文◎胖胖糖　艾　可

“熱水君”，咱約不約？

文◎胖胖糖艾可

“感冒了？喝點(diǎn)兒熱水?！?/p>

“姨媽肚子疼？喝點(diǎn)兒熱水。”……

中國人幾乎天天都和熱水打交道，更不乏有人帶著燒水壺去歐洲旅行。熱水真的有這么神奇？出了咱“熱水國”的國門，“歪果仁”卻都喝涼水，為什么他們只喝涼水？是基因？是體質(zhì)？還是習(xí)慣？“熱水君”在江湖的傳說實(shí)在太多，來，和熱水君約起來，一塊見招拆招，看清那些江湖謠言。

1.

Q“：熱水君”永遠(yuǎn)不被“歪果仁”接受？

A：很遺憾，就是這樣。

這已經(jīng)不是中西方，而是中國和外國的差異。那么除了水質(zhì)還有什么是根深蒂固的原因？

“涼水Sir”說

歐美國家水管里的水可以直接飲用，但更多原因在于，我們從小就沒有被給過熱水喝，甚至生病時(shí)喝的也是涼水，老人們即使上了年紀(jì)喝牛奶仍然加冰。與其說是水質(zhì)問題，不如說是生活習(xí)慣，這習(xí)慣到什么程度呢？如果我需要喝熱的，比如泡杯咖啡，會(huì)先用冷水沖調(diào)，再微波加熱，而且，絕不會(huì)喝什么“白開水”！

“熱水君”說

早在公元前5世紀(jì)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》便有記載，中國人以湯劑（即最起初的中藥）來治療疾病。到了唐朝茶葉的盛行，各式的飲用方式令茶湯變成國飲，熱飲的歷史可謂悠久，熱水君就在這悠長的歷史中深入了人心。

貼心TIPS

張愛玲在《紅玫瑰與白玫瑰》里寫“中國人愛吃什么就什么最靈！”

的確，“熟悉”是最好的藥，給人安全感。其次，必須接受不同人種腸胃的差異，若你平時(shí)不習(xí)慣吃太涼，就不必逼自己嘗試了！

2.

Q：姨媽期能游泳嗎？

A：原則上是沒問題，但也得因人而異。

終于盼到了出行的日子，看看日歷，卻發(fā)現(xiàn)海島游的一周正趕上經(jīng)期！度假的喜悅感瞬間被沖刷不少，生理期真不能游泳嗎？

“涼水Sir”說

只要避開前三天，經(jīng)期游泳沒問題。這和歐美女性習(xí)慣用衛(wèi)生棉條有關(guān)，棉條令經(jīng)血不會(huì)外漏，并將私密部位與水域隔開。在下水前要注意水溫，覺得有凜冽的涼意，請謹(jǐn)慎下水。

“熱水君”說

如果有以下癥狀，經(jīng)期還是和游泳池說再見吧。

素體虛寒：平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就乏力、氣短、怕冷，尤其是手腳冰涼、小腹冰涼的姑娘們，在經(jīng)期，千萬別逞強(qiáng)，保重好自己才是王道。

宮寒痛經(jīng)：經(jīng)期肚子疼，還會(huì)伴隨腹瀉、嘔吐的姑娘們，即使經(jīng)期已過，還是等徹底干凈再下水。因經(jīng)期中下焦虛寒，再游泳是雪上加霜，如果真喜歡水，就泡熱水（溫泉）吧！

貼心TIPS

經(jīng)期下水，第一時(shí)間你需要了解自己的身體狀況，并別忘了咨詢醫(yī)生，遵照醫(yī)囑，再考慮是否下水，切忌跟風(fēng)下水。

3.

Q：“熱水君”是坐月子專屬？

A：中國是，外國絕對不是。

英國凱特王妃生下女寶寶，產(chǎn)后10小時(shí)，以一身裙裝，腳踏高跟鞋的優(yōu)雅形象出現(xiàn)。抱著乳發(fā)未干的寶寶跟王子向圍觀的粉絲打招呼，被中國產(chǎn)婦視為唯一的“熱水君”，被狠狠地打臉了嗎？

“涼水Sir”說

“坐月子”的說法在歐美根本就沒有，如果你在美國生娃，會(huì)看到生完寶寶就跳下產(chǎn)床的產(chǎn)婦，還自己從冰箱里倒可樂加冰塊，然后，再痛痛快快沖個(gè)澡。在日本，產(chǎn)婦刷牙、洗臉、洗手也都是用自來水，產(chǎn)婦都穿一件睡裙，很少有人穿長褲和襪子，在浴室換衣服的地方會(huì)放電扇，洗澡后可以直接對著電扇吹干頭發(fā)。

“熱水君”說

注重傳統(tǒng)的我們，既然老祖宗傳下來“坐月子”的習(xí)慣，其中的學(xué)問自然是“歪果仁”想不透的。首先，女性生產(chǎn)時(shí)全身骨骼和穴道打開，產(chǎn)生過多的空隙，一點(diǎn)點(diǎn)涼或風(fēng)都會(huì)鉆進(jìn)去，積累在身體里永遠(yuǎn)排不出，落下月子病。其次，生產(chǎn)時(shí)體力消耗極大，需要盡快恢復(fù)，習(xí)慣了“熱”的中國人最能從溫度里得到保護(hù)和復(fù)原。而涼會(huì)刺激腸胃，消耗更多體能，當(dāng)然不可取。

貼心TIPS

聽說過“月子病月子養(yǎng)”的老話嗎？坐月子時(shí)的特殊情況和平時(shí)比不是一個(gè)量級的，重要性可想而知。不管中國人還是“歪果仁”，聽你媽媽和專業(yè)醫(yī)生的建議吧。事實(shí)上，有些習(xí)慣是共通的，如新鮮的水果和蔬菜有助于緩解產(chǎn)后便秘，一定要吃。

4.

Q：“熱水君”還是減肥藥？

A：太瞎掰了！

最近網(wǎng)上流行的熱水減肥法列出了四點(diǎn)“喝熱水就能瘦”的論據(jù)，你信嗎？反正專家說：“我不信！想靠熱水減肥？您還是省省水吧！”

“涼水Sir”說

1.“喝熱水會(huì)提高基礎(chǔ)體溫，因此提升了代謝率，幫助脂肪燃燒”——按照這個(gè)思路，喝熱水過多會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒的吧？

2.“喝熱水會(huì)產(chǎn)生飽腹感，遠(yuǎn)離暴飲暴食”——餐前喝一杯水的確會(huì)讓你產(chǎn)生飽腹感，但不管是熱水還是冰水都要適量喝，喝太多可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞水腫甚至水中毒。與其說是“飽腹感”，不如說是“撐得慌”，但過一會(huì)兒也就消失了！

3.“喝熱水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人”——居然想靠著腸蠕動(dòng)消耗的那點(diǎn)兒熱量來減肥？那腸子起碼得“繞地球一圈”那么賣力吧？

4.“喝熱水能美肌，徹底改善敏感和干燥”——這個(gè)有一定道理。

但喝進(jìn)去的水能有多少比例到達(dá)肌膚表層，想著都怪累的。與涂抹高效護(hù)膚霜的效果相比，喝水只是輔助。

“熱水君”說

從養(yǎng)生的角度講，脾主運(yùn)化水液，喝水過多會(huì)導(dǎo)致脾虛，判斷方法是伸出舌頭，如果白白胖胖的，還有齒痕，那就已經(jīng)是征兆，然后，慢慢地身體開始“虛胖”，腿開始越來越沉重。如果你注意到了自己的這些變化，說明已經(jīng)開始脾虛，別玩命喝水了，適可而止吧。

貼心TIPS

“湯糖躺燙”還曾經(jīng)被說成是減肥四大忌，可見“燙”既可以解釋成提高代謝，其實(shí)也可以解釋成開胃，尤其對于中國人來說，熱度讓身體舒服，比如湯類，自然會(huì)讓人接下來想多吃點(diǎn)兒。所以，不必聽別人說的，按你的習(xí)慣來，涼熱均可，正常人一天喝2000毫升是科學(xué)值。當(dāng)然，如果你感覺渴了，那就已經(jīng)缺水了，最好是少量、多次喝，保證給身體持久充足的水分。

編輯/張德博