◎ [美]栢木利美

綠茶禪

◎ [美]栢木利美

小時(shí)候，祖母告訴我，除了好喝，綠茶還有很多好處。比如，它是一種天然的草藥，能讓人的身心保持健康的平衡狀態(tài)。對(duì)此，我深信不疑。每當(dāng)我生病的時(shí)候，綠茶總能幫我恢復(fù)過(guò)來(lái)。當(dāng)我悲傷、生氣、焦慮，或是腹瀉甚至疲勞時(shí)，我都要喝綠茶。綠茶成了我的生活中不可或缺的東西。

用日語(yǔ)來(lái)形容綠茶的話，就是“yasashii”——淡雅、柔和。對(duì)我來(lái)說(shuō)，那種感覺(jué)就像輕柔的棉花撫過(guò)肌膚一樣。

駐顏

我認(rèn)識(shí)一位在農(nóng)場(chǎng)干活的女子，她天天都在田里干活，一干就是一整天，可模樣卻一點(diǎn)兒都不像農(nóng)婦——她的皮膚光滑、水潤(rùn)，顯得特別年輕，臉上幾乎沒(méi)有皺紋和色斑。

天天暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，為何她還顯得這么年輕？“都是因?yàn)榫G茶呀！”她說(shuō)。這回綠茶不是用來(lái)喝的，而是敷在臉上。

你也可以照著做：

把喝過(guò)的綠茶葉子磨成細(xì)細(xì)的粉末，加入清水和面粉，拌成糊狀。把臉洗干凈后，敷上這款綠茶面膜，在臉上停留10分鐘。用清水洗凈之后，再使用你最喜歡的乳液即可。不做成面膜的話，把綠茶包直接貼在面部也行。

我親自試過(guò)，真的很有效——我的皮膚變得越來(lái)越細(xì)滑，色斑都不見(jiàn)了?，F(xiàn)在，我再也不需要涂上厚厚的粉底來(lái)遮蓋肌膚了。

泡澡

5 年前，我從朋友那兒聽(tīng)說(shuō)，綠茶可以用來(lái)泡澡。

一開(kāi)始我不相信，把綠茶加進(jìn)洗澡水？當(dāng)我的朋友卷起衣袖和褲腿，給我看她的皮膚（簡(jiǎn)直如絲般柔滑）時(shí)，我信了。她告訴我，多年來(lái)，她的皮膚一直很干燥，還起皮，她嘗試了很多療法，最終綠茶起了作用。

綠茶里含有很多種維生素，是檸檬的5倍之多。兒茶素不僅能殺死皮膚表面的細(xì)菌，還能去死皮。德國(guó)一項(xiàng)研究表明，將綠茶中提取的精華物質(zhì)溶于過(guò)濾后的熱水，一天三次，每次泡澡10分鐘，16～22天以內(nèi)，因放射治療而受到傷害的肌膚就能得到修復(fù)。

以下就是綠茶泡澡法：

將一盎司（30克）綠茶裝進(jìn)棉布小袋內(nèi)，把袋口系緊，放入開(kāi)水中浸泡15分鐘。然后，把熱騰騰的茶水倒進(jìn)浴缸，美美地泡個(gè)綠茶澡吧！

（摘自《生活“綠茶禪”》浙江大學(xué)出版社）