林亞

日前，媒體的一則消息引起社會(huì)廣泛關(guān)注。武漢的余女士向媒體反映，自己60多歲的母親最近喜歡上了微信，半夜3點(diǎn)不睡覺(jué)，還在等著她朋友圈的老伙伴們給她發(fā)的照片點(diǎn)贊。

隨著手機(jī)的普及和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來(lái)越多的老人開(kāi)始使用微博、微信等即時(shí)網(wǎng)絡(luò)通訊工具，這些工具在極大擴(kuò)展老年人生活交往空間的同時(shí)，也不可避免地帶來(lái)了一些負(fù)面作用，如何趨利避害，讓自己成為玩轉(zhuǎn)微博、微信的互聯(lián)網(wǎng)達(dá)人？

先過(guò)心理關(guān)

微博微信的最大魅力就在于互動(dòng)性，貼一則留言或者發(fā)一張照片，過(guò)不多時(shí)就會(huì)有人——認(rèn)識(shí)你的或者不認(rèn)識(shí)你的——在下面評(píng)論，或是關(guān)注或是喜歡或是點(diǎn)贊，而這種互動(dòng)也讓不少人在玩微博、微信之時(shí)著著實(shí)實(shí)過(guò)了一把被眾人關(guān)注的癮。但是這種過(guò)癮之后，往往會(huì)帶來(lái)“上癮”，也就是發(fā)現(xiàn)有一個(gè)人關(guān)注自己，就希望多10個(gè)人關(guān)注自己，有一個(gè)人點(diǎn)贊，就渴望10個(gè)人點(diǎn)贊。

互聯(lián)網(wǎng)是會(huì)上癮的，原因之一就是會(huì)激發(fā)人心中的被關(guān)注、被持續(xù)關(guān)注的渴望，這種上癮對(duì)身心健康是不利的。上微博、微信，不用太在意別人的關(guān)注或者不關(guān)注，尤其沒(méi)有必要絞盡腦汁去專(zhuān)門(mén)發(fā)一些討好人的東西來(lái)博取關(guān)注，因?yàn)榇蠹业年P(guān)注點(diǎn)往往是不確定的，他們的喜好不僅不固定，而且即使再好的故事或者轟動(dòng)的消息，不超過(guò)兩周時(shí)間也會(huì)被大批網(wǎng)民遺忘，根本不能對(duì)真正的生活產(chǎn)生很大的影響，這方面事例很多——有百萬(wàn)千萬(wàn)粉絲的微博作家，他出的書(shū)卻并沒(méi)有幾個(gè)人買(mǎi)。網(wǎng)絡(luò)成百上千的轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊與現(xiàn)實(shí)并不構(gòu)成直接關(guān)系。另外，每個(gè)人的喜好不同還會(huì)導(dǎo)致評(píng)判不同，同一個(gè)內(nèi)容，你認(rèn)為積極向上，可能還會(huì)引來(lái)一些無(wú)聊人的惡言相向。因此，面對(duì)微博、微信時(shí)，老年人更需要做到“不以帖（子）喜，不以照（片）悲”。有人點(diǎn)贊，無(wú)人關(guān)注，有人罵街，都可以一笑了之，沒(méi)準(zhǔn)兒第二天回帖的人自己都忘記這事了呢。

再過(guò)知識(shí)關(guān)

老年人上微信、微博，除了曬自己的各種照片之外，閱讀各種公共賬號(hào)推送的知識(shí)也是一種重要的消遣。網(wǎng)絡(luò)上現(xiàn)如今什么信息都能看得到，這些新舊知識(shí)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，不僅是新鮮的，而且是快捷的，能極大拓展視野和思路。

不過(guò)需要指出的是，除了時(shí)政新聞之外，目前微博上流行的大部分“心靈雞湯”或者“XX真相”，都是抄襲自約5年前的互聯(lián)網(wǎng)，而微信上流行的則抄襲自約3年前的微博，至于其本身真假那更是需要詳細(xì)考察一番。因此老年人在閱讀時(shí)，最好留一個(gè)心眼，盲目輕信或者拒絕相信都不是科學(xué)的態(tài)度，畢竟“盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)”嘛，遇到突發(fā)事件更是不用喜上眉梢或者怒火中燒，先讓真相飛一會(huì)兒。

繞開(kāi)各類(lèi)隱患

首先要防范身體方面的隱患，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)刷微博、微信，容易誘發(fā)頸椎或腰椎疾病，而在夜間刷微博、微信，關(guān)燈之后的電腦屏幕對(duì)視力也不好，因此老人們刷微博的時(shí)候尤其要注意自己的身體負(fù)荷能力。

其次是要杜絕安全方面的隱患，目前微博、微信是互聯(lián)網(wǎng)詐騙分子正在染指的一個(gè)領(lǐng)域，因此在網(wǎng)上參加各種活動(dòng)或者發(fā)自拍照片時(shí)，尤其要注意隱去一些關(guān)鍵信息，如家庭住址、聯(lián)系方式和真實(shí)姓名等等，這些個(gè)人隱私信息最好不要在公開(kāi)場(chǎng)合公布出來(lái)。微博、微信就是一個(gè)虛擬的大市場(chǎng)，在紛亂復(fù)雜中“財(cái)不外露”也是應(yīng)該的。

綜合來(lái)看，老人們刷微信、微博能夠增加新的交流渠道，是有益的。在微博、微信上刷出成就感，刷出健康經(jīng)，需要我們用科學(xué)正確的態(tài)度去認(rèn)真考慮。 （責(zé)編：石磐）

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