趙佳艷　蔣超

【摘 要】運(yùn)動員選材是為國家輸送人才過程中一項(xiàng)基礎(chǔ)性的工作，運(yùn)動員選材的科學(xué)性不僅關(guān)系到運(yùn)動員本身的健康發(fā)展，也是影響運(yùn)動項(xiàng)目是否能夠獲得持續(xù)發(fā)展的重要因素。同時，運(yùn)動員的科學(xué)選材也可以為我國體育競技研究工作提供更多的課題依據(jù)。本文就主要針對青少年中長跑運(yùn)動員科學(xué)選材的相關(guān)問題進(jìn)行簡單的分析。

【關(guān)鍵詞】青少年；中長跑；運(yùn)動員選材

目前，運(yùn)動員選材已經(jīng)受到了越來越多的重視，尤其是對于青少年運(yùn)動員的選材，需要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，通過科學(xué)的方法，才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)選材。對于中長跑項(xiàng)目的選材來說，要從中長跑項(xiàng)目的特點(diǎn)出發(fā)，從眾多的青少年兒童中選拔出各方面條件都比較優(yōu)越、而且符合中長跑運(yùn)動的人才，并且從小對他們開展有針對性的訓(xùn)練，可以幫助他們奠定良好的基礎(chǔ)。

一、青少年中長跑運(yùn)動員的選材原則

為了保證中長跑運(yùn)動員選材的科學(xué)性，要堅持一定的原則，主要有：第一，綜合性原則。在運(yùn)動員選材時，首先就要對運(yùn)動員的身體狀況和健康情況等進(jìn)行綜合的評價，包括形態(tài)、技能、素質(zhì)、心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和智力等7個要素，只有對這些指標(biāo)進(jìn)行綜合性的分析，才能保證運(yùn)動員具有健康的身體和心理素質(zhì)。第二，典型性原則。中長跑運(yùn)動員的選材必須要在綜合評價的基礎(chǔ)上，對其中與中長跑運(yùn)動項(xiàng)目密切相關(guān)的要素進(jìn)行突出關(guān)注，而且要根據(jù)遺傳因素、運(yùn)動潛能等指標(biāo)評價可能對運(yùn)動員產(chǎn)生影響的指標(biāo)，進(jìn)行有針對性的考核。第三，可行性原則。運(yùn)動員的選材指標(biāo)要科學(xué)，而且有較強(qiáng)的可行性和可操作性，才能得到廣大運(yùn)動員和教練員的接受。

二、青少年中長跑運(yùn)動員選材的要求和方法

1.身體形態(tài)

通過對多名優(yōu)秀中長跑運(yùn)動員的成長過程進(jìn)行觀察可以發(fā)現(xiàn)，大部分優(yōu)秀中長跑運(yùn)動員在身高和體重的比例方面都相對較小，長跑男運(yùn)動員的身高一般在168-170cm之間，長跑女運(yùn)動員的身高一般在160-165cm之間，中跑運(yùn)動員的身高比長跑運(yùn)動員的身高略高，二者在體重方面較為相似，男運(yùn)動員一般在55-65kg左右，女運(yùn)動員一般在52-60kg左右。因此我們在青少年、兒童運(yùn)動員的選拔時，一般是按照身材修長，而且比例勻稱，骨盆狹窄、足夠彎曲度較大、小腿略長、肌肉線條清晰且富有彈性等幾個衡量指標(biāo)來確定。

2.生理和心理素質(zhì)

中長跑運(yùn)動員首先需要具備良好的身體素質(zhì)，因?yàn)橹虚L跑是一項(xiàng)需要很強(qiáng)有氧耐力的運(yùn)動，對運(yùn)動員的心肺功能有著較高的要求，因此可以通過肺活量的測量和安靜脈搏的作為衡量運(yùn)動員心肺功能與心血管機(jī)能系統(tǒng)的指標(biāo)，一般肺活量數(shù)值較大、安靜脈搏數(shù)值較小是較為理想的選擇。另外，中長跑的過程中，對于運(yùn)動員大腦皮層產(chǎn)生的反復(fù)單一的均衡刺激持續(xù)的時間較長，因此需要運(yùn)動員具有較好的自我控制能力，能夠長時間的集中精力，并且保持情緒的穩(wěn)定，來應(yīng)付這種長時間的強(qiáng)大負(fù)荷，同時運(yùn)動員也要具有完全的意志和不怕苦的精神。所以在中長跑運(yùn)動員的選拔時，也要考慮到運(yùn)動員的心理因素，可以根據(jù)其外在的言行以及社會因素的影響等因素來判斷運(yùn)動員的意志品質(zhì)和個性。

3.中長跑運(yùn)動員的身體素質(zhì)和技術(shù)評判

進(jìn)行中長跑運(yùn)動員選拔時，要注意運(yùn)動員在速度、耐力、力量等身體素質(zhì)的考核，其中著重關(guān)注的是耐力。我們在青少年運(yùn)動員的耐力預(yù)測時，一般是用3000米慢跑來測試運(yùn)動員的耐力，用300米短跑來測試運(yùn)動員無氧耐力水平。除了耐力，速度是運(yùn)動員選拔時需要考慮的另一個重要因素，我們可以用50米、100米短跑來測試運(yùn)動員的速度。另外，對于中長跑運(yùn)動員來說，也需要具有一定的力量，尤其是在彈跳力方面，因?yàn)閺椞τ谶\(yùn)動員的速度有著直接的影響。除了上述幾點(diǎn)測試之外，在對運(yùn)動員進(jìn)行選拔和技術(shù)評判時，需要對運(yùn)動員是否具有良好的支撐能力、身體的靈活性和協(xié)調(diào)性等方面的因素進(jìn)行綜合考慮。從技術(shù)的角度來說，中長跑運(yùn)動員要求后蹬實(shí)效性好，前擺積極有力，兩臂以肩為軸前后擺動與腿部動作協(xié)調(diào)配合，整個動作自然、放松、重心移動平穩(wěn)、跑的節(jié)奏較好。

三、青少年中長跑運(yùn)動員選材時應(yīng)注意的問題

對于青少年運(yùn)動員的選材，主要的目的在于從眾多的兒童中，選拔出各方面條件都比較優(yōu)越，而且在中長跑運(yùn)動方面具有很大開發(fā)潛力的人才，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)成國家優(yōu)秀的中長跑運(yùn)動人才。在整個過程中，應(yīng)當(dāng)堅持選材和育才的密結(jié)合，如果二者的關(guān)系處理不當(dāng)，就容易使本來優(yōu)秀的人才無法得到科學(xué)的培養(yǎng)而影響其運(yùn)動員的前途。另外，在選拔的過程中要避免過多傾向于年齡較小的運(yùn)動員，有些年紀(jì)稍大的青少年在中長跑運(yùn)動方面有很強(qiáng)的天賦和開發(fā)潛力，我們應(yīng)該站在全面發(fā)展的角度上，對青少年運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的選拔，為國家培養(yǎng)一批優(yōu)秀的運(yùn)動員。

四、結(jié)束語

總之，在青少年中長跑運(yùn)動員的選材過程中，要堅持一定的原則，并且通過科學(xué)的選材方法，才能實(shí)現(xiàn)對青少年運(yùn)動員的科學(xué)選拔，使他們的優(yōu)勢在中長跑運(yùn)動項(xiàng)目中獲得最大程度的發(fā)揮，也有利于促進(jìn)青少年運(yùn)動員的健康成長。

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