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土豆翻身成主糧!專家:當菜吃是誤區(qū) 利于控體重

2015-03-11 05:09:47云起
食品界 2015年2期
關鍵詞:小土豆主糧主食

云起

日前,農業(yè)部副部長余欣榮在馬鈴薯主糧化戰(zhàn)略研討會上表示,未來幾年,要讓土豆逐漸成為水稻、小麥、玉米之外的中國第四大主糧作物。一時間,小土豆“翻身”進軍主糧界的消息,在網絡上引發(fā)熱議。營養(yǎng)專家表示,土豆兼具主食和蔬菜、水果的特點,從營養(yǎng)素來講,本就屬于主食,傳統飲食習慣把土豆當成蔬菜是錯誤觀點,推廣為第四主食是一種正確的回歸。

此次土豆“雄起”從菜變飯,引起諸多網友的爭議。有網友表示,土豆當主食,不能簡單一刀切,應考慮到地域的差異。在內蒙古、甘肅等地,土豆本來就是傳統主食之一,直到現在,很多人還把土豆劃入“飯”的范圍。在南方地區(qū),分分鐘讓土豆取代米飯,有點讓人無法接受。

國家食物與營養(yǎng)咨詢委員主任萬寶瑞介紹,土豆被稱為“十全十美”的營養(yǎng)產品,富含膳食纖維,脂肪含量低,有利于控制體重增長、預防高血壓、高膽固醇以及糖尿病等。土豆主糧化,有利于改善居民的膳食營養(yǎng)結構。

另外,與其他主食相比,土豆因蛋白質含量較低,更適合某些特殊的人群,例如腎病患者需要控制不完全蛋白質的攝入量,土豆可滿足患者需求。也正因為如此,她提醒兒童不宜長期食用土豆,較低的蛋白含量不能滿足兒童生長發(fā)育所需的熱量和蛋白質。

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