邱夢穎+顏霜霜

賴床癥、拖延癥、手機(jī)依賴癥、晚睡強(qiáng)迫癥……現(xiàn)代社會，沒得幾個病癥你都不好意思出門，但是總有這幾個病癥讓你不好意思面對自己。幾個專治流行疑難雜癥的APP，讓你高興得病，輕松治療！

7：00專業(yè)治療賴床癥

APP： 懶蟲克星

每次遲到的原因都是“再睡5分鐘”，沒時間化妝、趕不上簽到、被領(lǐng)導(dǎo)批評……還在為賴床癥而煩惱嗎？懶蟲克星可以幫你！

懶蟲克星是一款叫醒軟件，須要用手機(jī)對著房間的某個地方拍張照片。等鬧鐘響起時，必須返回原地，拍攝一張幾乎完全一樣的照片進(jìn)行匹配，才能關(guān)閉鬧鈴。如果照片對不上號，鬧鐘是不會停的。如果想自虐，可以拍一張家門口的照片。這意味著你每天早上都須要跑到門外，拿著手機(jī)對著房門拍照，與此同時鬧鐘還響個不停。整死自己吧！

9：00開啟辦公好心情

APP： Make everything OK

也許沒買到愛吃的煎餅果子，也許剛擠完公車、地鐵，也許找不到停車位……壞情緒入侵，快點(diǎn)防守！打開應(yīng)用，點(diǎn)擊中央的“Make everything OK”，然后心中默念“一切都會好起來的”。簡單的心理暗示，緩解自身壓力，用好的狀態(tài)迎接一天的工作。

10：00消滅負(fù)面情緒

APP： 扔紙團(tuán)

郁悶的心情需要發(fā)泄，現(xiàn)實(shí)中找不到合適的吐槽對象就轉(zhuǎn)到游戲中吧。在辦公室里發(fā)泄，你可以隨手拿起桌上的紙團(tuán)、鉛筆、橡皮朝同事扔過去……怎么還有二踢腳?。?/p>

游戲的玩法類似經(jīng)典的“扔紙團(tuán)”，你要做的就是拿起桌子上五花八門的辦公物品，朝可憐的同事扔過去。不過要注意，有一臺討厭的電風(fēng)扇正在吹出忽大忽小的風(fēng)，你需要根據(jù)屏幕下方的風(fēng)向指示器來調(diào)整投擲角度和力度。讓“扔紙團(tuán)”成為你的辦公室“密友”吧，把煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋出去。

11：00專治拖延癥

APP： Promodoro

這會兒，是不是拖延癥開始犯了？番茄工作法是最有名的治療拖延癥的時間管理法：連續(xù)高效地工作25分鐘，再休息5分鐘。Promodoro幫你輕松運(yùn)用這個方法，以25分鐘為時間限定，幫助你更確切地掌握時間，提升注意力，減少中斷，改進(jìn)工作和學(xué)習(xí)流程，最大限度地為用戶提高工作效率服務(wù)。你只須堅持使用一天，就能切身感受到它對你是否有用。人就要對自己狠一點(diǎn)！

14：00不做格子人

APP： 休息時鐘

坐著學(xué)習(xí)，坐著吃飯，坐著上廁所，臀部長期受到擠壓，也許它早就想提出“抗議”了。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長期久坐對人的身體健康有很大的危害，休息時鐘是提醒你按時休息的一款簡單而有效的應(yīng)用，操作簡單方便，每次只要打開應(yīng)用，設(shè)置間隔時間，到點(diǎn)鬧鐘會響，你須要搖動一下讓它確認(rèn)你已經(jīng)知道要休息了。時鐘有相應(yīng)的懲罰機(jī)制，如果5分鐘內(nèi)不打開應(yīng)用搖動，需要搖動的次數(shù)會不斷增加，到時就有得你搖了！

15：00頭部發(fā)麻，APP也能治？

APP： Epley Manoeuvre

下午兩三點(diǎn)，疲勞來襲，工作如山堆，卻無法集中注意力，腦袋越來越沉，怎么辦？也許這款治療眩暈癥的軟件可以幫你解決。

來自東安大略兒童醫(yī)院的醫(yī)生制作了這款A(yù)PP，用來幫助人治療眩暈。這款A(yù)PP取名為Epley Manoeuvre，將iPhone放在額頭上，這個軟件會提示你下一步怎么做。iPhone通過感應(yīng)器來獲取信息，會對不正確的頭部姿勢進(jìn)行提示，讓你一步步遠(yuǎn)離眩暈感。聽起來很不靠譜！

16：00沒事拉拉筋，預(yù)防職業(yè)病

APP： 給力辦公操

長時間坐在電腦前工作，往往會脖子、肩膀僵硬，腰酸背痛。這款A(yù)PP就是將在辦公室就可以做到的小動作，圖文并茂地呈現(xiàn)出來，時間一到它會自動轉(zhuǎn)換圖片，你只需把它放在辦公桌上，跟著活動就行，不動聲色地鍛煉身體！

有人說，這動作網(wǎng)上一搜一大片！這就是APP貼心的地方了，“適時運(yùn)動”這道理人人都懂，但是操作起來并沒那么容易。給力辦公操能設(shè)置鬧鐘，每隔一段時間就提醒你該抽出點(diǎn)時間活動活動，以保證你的身心健康，預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。

19：00專治手機(jī)依賴癥

APP： 我要當(dāng)學(xué)霸

一天的工作和課程結(jié)束，自由活動時間也不能虛度。然而很多學(xué)生、白領(lǐng)都深受“手機(jī)依賴癥”的影響，天天愛不釋手地捧著手機(jī)，以至學(xué)習(xí)和生活的效率極低。一款由大學(xué)理科男研發(fā)的手機(jī)軟件“我要當(dāng)學(xué)霸”，因?qū)Ｖ巍笆謾C(jī)依賴癥”而在大學(xué)生中爆紅。安裝該軟件后，每每忍不住玩手機(jī)時，軟件就會自動在人人網(wǎng)上發(fā)出各種堪稱奇葩的狀態(tài)?！扒笮呷琛薄扒蟊梢暋?，引來好友們各種吐槽。求羞辱！?。?/p>

21：00晚睡強(qiáng)迫癥，我來啦！

APP： 我要早睡

每晚臨睡前躺在床上刷微博、聊微信、玩游戲、看視頻，成了“手機(jī)控”們的“睡前必修課”。一款以“簡單、粗暴、兇殘”聞名的“我要早睡”軟件橫空出世，成功治愈了不少晚睡者。若累計8次選擇“推遲早睡”，該軟件會殘忍地將你手機(jī)鎖定，手機(jī)瞬間變成“廢鐵”。解救心愛的手機(jī)，從早睡開始。小心手機(jī)變廢鐵！

22：00失眠治療大師

APP： 5倍深層睡眠

熟睡，刻不容緩！各類催眠APP層出不窮，為啥專推這一款——它由專注于腦波研究與開發(fā)領(lǐng)域的LaluzAPP公司研發(fā)而成。采用強(qiáng)大的雙節(jié)拍睡眠功能，可協(xié)助你睡得更快。睡眠效果嚴(yán)格遵守奧斯特曲線，該曲線將有效利用聲音的頻率為雙耳打節(jié)拍。它還支持將iPod中的曲目添加到播放催眠列表中。躺在床上，閉上眼睛，放空腦子，隨著節(jié)拍慢慢進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡前半小時開始哦！endprint