人生有許多種活法，不過，無論怎么活，都僅此一生，且過程比結果更重要。

有的人，活得隨性，活得包容，每天都是五彩斑斕，用快樂成全更好的自己。但有的人，活得緊繃，活得糾結，跟做賊似的，一輩子都在各種驚慌中度過。

很早以前，我有一個同事兼朋友，大概應該屬于后者。五尺男兒身，三十有余，不僅怕坐飛機，擔心空難降臨在自己頭上，而且對身體健康更是極度缺乏自信，但凡身體里有一丁點兒風吹草動，就懷疑自己患了絕癥。于是，情緒暴躁茶飯不思，從他扭曲而痛苦的臉部表情里，你能明顯捕捉到身體有點小病痛，他在幻想死亡的種種可能。他甚至會拽住身邊的人，以一個癌癥晚期病人的姿態(tài)，絮絮叨叨，與你探討各種邏輯復雜的病理。

據(jù)心理醫(yī)生說，這樣的人曾經(jīng)一定患過危及生命的疾病，陰影始終沒有褪去，一直活在緊張的情緒之中，這是一種非常嚴重的心理疾病——妄想恐懼癥。對于他詭異的行為，我可以理解，但無法忍受，因為我的手被他抓住的那一瞬間，汗毛在顫抖。所以我經(jīng)常會拍著他的肩膀，以一個長者的口吻為他疏導情緒。人僅此一生，對于死亡，但凡正常的人，誰都會恐懼，但是生命無常，誰也無法左右，既然如此，我們應該像樹木一樣順其自然，坦然面對黑暗、風暴、饑餓、意外等未知的挫折。

放下，即快樂。放松，即愉悅。

人生就是一場不可能事先彩排的戲，自己既是導演又是演員，每天都在現(xiàn)場直播，無論遇到什么意外狀況，都得去面對，必須演到謝幕的那一刻，這也許就是生命本身的魅力所在。所以，我一直希望這位朋友能認真領悟，從而消除內心的恐慌和緊張。

每個人出生即入戲，沒有選擇。在成長過程之中，盡力演好自己的角色，但不必入戲太深，更不要在某一個角色中糾結。堅持本色出演，是對生命最好的尊重。

既然生命只有一次，而且短暫易逝。所以不要活得太累，更不要繃得太緊。放松你的情緒和肌肉，卸下虛偽的面具，活出真實的自己，然后，給生活一個微笑，給愛的人一個微笑，世界將給你一個溫暖的擁抱。

邊走邊放下，邊走邊放松，在過程中感悟生命的樂趣，在時間里珍惜值得記憶的緣分，這才是真正懂得生活的人。

有人說，在生活中，不是你贏我輸，就是我贏你輸。但是我認為，無論輸贏，都不太重要，那只是短暫的開始，因為生命的最終結局其實是一樣的，沒有誰有特權左右其長度。最終你我的軀殼都將留下余灰，化作幽靈。所以在偉大的生命面前，那些所有不愉快的經(jīng)歷，那些冷嘲熱諷，都不算什么，更不必太在意，聳聳肩膀，一笑而過吧，一切都是天意。只要還在呼吸，就用心感受生命中每一天的精彩，不要給自己留下遺憾。

生活是一杯清水，作料都捏在你自己手里的，你放一點糖它就甜，放一點鹽它就咸?？傊?，無論什么味道，你都應該把他當作一種享受。

一路上，輕松一點就好。