何曉青

(汕頭市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 廣東汕頭 515041）

淺談體校少兒游泳訓(xùn)練存在的問(wèn)題①

何曉青

(汕頭市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 廣東汕頭 515041）

我國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一直比較注重在幼兒階段就對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練。在游泳方面,少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練一直是人們比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練主要包括有兩個(gè)內(nèi)容,第一是少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的選拔,其次是少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。想要成為未來(lái)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員需要經(jīng)受長(zhǎng)期科學(xué)的訓(xùn)練,而少兒階段打下堅(jiān)實(shí)的底子具有很重要的作用。在此,筆者主要結(jié)合自身的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)談?wù)劗?dāng)前體校少兒游泳訓(xùn)練中間存在的一些問(wèn)題,希望可以供有關(guān)方面參考。

體校 少兒 游泳訓(xùn)練 問(wèn)題

在最近這些年來(lái)，人們對(duì)于少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的情況越來(lái)越關(guān)心。筆者通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的體校少兒游泳訓(xùn)練中間存在有一些問(wèn)題。

游泳運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)和訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的、艱苦的系統(tǒng)工程，而少兒游泳訓(xùn)練則是整個(gè)系統(tǒng)工程中的一個(gè)最為基礎(chǔ)的子工程。因此，在對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選拔的時(shí)候一定要科學(xué)合理。選材的過(guò)程主要有兩個(gè)步驟，即初選還有復(fù)選。這兩個(gè)環(huán)節(jié)之所以重要，就是都要各具實(shí)際情況科學(xué)的進(jìn)行。在初選階段，少兒的主要選拔標(biāo)準(zhǔn)是遺傳因素，形態(tài)機(jī)能、一般身體素質(zhì)。在進(jìn)行測(cè)試之后，符合基本條件的少兒就會(huì)接受基層教練員的教學(xué)和指導(dǎo)。在復(fù)選階段，選拔的標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較繁雜。首先，主要是對(duì)兒童的身體形態(tài)、專項(xiàng)技能、相關(guān)的專項(xiàng)素質(zhì)等等方面進(jìn)行考察。其次，是考察兒童對(duì)于游泳的水感怎么樣，水下游進(jìn)時(shí)身體的靈活性，穩(wěn)定性及關(guān)節(jié)韌帶肌肉伸展幅度等是否滿足要求。最后，就是考察兒童的個(gè)人特點(diǎn)還有長(zhǎng)處，以此為根據(jù)對(duì)孩子進(jìn)行有的放矢的針對(duì)性教學(xué)。

1 初選

1.1 對(duì)象

初選階段的篩選對(duì)象就是有一定天賦的、適合進(jìn)行游泳訓(xùn)練的兒童。主要就是在適齡孩童中間選擇條件相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好的孩子進(jìn)行游泳方面的淺層次的教學(xué)還有訓(xùn)練。越多的孩子參加就越有可能發(fā)現(xiàn)有潛質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員。所以為了更好的挑選適合的人選，建議使用兩方法進(jìn)行相關(guān)的選拔。首先，可以到各個(gè)幼兒園里面進(jìn)行挑選。挑選的對(duì)象主要應(yīng)該是大班的孩子們。其次，是在社會(huì)上針對(duì)所需年齡進(jìn)行招生或通過(guò)游泳培訓(xùn)班觀察選材。這樣一來(lái)的人數(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)就多了很多。

1.2 方法

所謂方法，就是在進(jìn)行挑選的時(shí)候要依據(jù)一定的科學(xué)依據(jù)進(jìn)行挑選。挑選人員不僅僅要依靠自己的常年積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)要會(huì)使用先進(jìn)的科研儀器。這樣才能更科學(xué)合理選擇具有游泳天賦少年兒童。另外要參照總局游泳訓(xùn)練大綱進(jìn)選材，這樣針對(duì)性及時(shí)效性更強(qiáng)。

在初選之后最好帶著選出來(lái)的孩子們進(jìn)行一定的游泳方面的教學(xué)。主要是幫助孩子們培養(yǎng)對(duì)于游泳的興趣和熟悉熟悉水性。這個(gè)時(shí)候一般只要幾名老師在每天對(duì)孩子們進(jìn)行一定時(shí)間的教學(xué)即可。

2 復(fù)選階段

2.1 篩選對(duì)象

復(fù)選階段的篩選對(duì)象就是初選時(shí)候選擇出來(lái)的那些相對(duì)來(lái)說(shuō)條件比較好的孩子。

2.2 方法

這些孩子和初選時(shí)候的孩子是不一樣的。因此這個(gè)時(shí)候就需要采用不一樣的方法對(duì)他們進(jìn)行篩選。這個(gè)時(shí)候?qū)τ趦和纳眢w情況的考察要更加的細(xì)致和完整。另外還要考察孩子的家庭情況、心理狀況等，由于孩子們這個(gè)時(shí)候已經(jīng)受到了一定程度的游泳方面的教育，因此還要考察孩子們的領(lǐng)悟能力和對(duì)水的靈氣，考察孩子是否是一個(gè)適合成為游泳運(yùn)動(dòng)員的人才。

2.3 訓(xùn)練安排

在初選階段，選出來(lái)的孩子們就已經(jīng)受到了一定程度的游泳方面的訓(xùn)練，因此他們都具備有一定的游泳能力。這就使得他們?cè)谶M(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)的時(shí)候可以更加的順利。這個(gè)時(shí)候要考察孩子們的內(nèi)在品格，包括堅(jiān)持能力、忍耐能力、對(duì)水的親和能力等等為篩選進(jìn)行復(fù)試做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候一般要進(jìn)行兩個(gè)周期左右。主要的訓(xùn)練內(nèi)容就是訓(xùn)練孩子們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓孩子們進(jìn)行動(dòng)作模仿考察孩子們的協(xié)調(diào)能力。在這個(gè)階段，最重要的就是考察孩子們下水之后的動(dòng)作的效果是否能夠滿足預(yù)期的效果。因?yàn)榭疾焖龅囊磺卸际菫榱撕⒆幽軌蚋玫倪M(jìn)行游泳方面的能力的前身。因此一定要考察孩子們?cè)谒械谋憩F(xiàn)。

在經(jīng)過(guò)了初試還有復(fù)試這兩個(gè)階段之后，留下來(lái)的孩子們基本上都具有了一定的能力。因此，在接下來(lái)的訓(xùn)練之中教練員需要更加的用心、更加的努力去雕琢這些“璞玉”。這些孩子們是未來(lái)游泳事業(yè)長(zhǎng)期發(fā)展的關(guān)鍵所在，所以訓(xùn)練一定要做到科學(xué)、有效還有合理。

3 訓(xùn)練思路

訓(xùn)練的成功與否是一個(gè)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員能否成為一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵所在。在不斷的訓(xùn)練和比賽竟經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)之中，游泳的技術(shù)動(dòng)作變得越來(lái)越完美。因此，為了成了一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，少兒在進(jìn)行游泳技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候教練就要更加的用心。相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好的孩子的身體素質(zhì)只是成長(zhǎng)成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，只有有效的訓(xùn)練還有長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能夠讓這些孩子們成長(zhǎng)成為一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員。同樣，在訓(xùn)練的時(shí)候也不能單純的關(guān)注成績(jī)，同時(shí)還要關(guān)注孩子的身體情況。要知道孩子這個(gè)時(shí)候還在發(fā)育，所以眼光一定要長(zhǎng)遠(yuǎn)，不能為了眼前的成績(jī)讓孩子失去了以后的道路。

在此，筆者用孫楊作為例子，主要講一講科學(xué)的訓(xùn)練方法的重要性。

早在1999年7月份的時(shí)候?qū)O楊就進(jìn)入了選材班接受游泳方面的訓(xùn)練。并且在4年之后進(jìn)入了省游泳隊(duì)。孫楊進(jìn)入省游泳隊(duì)所使用的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是很短的。按照一般的速度進(jìn)行游泳技能的培訓(xùn)和傳授，一般來(lái)說(shuō)在每天的十七時(shí)三十分到十八時(shí)四十五分最適合用來(lái)進(jìn)行游泳方面的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)游泳方面的技能和鍛煉身體的節(jié)奏不能過(guò)強(qiáng)，否則就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)身體不適的情況。

首先，基礎(chǔ)訓(xùn)練的安排一定要科學(xué)還有合理。自從孫楊進(jìn)入游泳班以來(lái)的四年多的實(shí)踐里面，訓(xùn)練班對(duì)其各個(gè)方面都進(jìn)行了系統(tǒng)科學(xué)的調(diào)查還有研究。包括心理、生理、家庭情況還有性格等方面。所以在對(duì)其進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練的時(shí)候就可以做到有的放矢，避免了做無(wú)用功的可能。

為了使得孫楊的訓(xùn)練效果達(dá)到最大化，對(duì)其所采用的訓(xùn)練方法都是在考慮其具體情況的基礎(chǔ)之上進(jìn)行的。訓(xùn)練的負(fù)荷雖然在不斷的增加但是都是在其可以承受的范圍之內(nèi)的。在每一次的訓(xùn)練之中也都是采用不同的訓(xùn)練方法來(lái)訓(xùn)練其專業(yè)的能力。針對(duì)其本身存在的缺點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，這樣以來(lái)就可以使得其更加的全面而更具有優(yōu)勢(shì)。少兒訓(xùn)練的中心思想就是大數(shù)量、大密度、低強(qiáng)度的有氧耐力訓(xùn)練。只有這樣才能合理的幫助兒童成長(zhǎng)又不至于起到拔苗助長(zhǎng)的反作用。

可以看出通過(guò)大量的訓(xùn)練之后孫楊不僅僅得到了身體方面的訓(xùn)練，其精神方面也得到的有效的提高。長(zhǎng)時(shí)間艱苦的游泳訓(xùn)練幫助孫楊培養(yǎng)了吃苦耐勞、能夠堅(jiān)持的特點(diǎn)。大量的有氧運(yùn)動(dòng)使得他的身體和心理都得到了極大的提高。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，兒童游泳運(yùn)動(dòng)員的選拔和成長(zhǎng)都是一個(gè)重任。在初選階段和復(fù)選階段孩子們的身體綜合素質(zhì)還有意志等方面是考察的重點(diǎn)內(nèi)容。而選材的關(guān)鍵在于兒童在水中表現(xiàn)。在訓(xùn)練的時(shí)候要遵循合理科學(xué)的訓(xùn)練方法，建議不可采用“三從一大”訓(xùn)練原則來(lái)訓(xùn)練少兒運(yùn)動(dòng)員。只有科學(xué)的訓(xùn)練才能幫助孩子們更好的成長(zhǎng)，中國(guó)未來(lái)在世界泳壇才能夠更好、更長(zhǎng)久的走下去，走的更穩(wěn)。

[1]曹雅琴.青少年游泳運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)特征綜述研究[J].北京體育大學(xué)報(bào)，2004(11）：13-15.

[2]劉奮山，王利娥.少年游泳運(yùn)動(dòng)員水感選材的重要性[J].體育科技，2010(1）：146.

[3]柏自悅.游泳運(yùn)動(dòng)員少兒時(shí)期有氧訓(xùn)練的重要性[J].浙江體育科學(xué)，2007(6）：99-100.

G861.1

A

2095-2813(2014)12(b)-0037-02

何曉青(1965，1—），男，漢，廣東汕頭人，本科，一級(jí)教練，研究方向：體育教學(xué)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。