活檢并不會(huì)促進(jìn)癌癥的擴(kuò)散

近日有研究表明，人們不必?fù)?dān)心進(jìn)行癌癥的活組織檢查會(huì)促進(jìn)癌癥擴(kuò)散。該研究表明，相比未作活組織檢查的患者而言，進(jìn)行活組織檢查患者或許會(huì)有一個(gè)較好的預(yù)后及較長的生存期。

細(xì)針穿刺是一種侵入性最小的技術(shù)，研究人員利用該技術(shù)來提取腫瘤組織中的細(xì)胞，然而長期以來一直有患者和一些醫(yī)生認(rèn)為這種做法會(huì)促進(jìn)某些癌細(xì)胞擴(kuò)散。研究顯示，進(jìn)行癌癥活組織檢查是非常安全的，每年在美國進(jìn)行上百萬個(gè)癌癥的活組織檢查，僅有1～2個(gè)案例研究提示活組織會(huì)使得癌癥擴(kuò)散。

研究人員檢查了1998-2009年11年間進(jìn)行手術(shù)的非轉(zhuǎn)移性胰腺癌患者的醫(yī)療數(shù)據(jù)，并且分析了進(jìn)行超聲內(nèi)鏡引導(dǎo)下細(xì)針穿刺活檢術(shù)的498名患者，及1536名未進(jìn)行活組織檢查的患者的總體生存率及胰腺癌特異性生存率，結(jié)果顯示，在平均21個(gè)月時(shí)間內(nèi)，有285名（57%）活檢組的患者及1167名（76%）的非活檢組的患者死亡。

非活檢組患者的平均存活期為15個(gè)月，而活檢組患者的平均存活期則為22個(gè)月;對患者來講，進(jìn)行活組織檢查非常有價(jià)值，其可以幫助研究人員不斷改善個(gè)體的治療策略，從而為有效提高患者生存率及改善生活質(zhì)量提供幫助。

每天一小碗麥片粥能保護(hù)心臟

哈佛大學(xué)最近發(fā)現(xiàn)，每天適當(dāng)喝一些麥片粥、食用糙米或者谷物有助于保護(hù)心臟，抵御疾病入侵。

研究人員在過去14年間追蹤超過10萬名志愿者，監(jiān)控他們的日常飲食和身體狀況。發(fā)現(xiàn)，吃麥片粥、糙米等全谷物最多的志愿者很少受到許多疾病，尤其是心臟病的困擾。

每天進(jìn)食1盎司全谷物，相當(dāng)于一小碗麥片粥，因心臟病發(fā)而死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降9%。

哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院指出，這些發(fā)現(xiàn)為全谷物飲食可以延長壽命提供了可信的證據(jù)。

之前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，全谷物能提高人體骨鈣生長，有降低血壓和預(yù)防肥胖的作用。燕麥里的一種獨(dú)特物質(zhì)已被證實(shí)能減少膽固醇，有助于保護(hù)心臟。一種燕麥生物堿也同樣被認(rèn)為會(huì)阻止脂肪在動(dòng)脈聚集，可以幫助預(yù)防心臟病發(fā)和中風(fēng)。

宅人早死風(fēng)險(xiǎn)是胖子的2倍

劍橋大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不愛運(yùn)動(dòng)的懶人早死風(fēng)險(xiǎn)是胖子的兩倍，但每天輕快步行20分鐘就能避免這一風(fēng)險(xiǎn)。

以往的研究已經(jīng)證明，缺乏身體運(yùn)動(dòng)和心臟病、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。而劍橋大學(xué)的這一研究，則對現(xiàn)代的懶人生活方式發(fā)出了更嚴(yán)重的警告。據(jù)研究人員估計(jì)，在早前發(fā)布的歐洲死亡人口數(shù)據(jù)報(bào)告中，有33.7萬個(gè)死亡案例歸因于肥胖，而這一數(shù)字的兩倍，即67.6萬個(gè)死亡案例，則被歸因于缺乏運(yùn)動(dòng)。

雖然研究人員目前也無法確定運(yùn)動(dòng)具體可以延長多少壽命，但他們強(qiáng)調(diào)適度的運(yùn)動(dòng)能讓人活得更久。在這項(xiàng)研究中，運(yùn)動(dòng)將任何原因造成的死亡風(fēng)險(xiǎn)都降低了7.35%;而每天20分鐘的散步能消耗90至110卡的熱量，就可將早死風(fēng)險(xiǎn)降低近1/3。從不運(yùn)動(dòng)的胖子們，只要適度地運(yùn)動(dòng)，早死風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低16%;健康體重者受益更大，過早死亡風(fēng)險(xiǎn)減少幅度達(dá)30%。一點(diǎn)點(diǎn)付出就能獲得很高的回報(bào)，宅男宅女們還等什么呢？