Bin Shorty

當(dāng)熱火忙于重新拼湊三巨頭，當(dāng)騎士忙于尋找新的巨頭搭檔勒布朗·詹姆斯時，雷霆卻在靜悄悄的打磨著現(xiàn)有的明星，他就是不斷進步的塞爾日·伊巴卡。

在凱文·杜蘭特和拉塞爾·韋斯布魯克身邊五年，這個剛果出生的家伙已經(jīng)從菜鳥板凳球員，躍升為防守端鐵閘。今年的季后賽中，伊巴卡錯失了對陣馬刺的前兩場比賽，也錯過了NBA總決賽。但是，這讓他重新回到了17歲來到美國時踏上的第一片土地——拉斯維加斯。正是在這里，伊巴卡第一次做好了沖擊NBA的準(zhǔn)備，當(dāng)時陪伴他的訓(xùn)練師是約爾·阿邦納薩爾；如今還是在這里，伊巴卡開始了第七年的夏休訓(xùn)練，而陪伴他的還是阿邦納薩爾。在最近的一堂訓(xùn)練課后，這位雷霆的內(nèi)線基石接受了我們的采訪，向我們講述了他在季后賽中的傷病，對馬刺的失利，他與球隊的未來以及即將開始的男籃世界杯。

SLAM：曾有報道指出，在對快艇的第二場比賽時，左小腿拉傷的你就會缺席西部決賽乃至總決賽。然而，你在對陣馬刺的第三場就復(fù)出了。對于這段傷病，你的印象是？

伊巴卡：我的左小腿肌肉徹底撕裂了，整個左小腿腫得很厲害。醫(yī)生告訴我，“你已經(jīng)告別季后賽了，比賽結(jié)束了?！蔽腋麄冋f，“哥們兒，別，別做手術(shù)。”（醫(yī)生）卻告訴我，“MRI顯示你的小腿肌肉出了很多血?！辈贿^我的內(nèi)心卻告訴我，“我會回來的。”

在你的腦海中，你是否想到過復(fù)出？

我可不愿相信上帝會像這樣放棄我，我可不要回家坐在沙發(fā)上看余下的季后賽。醫(yī)生告訴我“這（復(fù)出）會很危險，問題會很嚴重，你不能像這樣打球。我的回答是，哥們兒，借過一下，我要上場了。我成功的關(guān)鍵就是上帝與冰塊。我一天要敷冰塊10次，每天如此。30分鐘的冰塊，30分鐘的緊壓，每天都是如此，每天都是這么在沙發(fā)上過來的。他們告訴我，多數(shù)球員從未在這種情況下復(fù)出過，但我對于細節(jié)的關(guān)注幫助了我，而這也是我的訓(xùn)練方式。我非常注意細節(jié)，記得，（第三場對陣馬刺的比賽日）那天早晨，我還是一瘸一拐的，我心說，“FxxK，我今天能打球嗎？”我有些害怕，我的女朋友也是，她覺得，我之所以去打球是因為媒體壓力太大了。而后姐姐也對我說，“我真不敢相信你今天竟然要嘗試復(fù)出，昨天你還不能走路呢！”我回答說，“聽著，不管發(fā)生了什么，我都一定要出現(xiàn)在球場上，和我的隊友在一起。”當(dāng)我來到賽場后，感覺還不錯，于是我參賽了。

康復(fù)階段，最困難的事是？

那是季后賽，而我必須坐在一旁將近10天，對一切無能為力。10天沒有訓(xùn)練比賽，你是很難達到100%狀態(tài)的。我不在乎狀態(tài)，復(fù)出后，實際上我是拖著一條腿在打球，所以這真的很艱苦。

如果是常規(guī)賽，你會休息更多時間嗎？

那是當(dāng)然的，絕對的，我會歇上好幾周?？杉竞筚?，要么獲勝，要么滾蛋。

從對陣馬刺的失利中，你學(xué)到了什么？

我們輸給了總冠軍，他們有籃球領(lǐng)域最杰出的教練，他們的進攻也是我所見過最好的。你看到總決賽MVP（卡瓦伊·萊納德）了嗎？沒會想到是他，但他們在進攻端真的沒什么超級巨星。每個人都知道這支球隊的核心是誰，不過當(dāng)他們打球時，他們并不在乎是誰得分。沒有原因，他們就是會瘋狂的傳球。我記得有一次（在西部決賽中），馬努都可以上空籃了，但他依然選擇了傳球。這種打球方式，對于任何一支球隊而言都是完美的。馬刺讓我們知道自己還有很大進步空間，我們必須貫徹防守至上的策略，而后再聚焦于進攻。我們球隊必須學(xué)會犧牲，這樣才能擊敗他們，要做到100%的犧牲。我們不能只做80%，90%，否則我們還得回家。

進攻端，你覺得自己的職責(zé)是什么？

我們球隊最強大的攻擊明星是韋斯布魯克和杜蘭特，所以，我沒有什么期待，不過我還是會訓(xùn)練自己的進攻，以備所需之時。

這個夏天，你向邁克爾·魯芬學(xué)習(xí)籃下技術(shù)，這是因為下賽季，你會獲得更多低位進攻機會？

很多人都不知道，這已經(jīng)是我第四個夏季打磨自己的籃下技術(shù)了。在我們的進攻體系中，低位進攻并不重要，我們喜歡移動，投籃，突破，因為我們有杜蘭特和韋斯布魯克。不過我一直在訓(xùn)練自己的籃下技術(shù)，因為你永遠不知道何時會用得上。我還在訓(xùn)練跳投，一步運球后的進攻。

和最開始打球相比，你現(xiàn)在最大的變化是什么？

我還記得第一次打籃球的瞬間，那是在剛果。記得我那時大概七八歲，我媽媽和爸爸也愛打籃球，所以爸爸就常叫我去看他打球。有一天，一個和我老爸打球的伙計對我說，“嗨，讓我教你點技術(shù)?！庇谑撬闷鹂账孔樱阉?dāng)作球，然后說，“OK，向前跑兩步，然后起跳——就是這樣了。”回家后，我一整晚都在做這件事，一整晚啊，這就是我能想起來的事兒。即便是在洗漱間，我一邊刷牙還一邊做著這動作。OK，這就是一切的開始。以前，在我的房間里有著凱文·加內(nèi)特的海報，他是我年輕時的偶像。一次，我在朋友家看電視，他很有錢，所以有的時候我就能去他那看NBA比賽。我記得第一次看到凱文時，內(nèi)心里就有個聲音：“這感覺就是我。”我愛他的戰(zhàn)斗精神，我愛他的球場激情。我感覺那就是我在球場上打球的樣子。

你被視為雷霆的防守之盾，可面對聯(lián)盟中那些充滿天賦的控衛(wèi)，你必須有抵擋擋拆進攻的辦法，你的方法是？

贏得年度最佳防守球員，這就是我夢寐以求的事情。每次我要放棄的時候，我都告訴自己：“你已經(jīng)連續(xù)3年錯失年度最佳防守球員了。”而這個榮譽就是我追逐的。我覺得自己是有天賦的，我覺得如果我持續(xù)努力，做我一直在做的事情，有一天就會贏得獎項的。我相信這一點，真的。當(dāng)然，你也不可能做好所有的事兒，因為控衛(wèi)們實在是太出色了。你唯一能做的就是在防守擋拆時兇狠點兒，然后趕緊換防。他們有多出色？他們簡直能為所欲為，他們可以投籃，可以突破，可以傳球，所以防守擋拆時，你必須搶到他們實施（擋拆）戰(zhàn)術(shù)之前，這樣才能防住控衛(wèi)。你需要一直保持攻擊性。

德里克·費舍爾今夏離開球隊，轉(zhuǎn)而執(zhí)教尼克斯。你覺得他的第一年會如何？

這可是一大進步，我為他感到非常高興。他會干得不錯，不過第一年對于任何人而言都是很難的。

上賽季跟你們相處時，他像個實習(xí)教練嗎？

是的，他已經(jīng)涉足教練圈。他是偉大的領(lǐng)袖，偉大的職業(yè)球員，而且他的狀態(tài)好的難以置信。有時候我會問他，“你是又從健身房回來？”每次他看起來都像是從健身房歸來。他覺得自己還可以再打一年，我一直跟他說，“你還能再打八年?！笔聦嵣?，我也希望自己能有更多的身體部位得到訓(xùn)練。如果能按照我的方式來的話，我會一整天都去健身房訓(xùn)練。我熱愛力量訓(xùn)練，當(dāng)我沒有籃球訓(xùn)練的時候，我就會在健身房待上2個半小時：30分鐘的腹肌訓(xùn)練，2個小時的力量訓(xùn)練。如果你各個子不高的話，其實是很容易練出來6塊腹肌的。（高個子）有著更長的肌肉，想要練出來6塊腹肌就很難。我至今已經(jīng)為了這6塊腹肌訓(xùn)練了10年。真的很難。

他的健身精神，激勵了你這樣的年輕人？

當(dāng)然。每次看見他，我都會充滿動力并向他求教，比如問他“你是怎么做這個訓(xùn)練的？”我從他身上學(xué)到了很多。

你最近剛從海外歸來，你在巴黎時裝周待了一段。感覺如何？

很贊，這是我第一次去到那里。巴黎的時裝秀與美國時裝周完全不同，那里的流行趨勢更前衛(wèi)。你必須沉浸到流行趨勢中，才能清楚它們的真諦。

能描述下自己的風(fēng)格嗎？

我可沒那么大膽，我只希望看起來舒服，這也是我的Instagram昵稱叫“mr_avecclasse”的原因，那是法語“經(jīng)典”的意思。

在西班牙國家隊的訓(xùn)練營中，你將會和保羅·加索爾再聚。一度有報道他對雷霆隊感興趣，你對此有什么想法嗎？

他可是每支球隊都想得到的人，他可以得分，傳球，中投，而且還是個非常聰明的家伙，你不需要為他特意組織戰(zhàn)術(shù)。

即將到來的男籃世界杯，除美國隊，你覺得西班牙也是大家希望擊敗的目標(biāo)嗎？

可別這么說。巴西可是支很棒的球隊，阿根廷也是，當(dāng)然，我們也不錯。在美國，你什么時候都可以進攻。在歐洲，打球更多是靠整體，好在，我們有一支強大的球隊。