林墨

行走，是一種態(tài)度；行走，是一種快樂；行走，是一種力量hold住。

俗話說，“飯后百步走，活到九十九。”步行的好處可見一斑。世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。

鑒于步行對我們的健康和快樂有諸多好處，國際健身與大眾體育協(xié)會（TAFISA）發(fā)起了世界步行日，時(shí)間定為每年的9月29日。

趕快抓住秋天的尾巴，來一場徒步旅行吧！endprint