散步或可抵抗抑郁
2014-11-22 05:11:20
大眾健康 2014年11期
據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道，？美國一項(xiàng)最新研究顯示，室外散步有助于排解壓力，是比服用抗抑郁藥物更有效的解壓方法。
經(jīng)常散步不僅能使人保持積極的精神狀態(tài)，還能有效緩解抑郁癥，對經(jīng)歷了失去親人、失業(yè)、疾病等重大變故的人都是有效的排解方法。先前的研究中也發(fā)現(xiàn)了散步可以延緩癌癥、抑制肥胖以及降低血壓等。除此之外，散步還可以幫助恢復(fù)人的注意力和記憶力。在林中、山間等貼近自然的地方漫步尤其能令人放松。（《鳳凰網(wǎng)》）
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