王偉燕

在北京舉行的第29屆奧運(yùn)會上，我國3位女子運(yùn)動員在3000米障礙跑中表現(xiàn)非常出色，朱艷梅在第一組跑出了個人最好成績9分29秒63;趙艷妮和李珍珠分別排在第二和第三小組的16位和13位。但是三位運(yùn)動員都沒有進(jìn)入決賽，從中也可以看出我國在這一項目的競技水平與世界存在一定的距離。然而，我國在這個項目上才剛剛起步，只要清楚地認(rèn)識到現(xiàn)在國內(nèi)外的差距現(xiàn)狀、總結(jié)經(jīng)驗、加強(qiáng)交流，就有可能迅速提高競技水平，走在世界前列。

一、過去幾年國內(nèi)外女子3000米障礙跑的發(fā)展

奧運(yùn)會項目調(diào)整的方向是趨向男女“平等”。繼女子三級跳遠(yuǎn)、女子撐竿跳高和女子鏈球先后進(jìn)入奧運(yùn)會之后， 如果按國際田聯(lián)一些頭面人物的提議， 以女子3000米障礙代替男子50公里競走， 奧運(yùn)會田徑46個單項將首次實現(xiàn)男、女完全對等。女子3000米障礙進(jìn)入2008年北京奧運(yùn)會已成為現(xiàn)實。同時也可以清楚地看到全世界對這個運(yùn)動項目的重視程度。

1.世界女子3000米障礙跑的發(fā)展

一直以來，3000米障礙跑一直以來都是男子的領(lǐng)地，女子沒有這一項目。直到1999年7月，國際田聯(lián)正式批準(zhǔn)將女子3000米障礙跑項目納入正規(guī)比賽體系。目前女子3000米的世界紀(jì)錄保持者是俄羅斯運(yùn)動員加爾金娜，成績?yōu)?分01秒59。在她的帶動下，俄羅斯女子3000米障礙跑的整體實力在世界各國中始終名列前茅。

2.我國女子3000米障礙跑的發(fā)展

作為2008年奧運(yùn)會的東道主，田徑比賽將增加一個新的賽項——女子3000米障礙跑。中國獲得了該項目滿額的奧運(yùn)會參賽資格。我國有三名女將出現(xiàn)在了奧運(yùn)會女子3000米障礙跑的賽場上，并取得了可喜的成績。

二、國內(nèi)外3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

1.世界女子3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

從相關(guān)的比賽中可以看出：目前世界女子3000米障礙跑的成績中，俄羅斯、肯尼亞這兩個國家是最好的。尤其是俄羅斯，在3000米障礙跑這一項目開始開展之后，其競技水平一直是走在世界前列，這與俄羅斯女子在中長跑運(yùn)動中的競技水平強(qiáng)悍也是分不開的。

2.中國女子3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

我國具有龐大的中長跑運(yùn)動員隊伍，并且競技能力與世界頂級運(yùn)動員的競技能力可以相媲美。從這個現(xiàn)狀就可以看出我國女子3000米障礙跑的潛力是無限的。雖然中國女子3 000米障礙跑才剛剛開始發(fā)展， 參加人數(shù)少， 成績也不理想， 但只要堅持不懈地努力、不斷進(jìn)取、擁有積極向上的心態(tài)，中國運(yùn)動員在該項目上就能很快趕超世界先進(jìn)水平。

3.中國優(yōu)秀運(yùn)動員的水平與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的水平之間的差距

我國在第29屆奧運(yùn)會比賽中成績已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，這說明我國參與女子3000米障礙跑訓(xùn)練的時間雖短，甚至可以說是剛剛起步，其成績與水平相對世界上已有多年訓(xùn)練經(jīng)驗的國家來說也是相當(dāng)不錯的了。

4.對國內(nèi)外該項目運(yùn)動員產(chǎn)生運(yùn)動水平差距的原因的分析

我國女子運(yùn)動員3000米平跑成績比障礙跑成績整體快半分鐘左右，其中可以明顯地看出朱艷梅的平跑速度與障礙跑的速度最接近，從中就可以得出中國女子3000米障礙跑前五名中，朱艷梅跨越障礙物的技術(shù)最好。因此，在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)她的速度、耐力的訓(xùn)練，從而加強(qiáng)3000米平跑速度。其他四位運(yùn)動員跨越障礙物的技術(shù)相對來說有待提高。因此，在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)跨越障礙物技術(shù)的訓(xùn)練。

三、結(jié)論與建議

（1）想要提高我國女子3000米障礙跑成績，就必須加強(qiáng)我國女子3000米障礙跑運(yùn)動員的平跑速度，并加強(qiáng)身體耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。只有對我國女子運(yùn)動員的基本情況進(jìn)行分析，才能有針對性地采取訓(xùn)練手段。

（2）對中長跑平跑成績較好的障礙跑運(yùn)動員要特別加強(qiáng)和提高跨越障礙欄架和水池的技術(shù)訓(xùn)練，尤其要注意跨越水池的技術(shù)性。

（3）重視教練員的選拔工作。不應(yīng)該只從運(yùn)動員中挑選教練員，也不應(yīng)該只從原本是中長跑的教練員中選取。我們應(yīng)該考慮到教練員的綜合素質(zhì)，比如：知識儲備、身體素質(zhì)、訓(xùn)練能力等等。這樣才能夠?qū)⑽覈?000米障礙跑的訓(xùn)練水平提高到一定的程度。

（4）建議我國在基層田徑比賽中， 應(yīng)盡可能設(shè)置女子2000米障礙跑項目。同時，也要盡可能的扶持一些相對開展這一項目比較少的城市與地區(qū)。也可以在比賽中設(shè)置特殊的比賽規(guī)則，讓更多的人參與到這項活動中來。這樣可以有效提高該項目的發(fā)展前景和群眾基礎(chǔ)，為我國女子3000米障礙跑提供基礎(chǔ)保障。

總之，女子3000米障礙跑在我國起步較晚，雖然現(xiàn)在國內(nèi)各個方面也對此投注了較大的精力，也取得了可喜的成績，但要想在國際大賽中擁有絕對的優(yōu)勢，我們還可謂任重而道遠(yuǎn)，這需要我們從基層抓起，真正培養(yǎng)廣大運(yùn)動員的參與熱情，這樣，這一運(yùn)動才會真正在我國的各項運(yùn)動中脫穎而出，取得舉世矚目的成績。

（作者單位：江蘇省淮安市富士康實驗小學(xué)）