雷輝志

人皆怕老，故此人們常避談衰老。即使偶爾提及，亦常避重就輕，揀些老生常談的好話來說；如老年如何能夠心情舒暢、思想圓融，又如何能夠把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為智慧等等。對大多數(shù)老人來說，這未免有些把老年過度美化。實(shí)則年老體衰，并非一件容易接受的事。

每個人年輕的時候，總認(rèn)為老年離著非常遙遠(yuǎn)。其實(shí)人體衰老很早就已開始。我們每個人遲早都要面對衰老。因此，這是一個不容忽視的課題。

太祖母今年104歲，身體依然健朗。我認(rèn)為只要能保持身體的基本健康，即使在老年，仍然可以有豐富的精神生活。我非常欣賞陸放翁寫“形骸已與流年老，詩句猶爭造化工”這詩句時的心態(tài)。

豐富的精神生活，是要建立在健全的體魄之上。人過中年，就應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動；尤其對腰腿的鍛煉，更應(yīng)持之以恒。因?yàn)槿说哪昙o(jì)越大，活動的范圍就越小。到了最后活動范圍只局限于臥室、廚房、廁所幾個房間而已。一個人的健康，固然跟身體各部分都有關(guān)系，可是其活動范圍的大小，最后卻常取決于腰腿支撐的力量。

要想有豐富的精神生活，就要培養(yǎng)廣泛的興趣。太祖母就是一個好榜樣，她有多方面的興趣。除了關(guān)心子女孫兒外，她喜愛京戲和麻將。她在93歲時，學(xué)會使用電子郵件時。我按到她老人家第一封電子郵件時，幾乎不能相信。她在過百高齡，每天還勤練書法，能背誦數(shù)十首詩詞。許多日常小事，在她眼里都變成有趣的事。我想這都是使她健康長壽的原因。

小時候聽說夸父逐日的故事，那時覺得夸父真是愚不可及?？墒悄昙o(jì)越長，越佩服他不屈不撓的精神，覺得他和希臘神話中，推巨石上山的薛西弗斯，同是了不起的悲劇英雄。我們每人就應(yīng)像夸父那樣，明知無法追逐日月，但在有生之年，就應(yīng)勇往精進(jìn)，把生活過得飽滿。古人把夸父描寫成一個巨人，說他追日于隅谷的地方，“渴欲得飲，飲于河渭”，可是黃河、渭水不夠他喝，他欲北飲大澤，結(jié)果在路上就干渴而死，死后他的手杖化為廣被數(shù)千里的桃林。這是何等的氣魄！豈不是我們所應(yīng)向往的形象？但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏？

【編輯：修遠(yuǎn)】