。由此可見，當(dāng)人們保持開放時(shí)，才可能去探索和擴(kuò)展經(jīng)驗(yàn)，保持自我靈活性。

4.自我控制

適當(dāng)?shù)淖晕铱刂瓶梢栽鰪?qiáng)心理靈活性。青少年中自我控制高分者在許多社會(huì)功能和心理健康上得分較高 ［18］，且表現(xiàn)出好奇、堅(jiān)持與靈活性相關(guān)的特點(diǎn)。另外，自我控制背后潛在的認(rèn)知過程充滿了靈活性，延遲滿足的某些能力，如抵制沖動(dòng)、控制思想和情感對(duì)達(dá)到靈活性是必要的。相反，過度的自我控制會(huì)限制心理靈活性。事實(shí)上，許多研究說明：過度的自我控制努力會(huì)干擾我們對(duì)自我某些方面的控制，甚至在隨后一個(gè)完全不相關(guān)的活動(dòng)中仍會(huì)表現(xiàn)出來。例如，努力壓抑因看暴力電影而產(chǎn)生的厭惡感會(huì)導(dǎo)致在握力測(cè)試中表現(xiàn)出更低的生理忍耐。

三、心理靈活性與心理健康關(guān)系

（一）促進(jìn)心理健康的心理靈活性因素

1.與情境相一致的心理靈活性

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，諸如認(rèn)知重構(gòu)等積極的努力總是比壓抑這種消極應(yīng)對(duì)策略更有助于心理健康。 ［19］然而，今天的心理健康動(dòng)態(tài)觀點(diǎn)則認(rèn)為，與情境保持最佳匹配的調(diào)節(jié)反應(yīng)能力對(duì)心理健康具有重要意義。 ［4］事實(shí)上，我們發(fā)現(xiàn)即使在相似的情境下，我們也會(huì)因?yàn)樵谇榫持兴_(dá)到的目標(biāo)不同，必須靈活地采取不一樣的心理調(diào)節(jié)策略，才能保持積極健康的適應(yīng)。例如，在實(shí)驗(yàn)室情境中，要求被試進(jìn)行社會(huì)互動(dòng)的角色扮演實(shí)驗(yàn)。 ［1］實(shí)驗(yàn)將被試分成兩組，每組由兩人組成，一人扮演房東，另一人扮演租戶。實(shí)驗(yàn)任務(wù)要求房東向未付房租的租戶收取房租。一組任務(wù)要求盡快將房租收到，被稱作對(duì)立情境任務(wù)。另一組任務(wù)要求是收取房租時(shí)要考慮建立長(zhǎng)期租賃關(guān)系，被稱作合作情境任務(wù)。在對(duì)立情境任務(wù)中，“房東”更可能采用激惹對(duì)方使其生氣的方法達(dá)到自己的目標(biāo)；相反，合作情境任務(wù)中被試盡可能地培養(yǎng)與租戶的良好關(guān)系，從而讓雙方保持積極的情緒。特別值得一提的是，對(duì)立情境中被試表現(xiàn)出憤怒時(shí)比情緒表現(xiàn)好時(shí)完成任務(wù)效果更好。也就是說，被試的經(jīng)歷雖然是消極的，卻有利于個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。由此可見，看似消極的經(jīng)歷可能促進(jìn)積極結(jié)果的達(dá)成。因此，積極的經(jīng)歷總是優(yōu)于消極經(jīng)歷的健康適應(yīng)觀點(diǎn)不完全正確。相反，只有與情境要求一致的積極主動(dòng)的反應(yīng)調(diào)節(jié)才有益于心理健康。與情境相一致的心理調(diào)節(jié)能力才是具有心理靈活性的表現(xiàn)，才能促進(jìn)個(gè)體的心理健康。

2.靈活的負(fù)性情緒表達(dá)

傳統(tǒng)情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為負(fù)性情緒表達(dá)不利于人們心理健康。然而，現(xiàn)在的研究表明，負(fù)性情緒，如憤怒表達(dá)有時(shí)也會(huì)因情境性質(zhì)不同而出現(xiàn)健康適應(yīng)的好結(jié)果。 ［20］當(dāng)人們?cè)谏庹勁?、政治談判或個(gè)人談判中，憤怒有效地表達(dá)能夠促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成。沖突情境中，外向憤怒表達(dá)可能發(fā)揮作用。當(dāng)人們感到自己擁有較少談判主動(dòng)權(quán)時(shí)，有較多憤怒者與那些有較少憤怒情緒者相比，外向憤怒能夠帶來較好的談判結(jié)果。但如果談判主動(dòng)方不再擔(dān)心拒絕，則對(duì)憤怒方不會(huì)有什么益處。因此，憤怒表達(dá)是否能夠促進(jìn)健康適應(yīng)，依賴于個(gè)體靈活判斷情境中的談判優(yōu)勢(shì)，這種被稱作負(fù)性情緒的憤怒表達(dá)可變成建設(shè)性經(jīng)歷。

至此，我們認(rèn)為負(fù)性情緒在不同的情境中有效表達(dá)正是心理靈活性的重要表現(xiàn)之一，也告訴人們?cè)诓煌榫持徐`活地采用不同類型的情緒表達(dá)能促成目標(biāo)達(dá)成，而成為心理健康的有力保障。

3.日常壓力事件中靈活應(yīng)對(duì)策略

在日記研究中，以大學(xué)生作為研究對(duì)象，要求他們監(jiān)控日常壓力事件、應(yīng)對(duì)策略和策略使用的效果。 ［21］在這種研究設(shè)計(jì)中，將環(huán)境壓力嵌入到自然環(huán)境中，并進(jìn)行多種評(píng)估，得到了大量關(guān)于大學(xué)生反應(yīng)模式的信息。結(jié)果表明，30%的大學(xué)生在不同的壓力源下，相應(yīng)地表現(xiàn)出了靈活的問題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)策略。研究者發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重構(gòu)和應(yīng)對(duì)策略的靈活變化與處理壓力的效率呈正相關(guān)。更重要的是，30%的靈活應(yīng)對(duì)大學(xué)生與那些較僵化地使用某一特定的應(yīng)對(duì)策略的大學(xué)生相比，無論是問題應(yīng)對(duì)，還是情緒應(yīng)對(duì)，積極應(yīng)對(duì)還是消極應(yīng)對(duì)，在日常生活中表現(xiàn)出更好的自我調(diào)節(jié)，并在為期一周多的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出更少的焦慮和抑郁癥狀。日常壓力事件中多策略的靈活應(yīng)對(duì)模式也正說明了大學(xué)生的心理靈活性。由此可見，心理靈活性可以促進(jìn)人們的健康適應(yīng)。

4.重要生活領(lǐng)域平衡能力

心理靈活性有益于健康的一個(gè)重要視角是來自個(gè)體的靈活應(yīng)變能力。具體地說，是指?jìng)€(gè)體能夠根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，靈活地從生活領(lǐng)域的一個(gè)重點(diǎn)轉(zhuǎn)變到另一個(gè)重點(diǎn)，從一個(gè)時(shí)間視角轉(zhuǎn)變到另一個(gè)時(shí)間視角，確保良好的自我和諧和更高的生活滿意度，從而保持健康適應(yīng)。

對(duì)美國(guó)密蘇里州立大學(xué)大學(xué)生和印度卡納塔克邦大學(xué)大學(xué)生進(jìn)行的日記研究表明，有效地安排不同的重要生活領(lǐng)域（如，工作、學(xué)習(xí)、休閑等方面）將會(huì)縮小大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活和理想生活的差異，幫助他們獲得更多的健康經(jīng)驗(yàn) ［22］，主要包括生活滿意、較多的積極情緒，較少的消極情緒，滿足自己財(cái)產(chǎn)、勝任力和自主需要的能力。在自然環(huán)境中為期3天的課程，當(dāng)時(shí)間安排與自己期望目標(biāo)相一致時(shí)，健康狀況變得更好；在時(shí)間偏離這種平衡的時(shí)候，健康狀況一般。重要的是，平衡的時(shí)間使用與健康狀況之間的聯(lián)系不能僅僅根據(jù)安排到每個(gè)生活領(lǐng)域的時(shí)間量和日常壓力來解釋。相似的時(shí)間研究視角發(fā)現(xiàn)，個(gè)體改變時(shí)間使用量以與個(gè)人的興趣、價(jià)值觀和不斷發(fā)展的情境需要相匹配的時(shí)間平衡能力方是幫助人們達(dá)到和保持幸福與有意義人生的重要保障。

另一個(gè)對(duì)英國(guó)和俄羅斯學(xué)生的研究表明持有時(shí)間分配平衡觀點(diǎn)的學(xué)生心理更健康。 ［23］該研究采用聚類分析方法，比較持有不同時(shí)間分配觀點(diǎn)的學(xué)生心理健康狀況。其中，一部分學(xué)生認(rèn)為生活中擁有更多的積極經(jīng)驗(yàn)時(shí)間有利于心理健康，另一部分學(xué)生則認(rèn)為擁有更多的學(xué)習(xí)、人際和家庭等生活不同領(lǐng)域平衡的時(shí)間有利于心理健康。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，后者的心理健康狀況比前者好。由此可見，靈活地分配時(shí)間以達(dá)到平衡重要生活領(lǐng)域更有利于保持心理健康。

（二）病理心理和靈活性缺失

研究發(fā)現(xiàn)心理靈活性幫助個(gè)體在不同的情境中富有彈性地健康適應(yīng)，對(duì)促進(jìn)個(gè)體保持心理健康具有重要意義。但是，縱觀已有關(guān)于心理障礙的研究，不難發(fā)現(xiàn)心理靈活性的缺失往往又和心理病理相連。

1.抑郁

抑郁癥是一種常見心境障礙。下面我們從抑郁的癥狀表現(xiàn)、認(rèn)知特點(diǎn)和情緒功能三個(gè)方面探討抑郁患者的心理靈活性的缺失。

從現(xiàn)象學(xué)角度，抑郁患者的典型特征通常包括三個(gè)方面：“幾乎整天心境抑郁，幾乎天天如此”、“對(duì)一切日?；顒?dòng)缺乏興趣或愉快感”、“無論什么時(shí)候，總是覺得精力減退、感覺易疲勞”。首先，從癥狀本身來說，抑郁癥患者已經(jīng)表現(xiàn)出多方面的靈活性喪失。其次，臨床上求助的患者通常報(bào)告在不同的情境下他們的低落情緒或缺乏從環(huán)境中獲得快樂的能力。因?yàn)椴∪送ǔＵJ(rèn)為環(huán)境都是一樣的——世界是乏味的、空虛的、不舒服的，未來也是這樣，所以他們對(duì)自己與周圍世界的認(rèn)知都是刻板的，行為上總是以“喪失一切行動(dòng)能力的癱瘓狀態(tài)”來僵化地應(yīng)對(duì)。

抑郁患者表現(xiàn)出認(rèn)知僵化、缺乏心理靈活性。認(rèn)知理論模型從歸因風(fēng)格上探求抑郁癥形成的原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抑郁患者往往以刻板方式解釋個(gè)人相關(guān)的負(fù)性事件，且通常是以內(nèi)部、整體和穩(wěn)定的不靈活歸因風(fēng)格，這種歸因風(fēng)格很容易導(dǎo)致個(gè)體喪失改變的動(dòng)機(jī)。這種歸因風(fēng)格通常被抑郁患者固著地使用在不同的情境中，從而導(dǎo)致刻板的應(yīng)對(duì)行動(dòng)風(fēng)格。

抑郁患者的情緒反應(yīng)通常也表現(xiàn)出不靈活、僵化特點(diǎn)。在自然情境下，抑郁患者的無反應(yīng)性的面部表情和凝視行為是其不靈活的僵化表現(xiàn)之一。在實(shí)驗(yàn)室情境下，面對(duì)不同情緒誘發(fā)刺激，抑郁患者表現(xiàn)出較少的變化。最近一個(gè)對(duì)實(shí)驗(yàn)研究的元分析表明，無論是對(duì)正性的還是負(fù)性的刺激，抑郁患者都較少表現(xiàn)出與情境相適切的情緒反應(yīng)。 ［24］

2.焦慮障礙

焦慮障礙是指過分地、沒有理由地?fù)?dān)憂為主要癥狀的一類心理障礙 ［25］189，患者表現(xiàn)出自動(dòng)反應(yīng)靈活性的降低，其害怕和焦慮反應(yīng)與其心理僵化相關(guān)。

焦慮障礙的一個(gè)典型反應(yīng)就是僵化回避、不愿意接觸某種場(chǎng)合。越來越多的證據(jù)表明，焦慮障礙是以回避各種經(jīng)歷為特點(diǎn)的，無論是疼痛障礙中的生理喚醒經(jīng)驗(yàn)，還是廣泛性焦慮障礙中強(qiáng)烈的恐懼沖動(dòng)，或是公開向他人表達(dá)強(qiáng)烈情緒經(jīng)驗(yàn)。因此，回避反應(yīng)行為導(dǎo)致行為反應(yīng)缺失，從而維持了障礙。此外，焦慮障礙患者表現(xiàn)出不同形式的刻板的、僵化的重復(fù)行為反應(yīng)。例如，廣泛性焦慮障礙患者傾向于在不同的情境下都表現(xiàn)出擔(dān)憂。 ［26］強(qiáng)迫癥患者總是不斷地重復(fù)出現(xiàn)令人沮喪的思想，從而導(dǎo)致出現(xiàn)刻板的行為。社交焦慮患者通過欺騙和隱藏關(guān)于自我的情感，僵化地管理自己的恐懼，一味地回避所恐懼的任何社交場(chǎng)合。

3.兒童心理異常

異常兒童的心理靈活性差，主要表現(xiàn)為固執(zhí)、拘泥儀式、在活動(dòng)或程序改變的條件下通過努力仍然不能適應(yīng)新情景的要求。 ［27］異常兒童的心理靈活性研究主要以學(xué)習(xí)困難兒童和孤獨(dú)癥兒童為研究對(duì)象。

（1）孤獨(dú)癥兒童

孤獨(dú)癥又稱自閉癥，是發(fā)生在嬰兒期或兒童期的障礙，是廣泛性發(fā)育障礙中最受關(guān)注的一種障礙，其典型特征是社會(huì)交往以及溝通上顯著受損、行為和興趣存在顯著局限性。 ［25］

孤獨(dú)癥兒童心理靈活性差 ［28］，他們?cè)谕瓿蒆eaton擴(kuò)展版威斯康星卡片分類測(cè)驗(yàn)（the Wisconsin Card Sorting Test，WCST）時(shí)，很難完成定式轉(zhuǎn)移，明知根據(jù)某一屬性來分類是錯(cuò)誤的，但還是繼續(xù)用這一屬性來分類。另一方面，研究者還發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)癥兒童在完成反應(yīng)/不反應(yīng)任務(wù)（Go/No-Go Task）時(shí)，表現(xiàn)出抑制優(yōu)勢(shì)反應(yīng)能力受損，不能靈活地轉(zhuǎn)換反應(yīng)模式。

（2）學(xué)習(xí)困難兒童

國(guó)外有研究表明，心理靈活性差的兒童在學(xué)習(xí)中存在一定問題，尤其是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不好。 ［29］劉豫鑫等人對(duì)伴與不伴學(xué)習(xí)困難的注意缺陷多動(dòng)障礙患兒認(rèn)知特點(diǎn)的比較研究中也發(fā)現(xiàn)，伴有學(xué)習(xí)困難的注意缺陷多動(dòng)障礙患兒心理靈活性發(fā)展更差，具體表現(xiàn)為反映選擇性注意、短時(shí)記憶和瞬時(shí)記憶水平的C因子受損更嚴(yán)重。 ［30］

4.青少年品行障礙

亦有研究發(fā)現(xiàn)青少年的品行障礙與心理靈活性的缺失有關(guān)。品行障礙（conduct disorder）是青少年常見的精神疾病之一 ［31］，指18歲以下的青少年反復(fù)出現(xiàn)持久的違反與年齡相適應(yīng)的社會(huì)規(guī)范和道德準(zhǔn)則及侵犯他人或公眾利益的一類行為障礙。與正常青少年相比，品行障礙青少年心理靈活性差。Pajer等以52名15~17歲的品行障礙女性患者為研究對(duì)象，結(jié)果顯示其缺乏心理靈活性。 ［32］Hohson等也發(fā)現(xiàn)有對(duì)立違抗障礙和品行障礙青少年與執(zhí)行功能缺陷有關(guān)，表現(xiàn)為注意轉(zhuǎn)換困難和低心理靈活性。 ［33］鄒志禮等根據(jù)品行障礙青少年完成內(nèi)外空間成套變換（intra/ extradimensional set shift，簡(jiǎn)稱IED）任務(wù)結(jié)果，發(fā)現(xiàn)了品行障礙青少年在需要變化任務(wù)時(shí)存在靈活性和執(zhí)行控制問題 ［31］，表明品行障礙青少年的心理靈活性和注意轉(zhuǎn)換差。

一方面，心理靈活性給人類帶來更健康的適應(yīng)結(jié)果；另一方面，心理靈活性的缺失與不同的病態(tài)心理相聯(lián)系。但我們并不能將心理靈活性與心理健康等同，心理僵化與病態(tài)心理等同。因?yàn)閴毫蠓e極結(jié)果出現(xiàn)并不等同于負(fù)性結(jié)果的缺失。例如，在應(yīng)對(duì)壓力事件過程中，個(gè)體并非只是體驗(yàn)到消極情緒，他們同時(shí)也體驗(yàn)到積極情緒。 ［34］Fredrickson等人報(bào)告，對(duì)經(jīng)歷9·11恐怖事件后的大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們?cè)隗w驗(yàn)消極情緒的同時(shí)，也體驗(yàn)到積極的情緒，但心理韌性高的大學(xué)生比心理韌性低的大學(xué)生體驗(yàn)到更多的積極情緒。此外，李美華等研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的心理健康與心理靈活性存在一定的關(guān)系，具體表現(xiàn)為Wisconsin卡片分類的正確數(shù)與心理健康水平呈負(fù)相關(guān)，與孤獨(dú)傾向達(dá)到顯著負(fù)相關(guān)，Wisconsin卡片分類持續(xù)錯(cuò)誤數(shù)與心理健康總體水平、人際焦慮、身體癥狀呈顯著正相關(guān)，Wisconsin卡片分類隨機(jī)錯(cuò)誤數(shù)與心理健康總體水平呈正相關(guān)，與孤獨(dú)傾向呈顯著正相關(guān)，Wisconsin卡片分類完成分類數(shù)與心理健康總體水平呈負(fù)相關(guān)，與孤獨(dú)呈顯著負(fù)相關(guān)。 ［35］張德玄等通過實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理健康水平與心理靈活性顯著相關(guān)。 ［36］盡管如此，我們認(rèn)為心理靈活性與心理健康的關(guān)系，尚需要更多的實(shí)證研究來闡釋。

四、展望

（一）心理靈活性及相關(guān)概念的關(guān)系

已有研究關(guān)于心理靈活性的界定呈現(xiàn)多樣化態(tài)勢(shì)，且與心理韌性、自我調(diào)節(jié)、認(rèn)知靈活性等相近概念均有交叉重疊。那么心理靈活性的核心成分是什么？心理靈活性與這些相近概念之間關(guān)系如何，是否存在從屬、包含或是平行關(guān)系？他們之間的區(qū)別是怎樣的？這些問題需要研究者進(jìn)一步研究來回答。另外，已有研究對(duì)心理靈活性的測(cè)量依賴于自陳式問卷靜態(tài)測(cè)量方法，如使用接納與行動(dòng)問卷 ［37］，這可能會(huì)對(duì)心理靈活性的有效評(píng)估帶來風(fēng)險(xiǎn)。既然心理靈活性是一個(gè)復(fù)雜動(dòng)態(tài)的結(jié)構(gòu)，我們認(rèn)為需要?jiǎng)恿W(xué)方法測(cè)量，如個(gè)人—情境互動(dòng)方法測(cè)量。如果通過靜態(tài)測(cè)量方法，我們建議采用多時(shí)點(diǎn)的訪談方法，從而克服對(duì)特定行為單一時(shí)點(diǎn)測(cè)量方法不可能提供人們動(dòng)態(tài)適應(yīng)情境過程全貌的缺陷。 ［38］

（二）心理靈活性的發(fā)生機(jī)制及其對(duì)心理健康影響機(jī)制

關(guān)于心理靈活性的發(fā)生機(jī)制研究尚很少。靈活性是在行為和功能變化之前產(chǎn)生，還是已經(jīng)存在于執(zhí)行功能等影響因素的發(fā)展過程中。心理靈活性與心理健康的關(guān)系目前更多地得出相關(guān)關(guān)系，二者之間的更進(jìn)一步的關(guān)系仍需探明，心理靈活性對(duì)心理健康的影響機(jī)制也尚需要探究。此外，從已有研究來看，異常心理與心理靈活性缺失有關(guān)，那么心理靈活性對(duì)異常心理的影響機(jī)制如何，在異常心理發(fā)展的不同階段心理靈活性的作用機(jī)理是否一致，這些都需要進(jìn)一步研究來回答。

（三）心理靈活性干預(yù)

國(guó)外心理治療臨床研究發(fā)現(xiàn)，使用Hayes及其同事提出的接受承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy，簡(jiǎn)稱ACT），對(duì)大學(xué)生進(jìn)行2小時(shí)課程干預(yù)表明，對(duì)不同心理靈活性的個(gè)體都有效。 ［3］另一項(xiàng)國(guó)外關(guān)于大學(xué)生生活領(lǐng)域需要平衡方法的干預(yù)實(shí)驗(yàn)表明，心理靈活性完全可以培養(yǎng)。 ［22］由于國(guó)內(nèi)關(guān)于心理靈活性的干預(yù)尚未見，國(guó)外關(guān)于心理靈活性干預(yù)效果在國(guó)內(nèi)如何，需要進(jìn)一步開展實(shí)證研究來證實(shí)。