1.躲。霧霾很強(qiáng)大，但惹不起我躲得起，盡量少出門。有些老年人喜歡大清早出門鍛煉，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣不太好，早上氣溫低霧霾重血壓高，正是心腦血管疾病的時(shí)間窗，盡量在家里的客廳或者封閉式陽(yáng)臺(tái)里進(jìn)行。室內(nèi)溫度更宜人，把門窗關(guān)好，減少通風(fēng)，要是能備上一臺(tái)大功率的空氣凈化器就更好了。

2.防。實(shí)在有事要出門，要做好防護(hù)。出門要戴能防pm2.5的口罩。抵抗力差的心衰患者不要接觸感冒患者以免被傳染，還不能過度勞累。高血壓患者要注意監(jiān)測(cè)血壓，注意血壓波動(dòng)。有動(dòng)脈粥樣硬化疾病的患者要注意自己的癥狀，如果胸悶胸痛加重或者出現(xiàn)短暫的一側(cè)手腳不利索，說話口齒不清，要盡快去正規(guī)醫(yī)院治療。

3.藥。心血管疾病大多需要長(zhǎng)期服藥。在霧霾天這種節(jié)骨眼上，更加要注意每天堅(jiān)持服藥，不能遺忘。對(duì)于心衰的、動(dòng)脈粥樣硬化的以及高血壓的患者，都是如此。降壓藥、降糖藥、抗血小板藥、抗心衰藥物……任何不恰當(dāng)?shù)耐Ｋ幎加锌赡軐?dǎo)致病情惡化。

（米 藍(lán)）