陳春華

(三峽大學(xué)體育學(xué)院，湖北宜昌 443002)

在標(biāo)槍的教學(xué)過程中，一直以來有各種各樣的教學(xué)方法，各有所長。

趙洪波等在《領(lǐng)會教學(xué)法在標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用》中提出依據(jù)領(lǐng)會教學(xué)法的特點及標(biāo)槍項目的技術(shù)特征，將領(lǐng)會教學(xué)法應(yīng)用于標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)過程，有利于學(xué)生提高擲標(biāo)槍技術(shù)水平，有利于學(xué)生掌握擲標(biāo)槍技術(shù)的概念、原理等理論知識，有利于培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣及分析問題、解決問題的能力。領(lǐng)會教學(xué)法主要由嘗試動作、分析討論、講解原理、歸納要點、實際練習(xí)等幾個步驟組成，每一步精心設(shè)計，力求達(dá)到最好的效果。這種教學(xué)方法的最大優(yōu)點是不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，而且可以激發(fā)學(xué)生的興趣，可以提高他們分析問題，解決問題的能力。

孫中明等在《對標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中合理運用運動技能遷移理論的研究》中提出在標(biāo)槍的教學(xué)訓(xùn)練中，教師應(yīng)掌握技能遷移的規(guī)律，以促進(jìn)學(xué)生正確而迅速形成運動技能，實現(xiàn)技能遷移，防止技能干擾。應(yīng)該發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，學(xué)生的主體作用，應(yīng)該使教學(xué)內(nèi)容科學(xué)化，科學(xué)的編排教學(xué)順序，運用合理的教學(xué)方法，正確處理內(nèi)容之間的橫向聯(lián)系。這種方法的優(yōu)點是可以縮短學(xué)生掌握動作的時間，提高學(xué)習(xí)效率。

勞毅等在《“結(jié)構(gòu)－定向”理論在標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用的試驗研究》中指出，通過對比試驗和高速攝影及影片解析等方法，獲取客觀的指標(biāo)進(jìn)行定量分析，研究運動心理定向?qū)φ莆者\動技術(shù)和提高專項成績的作用。合理的專項心理結(jié)構(gòu)－定向有利于發(fā)揮助跑速度，促進(jìn)專項技術(shù)和專項成績的提高;在標(biāo)槍技術(shù)投擲步和最后用力教學(xué)中，應(yīng)注意培養(yǎng)“大－?。^大－最小”助跑節(jié)奏的心理定向。結(jié)果提示，在技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)重視正確的心理結(jié)構(gòu)－定向培養(yǎng)。運用“結(jié)構(gòu)－定向”理論指導(dǎo)標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握正確的運動技術(shù)，能有效地提高標(biāo)槍運動成績。

汪鴻等在《擲標(biāo)槍最佳程序教學(xué)步驟模型的研究》中試圖對標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)的手段進(jìn)行動態(tài)、多維、模糊數(shù)學(xué)分析和綜合評判，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行最佳程序教學(xué)模型的設(shè)計。實踐表明，優(yōu)選的教學(xué)手段正確，模型實踐效果良好，現(xiàn)階段標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中，忽視了對助跑和最后用力后身體平衡技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)，應(yīng)引起重視和加以完善。這個模型運用建模的方式為教師的教學(xué)過程提供了有力的參考。

朱永兵在《程序教學(xué)法在體育教育專業(yè)標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用》中將標(biāo)槍技術(shù)內(nèi)容分成:握槍與持槍練習(xí);助跑練習(xí);最后用力練習(xí);標(biāo)槍出手后的身體平衡練習(xí)四個階段，學(xué)生只有完成第一階段的學(xué)習(xí)才能進(jìn)入第二階段的學(xué)習(xí)，依次向下推進(jìn)，否則就停留在沒有完成那個階段繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到學(xué)成為止。他指出在標(biāo)槍教學(xué)中運用程序教學(xué)法有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果，有助于提高教師教學(xué)的積極性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，有助于突出重點，突破難點。

縱觀這么多的標(biāo)槍教學(xué)方法，大家的注意力都放在怎么去提高學(xué)生的動作質(zhì)量，怎么去提高學(xué)習(xí)效率，怎么去努力使動作標(biāo)準(zhǔn)化。其實，標(biāo)槍技術(shù)的好壞最終還是要通過距離的遠(yuǎn)近去衡量。我們可以以投擲距離為引導(dǎo)去提高學(xué)生的成績和動作質(zhì)量。

以距離為引導(dǎo)，我們采用變化動作模式為練習(xí)方法。很多教師注重對學(xué)生的這一個投擲動作不斷的重復(fù)練習(xí)，逐漸標(biāo)準(zhǔn)化，然后使之定型，最后讓其用定型的動作去完成每一次投擲。在幫助學(xué)生學(xué)習(xí)投擲動作程序的過程中，采用什么樣的練習(xí)結(jié)構(gòu)，提高學(xué)生的投擲能力，是我們一直面臨的基本問題。采用不斷重復(fù)練習(xí)，也就是固定練習(xí)動作模式，其效果不如變化練習(xí)動作模式好。變化練習(xí)是在訓(xùn)練過程中執(zhí)行一種動作任務(wù)多種動作方式的練習(xí)序列，它的優(yōu)勢在于可以提高動作參量化的能力，促進(jìn)學(xué)生完成不同力度、速度、幅度和方向的動作。

采用兩組不同人數(shù)相等的受試者在不同的條件下練習(xí)。一組受試者采用固定練習(xí)，完成一類動作包括的許多動作方式中的某一種動作方式(比如20、30、40 米投擲距離中的一種)。另一組受試者采用變化練習(xí)，完成投擲距離中的全部目標(biāo)距離，即20、30、40 米。兩組受試者練習(xí)的數(shù)量完全相同，都完成120 次投擲，區(qū)別在于，固定組只將三種距離中的一種距離動作模式練習(xí)了120 次。而變化組每一種距離的動作模式各練習(xí)了40 次。研究結(jié)果表明在前幾次練習(xí)中固定練習(xí)的動作比變化練習(xí)好。但當(dāng)進(jìn)行一個新動作的轉(zhuǎn)換練習(xí)時，比如要求35 米的投擲距離，采用變化練習(xí)的實驗組的動作表現(xiàn)普遍優(yōu)于采用固定練習(xí)的實驗組，采用變化練習(xí)實驗組的動作表現(xiàn)更加出色。在后期的實驗中，當(dāng)要求進(jìn)行最遠(yuǎn)距離的投擲時，變化練習(xí)組投擲的平均距離比固定練習(xí)組遠(yuǎn)，而且動作的表現(xiàn)也好于固定組。

表1 固定組和變化組練習(xí)結(jié)果對照表

從表中可以看出，固定組的平均成績低于變化練習(xí)組的平均成績，且在動作完成的質(zhì)量上，變化練習(xí)組也好于固定練習(xí)組。在進(jìn)行最遠(yuǎn)距離的投擲上，最明顯的區(qū)別是變化組的完成動作明顯優(yōu)于固定組的完成動作，且在最遠(yuǎn)距離上，變化練習(xí)組高出5.77 米，這是一個非常大的進(jìn)步，在投擲距離接近自己的最高水平時，再多投出1 米都是很難的，而變化組的同學(xué)比固定組的同學(xué)多投出了5 米，這是一個很大的進(jìn)步。

這個實驗充分說明了變化組的教學(xué)方法在實驗過程中起到了明顯的作用，對于學(xué)生的完成動作質(zhì)量和投擲距離都要明顯幫助。

對這些研究結(jié)果的一種解釋是，人在動作練習(xí)過程中獲得了動作綱要，而變化練習(xí)促使了這些動作綱要的形成和發(fā)展。因此，采用變化練習(xí)的人在執(zhí)行新動作任務(wù)時，比采用固定練習(xí)的人動作表現(xiàn)更加有效和出色，同時也使他們的發(fā)力更為合理，能投的距離更遠(yuǎn)。變化練習(xí)提高了動作產(chǎn)生的可變性和適應(yīng)性，能夠使練習(xí)者運用他在變化練習(xí)中學(xué)到的動作經(jīng)驗，成功地完成以前他們沒有練習(xí)過的相似動作。

在這一系列的變化練習(xí)過程中，動作綱要起到了很關(guān)鍵的作用。每一次投擲，練習(xí)者把他專門選擇的用力大小與標(biāo)槍的實際飛行距離聯(lián)系起來，隨著練習(xí)的進(jìn)行，這種練習(xí)過程就形成一系列動作綱要的基礎(chǔ)，支配著練習(xí)者用力大小與標(biāo)槍飛行距離之間的因果關(guān)系。練習(xí)者每一次的練習(xí)，都是對動作綱要的進(jìn)一步豐富和更新。當(dāng)他進(jìn)行千百次的練習(xí)后，自然就建立起一系列關(guān)于用力程度與投擲距離之間牢固和穩(wěn)定的動作綱要。當(dāng)投擲者需要投出40 米的距離時，他就使用投擲動作綱要，來估計用多大的力量才能把標(biāo)槍投到需要的距離。當(dāng)需要投到自己的極限距離時，練習(xí)者就會知道自己的體能是否能達(dá)到這個距離，不行的話就要加強(qiáng)體能練習(xí)來達(dá)到這個距離。

從上述實驗和分析中我們可以得出以下結(jié)論:第一，變化練習(xí)相對與固定練習(xí)有助于提高動作完成的質(zhì)量，有助于提高投擲成績;第二，變化練習(xí)有助于從正面激發(fā)自己的運動潛能，有助于形成穩(wěn)定的動作綱要，從而有助于練習(xí)者形成穩(wěn)定的狀態(tài);第三，變化練習(xí)可用于平時的教學(xué)中，提高學(xué)生的投擲水平。

［1］趙洪波，朱立新.領(lǐng)會教學(xué)法在標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2011(11).

［2］孫中明，孫 瑩.對標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中合理運用運動技能遷移理論的研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報，2008(6).

［3］勞 毅，王保成.“結(jié)構(gòu)－定向”理論在標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用的試驗研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報，2007(4).

［4］汪 鴻.擲標(biāo)槍最佳程序教學(xué)步驟模型的研究［J］.四川體育科學(xué)，2004(3).

［5］朱永兵.程序教學(xué)法在體育教育專業(yè)標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用［J］.內(nèi)江科技，2011(4).

［6］劉衛(wèi)東.標(biāo)槍技能學(xué)習(xí)中表象訓(xùn)練法的實證研究［J］.喀什師范學(xué)院學(xué)報，2007(11).

［7］曹亞萍.標(biāo)槍動作技術(shù)教學(xué)中常用的幾種輔助練習(xí)方法［J］.田徑，2007(4).

［8］姜繼權(quán).對標(biāo)槍教學(xué)方法的研究［J］.甘肅高師學(xué)報，2005(5).

［9］張英波.動作控制與學(xué)習(xí)［M］.北京:北京體育大學(xué)，2011.