霍雨佳

冬季最大的氣候特征是寒冷，冬季又是霧霾天氣的多發(fā)季節(jié)。所以，冬季外出時，很多人都喜歡戴口罩。冬季是不是要天天戴口罩？冬季應(yīng)該戴什么樣的口罩？怎樣消除戴口罩時眼鏡片上的霧氣？這3個問題常常會困擾人們，下面給出一些建議。

戴不戴口罩要看天

人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能通過鍛煉得到增強，從而能提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬季整天口罩不離嘴，對健康是不利的。

不過，冬季是霧霾天氣的高發(fā)時段。霧霾中含有大量的PM2.5，易進入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至?xí)p傷肺部，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病。此時，戴口罩對人體健康的不利影響與霧霾天氣對人體的危害相比，前者就顯得比較輕了。

因此，在能見度較好、空氣比較干凈的天氣條件下，不必戴口罩;而當有霧霾天氣出現(xiàn)時，則建議戴口罩。

沒必要戴專業(yè)防護型口罩

冬季戴口罩沒有必要為了過濾PM2.5而選擇戴N95、N99等專業(yè)防護型口罩。從理論上來講，口罩的防護材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力越大，呼吸起來越費勁。佩戴N95、N99等專業(yè)防護型口罩是要經(jīng)過培訓(xùn)的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈。

戴口罩要避免兩面交替使用，每天應(yīng)至少更換一次，每天都應(yīng)該對戴過的口罩進行清洗消毒。清洗口罩時，應(yīng)先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。

戴眼鏡者要注意清除鏡片上的霧氣

冬季，如果你同時戴口罩和眼鏡，麻煩事就來了——你呼出的熱氣肯定會通過兩側(cè)鼻角與口罩的縫隙，鉆入鏡片和眼睛之間，時間稍長，鏡片上便被霧氣弄得模糊一片，極大地影響人的視覺和活動的安全。

清除鏡片上霧氣的辦法還是有的。最好選擇散熱較好的樹脂鏡片或“防霧鏡片”。也可以在市場上購買“眼鏡防霧劑”，一般的防霧劑都具有清潔去污、防霜、防霧、保護視力等功效，對皮膚無刺激，對鏡面無腐蝕，使用方便，使用一次可保持1～3天不生霧。

當然，你也可以自制“眼鏡防霧水”，先將可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升溫水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，最好能再滴入數(shù)滴松節(jié)油，最后攪拌均勻，“眼鏡防霧水”就算制成了。使用時，只需將防霧水涂在鏡片上，再用眼鏡布擦拭，防霧可持續(xù)3～4小時。這種方法對于冬季經(jīng)常在室外活動、又同時戴眼鏡和口罩的人最合適。

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