尤蕾

處于人生蓬勃期的青年人，也會(huì)有著“蓬勃”的幸福感嗎？

“2014中國(guó)幸福小康指數(shù)”的調(diào)查結(jié)果，對(duì)這一問(wèn)題做出了否定的回答。受訪者普遍認(rèn)為，一個(gè)人在14歲之前最容易有幸福感，而在23至34歲最容易不幸福。根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局對(duì)于青年的年齡界定，15歲至34歲均屬于青年階段，在對(duì)不同年齡段受訪者的幸福水平進(jìn)行了單獨(dú)分析后，《小康》發(fā)現(xiàn)，15～22歲受訪者為自己打出的幸福得分分?jǐn)?shù)最高，平均分為9.66；其次是65歲及65歲以上的受訪者，平均分為7.50；再次是35～44歲受訪者，平均分為7.19；23～34歲受訪者平均為7.15分；45～54歲受訪者平均為7.03分；55～64歲受訪者為自己打出的幸福得分分?jǐn)?shù)最低，平均為6.54分。

22歲至23歲基本上處于上學(xué)與工作的分水嶺，為何以此為“分界線”，青年人會(huì)有著不一樣的幸福與不幸福體驗(yàn)？青年人的幸福感受從何而來(lái)？2014年9月，《小康》雜志聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室，并會(huì)同有關(guān)專家及機(jī)構(gòu)，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了“2014中國(guó)幸福小康指數(shù)”調(diào)查之“青年人幸福感調(diào)查”，受訪對(duì)象均為15至34歲的青年人。

尋求工作與生活的平衡

究竟什么能給青年人帶來(lái)幸福？

“2014中國(guó)幸福小康指數(shù)”調(diào)查之“青年人幸福感調(diào)查”結(jié)果顯示，51.5%的受訪者認(rèn)為幸福感更多是從生活中獲取，與此形成鮮明對(duì)照的是，僅有7.9%的人選擇了工作，另外，34.8%的人認(rèn)為工作和生活帶給他們的幸福感不相上下，5.8%的受訪者從兩者中都難以獲得幸福。

或許是受幸福感的驅(qū)使，越來(lái)越多的人在處理工作與生活的關(guān)系時(shí)，變得更為理性。調(diào)查中，41.8%的人能夠做到兩者基本平衡，35.5%的人稍偏重于工作，17.8%的人更側(cè)重生活，3.2%的人一心撲在工作上，1.6%的人幾乎把全部精力都用在生活上。

艾琳正在努力轉(zhuǎn)變狀態(tài)，31歲的她自從進(jìn)入上海一家知名跨國(guó)公司之后，時(shí)間排期緊湊得幾乎插不進(jìn)一根針。8年前，初入職場(chǎng)，殘酷的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境容不得艾琳停下，幾年來(lái)，職位越升越高，薪水越來(lái)越多，但是艾琳感到幸福的時(shí)刻卻越來(lái)越少。直到她把父母接到上海一起生活，香噴噴的家常菜、無(wú)聊的肥皂劇，都因?yàn)橛辛思胰说呐惆槎兊媚敲从腥ぁ０臻_(kāi)始推掉可有可無(wú)的加班和應(yīng)酬，很少休年假的她正在計(jì)劃和父母出游。

工作與生活，永遠(yuǎn)就像天平的兩端，天平能否保持平衡，關(guān)鍵取決于你放在托盤(pán)上的砝碼重量。德國(guó)“時(shí)間管理教皇”洛塔爾·賽韋特就如何保持二者平衡撰寫(xiě)了《平衡工作與生活的黃金法則》，賽韋特向淹沒(méi)在工作之中的年輕人發(fā)問(wèn)——你為什么要做這些事情？你是否也像其他人一樣整日盲目地忙碌嗎？打破工作與生活不平衡的僵局，這本書(shū)給出了一條非常重要的法則，正如艾琳正在做的那樣，放棄可有可無(wú)的事情，做生命中最重要的事。

緊張工作之余，生活對(duì)于青年人除了是一種放松的享受之外，更是他們希冀獲得幸福感的途徑?！缎】怠氛{(diào)查結(jié)果顯示，青年人提升幸福感的方式中，排在前五位的分別是和家人在一起、旅游、看電影、和朋友聚會(huì)、吃美食。

錢(qián)不夠花是最不幸福的事

“假如你說(shuō)真心喜歡我，也許明天的你將不會(huì)這樣說(shuō)，因?yàn)槊魈斓奈乙苍S很落魄，因?yàn)槲覜](méi)有高樓沒(méi)有汽車沒(méi)有鈔票，更沒(méi)有金手鐲……”一曲網(wǎng)絡(luò)歌曲《沒(méi)錢(qián)》唱出了年輕人面對(duì)愛(ài)情的不確定性，以及他們承受的壓力。錢(qián)，對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，或許是壓力的來(lái)源以及前路的阻絆。

《小康》調(diào)查也呈現(xiàn)出了這樣的現(xiàn)實(shí)，讓年輕人感到最不幸福的選項(xiàng)中，45.9%的人選了錢(qián)不夠花，35.3%的人選了干不喜歡的工作，34.7%的受訪者認(rèn)為是工作太累。

青年人是否比其他年齡段的人承受著更大的壓力？65.7%的青年人認(rèn)為是，22.6%的青年人表示不好說(shuō)，僅有11.7%的青年人否認(rèn)。在“2014中國(guó)幸福小康指數(shù)”對(duì)于人生哪個(gè)年齡段最容易不幸福的調(diào)查中，無(wú)論哪個(gè)年齡層次的受訪者，都認(rèn)為處于青年時(shí)期的23～34歲最不幸福。

美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東認(rèn)為，如今的不少年輕人受到巨大的生活壓力，尤其是那些蝸居在大城市的“蟻?zhàn)濉保敲媾R著生存的絕境，因而產(chǎn)生了消極、焦躁、無(wú)安全感的心理狀態(tài)。

然而，腰包越來(lái)越鼓，真的就能實(shí)現(xiàn)青年人的“幸福夢(mèng)”了嗎？已經(jīng)有足夠的心理學(xué)試驗(yàn)表明，幸福感是一種主觀認(rèn)識(shí)，并不直接受外界因素影響，收入與主觀幸福感并不關(guān)聯(lián)。岳曉東認(rèn)為，人的性格及生活態(tài)度對(duì)主觀幸福感具有決定作用。同樣，《小康》調(diào)查亦暗合了這種判斷，年輕人對(duì)于幸福的理解中，38%的人傾向于擁有完整和睦的家庭就是幸福，23.9%的人認(rèn)為是擁有平和健康的心態(tài)，10.4%的人認(rèn)為是做自己喜歡的事。另外，人們對(duì)幸福的理解還包括享受高品質(zhì)生活、擁有事業(yè)、擁有自由、掙更多錢(qián)、擁有自己的房子、每天睡到自然醒和擁有好的環(huán)境。

作為年輕的群體，朝氣蓬勃與積極向上依然支撐他們頂住壓力，不斷向前，“年輕就是財(cái)富”不僅僅是他們?cè)诟篙吤媲暗淖晕野参?，更是?duì)未來(lái)的自信。調(diào)查中，正當(dāng)壯年的年齡優(yōu)勢(shì)成為受訪者提升幸福感的一大砝碼。

“青年人的年齡優(yōu)勢(shì)，表現(xiàn)在他們有機(jī)會(huì)犯錯(cuò)、嘗新，這是一種未來(lái)發(fā)展的優(yōu)勢(shì)，是成長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，并不表示兌現(xiàn)的價(jià)值。所以，這也導(dǎo)致了青年人的幸福感當(dāng)下不是特別強(qiáng)?！迸韯P平分析稱。

近七成人認(rèn)為婚姻不一定帶來(lái)幸福

幸?；橐龅谋貍湟蛩赜心男吭趨⑴c“2014中國(guó)幸福小康指數(shù)”之“青年人幸福感大調(diào)查”的受訪青年看來(lái)，最重要的因素是相互理解（63.6%），其次是責(zé)任感（47.2%），再次是物質(zhì)基礎(chǔ)（43.6%），排在第四和第五位的是孝敬雙方父母（38.2%）和包容（37.2%）。孩子，這個(gè)被稱為“維系家庭紐帶”的因素卻排在了相對(duì)靠后的位置。

即便如此，婚姻真的一定能夠讓人感到幸福嗎？69.7%的人認(rèn)為不一定，23.7%的人持肯定態(tài)度，4.7%的人沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，1.9%的人對(duì)此態(tài)度悲觀。對(duì)于婚姻與幸福感的關(guān)系，無(wú)論是社會(huì)學(xué)還是心理學(xué)都曾長(zhǎng)期關(guān)注，以不同試驗(yàn)方式得出了一些結(jié)論。最廣為人知的一個(gè)結(jié)論是，婚姻帶來(lái)的幸福感隨著歲月的流逝呈U形曲線，即結(jié)婚頭幾年的幸福感最強(qiáng)，隨著孩子降生，婚姻帶來(lái)的幸福感開(kāi)始下降，到了孩子成人獨(dú)立，婚姻幸福感又開(kāi)始上揚(yáng)。

美國(guó)奧斯丁市的得克薩斯大學(xué)社會(huì)學(xué)家德布拉·翁貝森及其同事進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，其結(jié)果與上述結(jié)論有所差異。該團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，婚姻質(zhì)量確實(shí)隨著時(shí)間下降，這條下降曲線是不斷下降，也就是說(shuō)，在夫妻晚年其幸福感并沒(méi)有因?yàn)楹⒆幼粤⒌纫蛩囟鰪?qiáng)，依然是或快或慢地下滑。

幸?；橐霰貍湟蛩嘏琶孜坏南嗷ダ斫?，在很大程度上依賴于年輕夫妻的溝通。調(diào)查結(jié)果顯示，在認(rèn)為青年時(shí)期婚姻更幸福的受訪者中，46.6%的人認(rèn)為溝通更容易是最主要原因。另外，更愿意欣賞對(duì)方、富有激情、新鮮感、性生活和諧、善于制造驚喜、家庭瑣事少、娛樂(lè)活動(dòng)多等因素也是青年時(shí)期婚姻幸福的來(lái)源。

還有少數(shù)人認(rèn)為青年時(shí)期婚姻并不幸福，他們感到不幸福的主要原因有：生活工作壓力大、容易發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、容易受誘惑、忙于事業(yè)忽略伴侶、感情根基脆弱、孩子及雙方家長(zhǎng)影響夫妻關(guān)系等等。

岳曉東給出的提升主觀幸福感的建議是，當(dāng)人面對(duì)挫折困難時(shí)，消極情緒在所難免，此時(shí)需要個(gè)人主動(dòng)做出調(diào)整以達(dá)到平衡。人的心理承受能力如同彈簧一般，壓力過(guò)小則散漫，壓力過(guò)重則崩潰，因而需要張弛有度，保持彈壓有余的狀態(tài)為最佳。需要積極發(fā)展自己的愛(ài)好，努力學(xué)會(huì)與人相處，善于運(yùn)用幽默的化解方式，使得自己的精神世界得到滿足感，保持精神旺盛，滋生出希望和動(dòng)力。endprint