周毅

“最近天氣熱，由于晚上睡覺(jué)吹空調(diào)，腰部受涼，好長(zhǎng)一段時(shí)間不舒服?！睆埓髬屨f(shuō)，“有時(shí)，早上坐公交車，風(fēng)吹著膝蓋，感覺(jué)腿就有些疼了，晚上有風(fēng)吹到膝蓋，也會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)疼?！睘榇?，張大媽進(jìn)行過(guò)多次理療，還烤過(guò)電。但是，疼痛總是反復(fù)。后來(lái)是一位朋友的“粗鹽熱敷法”幫她趕走了腰腿疼。

具體方法是：到市場(chǎng)或藥店購(gòu)買一些粗鹽，然后拿一條毛巾對(duì)折后，將三個(gè)邊縫起來(lái)，留出一個(gè)洞口。最好縫細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。將粗鹽在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預(yù)留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來(lái)。最后，將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。

為達(dá)到最好療效，熱敷包每使用四五次后，宜將內(nèi)裝粗鹽全部換過(guò)。每次加熱都應(yīng)該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結(jié)構(gòu)，影響效果。

粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)熬曬而成的結(jié)晶，即天然鹽。由于鹽具有加熱后不易冷卻的特性，因此可以起到局部溫暖的作用。此外，由于海鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱后可以通過(guò)散熱刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法，也可以發(fā)揮止痛散寒的作用。endprint