醫(yī)學(xué)學(xué)士、編輯學(xué)碩士。兩性問題資深研究及寫作者。

Q1 既想愛愛又怕累？

“老婆今天你上來好不好，婦女都解放了?！薄鞍∨?！我就不解放。你愛我不愛？愛就你上來?！薄皬U話！你不愛我嗎？這是兩回事。我太胖爬不動(dòng)，男人總歸出力多，寶貝你體貼我唄。”最后我倆剪刀石頭布……丟人吧？但這是我家臥室的真實(shí)情景劇。人到中年發(fā)了福，兩人既想愛愛又怕累，胖人可真是悲催，可是，減肥容易嗎？年紀(jì)大了代謝慢，喝口涼水都上膘。老婆同樣在膨脹，所以不是我笨重而是兩人都不靈活，怎么辦呢？

答：你真想減肥嗎？那么，別怕累，做愛吧。研究表明，做愛 45分鐘可消耗 300多卡路里，比健身激烈多了，而且動(dòng)作越有創(chuàng)意，減肥效果越顯著。

在性生活中男女誰更累可不一定哦。如果女人全身心投入，感受性愛中各種性刺激并回應(yīng)對(duì)方，那她從頭到尾都很難放松身體。一次高質(zhì)量的性愛會(huì)讓女人身心疲憊，其能量消耗非常大。所以床上勞動(dòng)咱們也爭(zhēng)先恐后好吧，起碼比健身有趣多了。

Q2 環(huán)肥燕瘦各有千秋？

我是胖美人，不足一米六零的個(gè)頭卻有 70公斤。幸運(yùn)的是，我家老公識(shí)貨呀，他是位畫家，大愛就是胖美人，他說那些歐洲名畫中的女人哪個(gè)不是一身肥肥肉，“好女一身膘，好男一身毛”，美不勝收。聽著受用啊，老公讓我自信心大增，性生活中特別主動(dòng)，誰說肥女姿態(tài)不美了。女友問我太胖會(huì)不會(huì)影響性愛，我笑說，看我的氣色就知道了。所以哪，我覺得說胖了男人會(huì)嫌棄的姐妹們是沒找對(duì)人吧，是人都有缺陷，與其自慚形穢不如去找自己的那杯茶，對(duì)嗎？

答：對(duì)。環(huán)肥燕瘦各有妙處，各花入各眼。

過于肥胖至行動(dòng)不便時(shí)，對(duì)性生活的確會(huì)有影響。而一般性的肥胖，其影響多半是心理上的，有些姐妹對(duì)自己的形象缺乏信心，感到不安，從而影響了性感受。上床前堅(jiān)持關(guān)燈的有木有？不愿意對(duì)方看到自己裸體的有木有？其實(shí)完美的身體是沒有的，愛自己并欣賞自己的身體吧，那是上帝的杰作。

Q3 男人胖了陰莖會(huì)縮短？

我想問個(gè)無聊的問題：我真心覺得這些年丈夫胖了之后（90公斤了），陰莖也短小了很多，他聽了很不高興，說是我年紀(jì)大了感覺不靈敏了，或者是我老了肌肉松弛了，總之是我的問題。還說男人胖一些有氣派，更壯實(shí)。必須承認(rèn)我們現(xiàn)在的性生活質(zhì)量是大不如前了，到底跟胖有沒有關(guān)系我不清楚。人胖了脂肪肝血壓高，這些大概也會(huì)影響性生活的吧，我想勸說他健身減肥，可是很難說服他，怎么辦呢？

答：這個(gè)無聊的問題還真有人研究過，結(jié)論是：男子體重每增加 10斤，生殖器就會(huì)“縮小”1厘米，其實(shí)也不是真的縮短了，事實(shí)上是被脂肪包圍了。

過度肥胖對(duì)身體真是百害無一利，別猶豫，運(yùn)動(dòng)起來吧。

Q4 減肥影響性？

這些年，丈夫的職位越升越高，我因?yàn)樵诩艺疹櫤⒆佑袔啄隂]工作了，現(xiàn)在上班也就是混混時(shí)間，所以我特別有危機(jī)感。他身邊的年輕女子多，個(gè)個(gè)時(shí)尚漂亮，我沒辦法，只能拼命抓住青春尾巴，減肥、美容、買時(shí)裝，我的身材倒是保持得不錯(cuò)，可是剛過四十歲月經(jīng)就沒有了?？膳碌氖牵野l(fā)現(xiàn)自己沒有性欲望了，與丈夫在一起勉強(qiáng)過過性生活，其實(shí)是怕他在外面偷腥，自己既沒有欲望更沒有快感，他都說我干澀，唉，維持婚姻好難啊。

答：美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，85%的女性對(duì)自己的身體有著這樣那樣的不滿意。唉，愛你的人不會(huì)因?yàn)槟愣鄮捉锷賻捉锞筒粣勰悖粣勰愕娜?，你擁有?mèng)露的身段也沒用啊。

過度減肥會(huì)導(dǎo)致厭食癥，過早絕經(jīng)，生理衰退和精神緊張也會(huì)導(dǎo)致性欲低下。當(dāng)你失去了女人應(yīng)有的魅力和感受時(shí)，一個(gè)名義上的丈夫有什么意思呢？

Q5 婚姻不幸因?yàn)榕郑?/p>

以前上街我們都是手拉手，后來有陣子我胖得厲害，上街去拉他的手時(shí)，他厭惡地甩開了。可以想象在床上他更不愿意肌膚相親，他甚至不愿意碰我，后來我下決心減肥，可是怎么減都減不下去。我們已一年多沒有性生活了，我的性欲望越來越強(qiáng)，心里煩躁，有時(shí)真想隨便找個(gè)人出軌，女友取笑說你不減肥出軌都沒人要你，我倒，要知道當(dāng)年我可是追求者眾多，就因?yàn)榉逝秩松屯炅藛幔?/p>

答：不少人對(duì)減肥懷著過度的期望，以為只要瘦了，丈夫的戀情就會(huì)回來，生活就會(huì)美好。以至于很多人不惜采取抽吸脂肪、胃氣球手術(shù)或腸道改造手術(shù)措施，結(jié)果給身體帶來極大傷害。其實(shí)胖些瘦些并不是那么重要，與其只盯著肥胖下手，不如提升一下各方面的魅力。要說婚姻不幸全部是因?yàn)榕?，你相信嗎?/p>

肥胖影響性生活

生理層面——

對(duì)于男性來說，過度的肥胖會(huì)造成男性的勃起障礙；

過度肥胖還會(huì)令雙方在做愛過程中有比常人更明顯的呼吸短促，這也會(huì)讓人分心，影響做愛的情緒。

心理層面——

事實(shí)上，肥胖恰恰是更多地從心理層面上來影響性生活，比如生理上的不便，會(huì)使過度肥胖者把做愛視作一個(gè)“負(fù)擔(dān)”，或許還會(huì)產(chǎn)生逃避性生活的念頭，這樣就會(huì)影響性欲和夫妻關(guān)系。

對(duì)于女性來說，肥胖會(huì)致使對(duì)自己的身體形象缺乏自信心，如不愿讓伴侶見到自己的裸體形象，堅(jiān)持上床前把燈關(guān)掉；同時(shí)又沒有足夠的時(shí)間來適應(yīng)自己的新身體形象，如果對(duì)方性要求的增強(qiáng)使她們感到畏懼。

對(duì)于男性來說，肥胖會(huì)導(dǎo)致生殖器視覺上的“縮小”，造成男性心理上自卑，由些造成的心理陰影往往比陰莖短小本身更可能妨礙性生活。

小心減肥影響性生活

過度肥胖會(huì)影響性生活，但是適度肥胖不但不會(huì)影響性，反而會(huì)讓女性更快地達(dá)到性興奮，并更好地享受性生活，因?yàn)閷?duì)女性而言，脂肪細(xì)胞多，意味著能產(chǎn)生更多的雌激素，在性生活中感受到的性刺激也會(huì)更強(qiáng)烈。

相反，厭食癥患者、節(jié)食者以及過度減肥的話，會(huì)導(dǎo)致雌激素停止分泌，進(jìn)而導(dǎo)致女性陰道干澀，這將極大影響女性以及伴侶的性體驗(yàn)。

適合肥胖者們的做愛方式

當(dāng)肥胖導(dǎo)致行動(dòng)不便時(shí)，技巧層面的體位就變得相當(dāng)重要。如男上位，女仰臥男跪或站立式，或背入式較適合女性肥胖者；而女上位，側(cè)位或背入式適合于男性肥胖者。充分的性幻想和撫摸在男女雙方都肥胖之時(shí)更為適用，閉上眼睛盡情想象，性興奮將不期而至。endprint