周曉波

中考臨近，面臨畢業(yè)的學(xué)子們已經(jīng)進入緊張的復(fù)習(xí)備考階段?？偨Y(jié)以往考生的應(yīng)考復(fù)習(xí)經(jīng)驗，可以概括為：

一、“四部曲”

1.調(diào)整心態(tài) 做好計劃

考生初中三年的歷史課學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)全部完成，并積極參加了幾次歷史模擬考試。通過考試，有的考生覺得自己平時學(xué)得不扎實，面臨考試往往心情急躁，恨不能整個重來一遍，這是不現(xiàn)實的，要認識到不論你知識是否掌握得牢固，對教材中的中國古代史、近現(xiàn)代史和世界歷史的脈絡(luò)都已經(jīng)有了一個大致的了解，在此基礎(chǔ)上，只要計劃好復(fù)習(xí)的步驟，按照步驟一步步將學(xué)過的知識作系統(tǒng)的回顧，都有助于在自己的能力和現(xiàn)有認知水平的基礎(chǔ)上進一步鞏固所學(xué)內(nèi)容，因此不必緊張焦躁，應(yīng)該冷靜地思考自己的弱點在哪里，針對弱點制定計劃，有條不紊地加以實施，輕松備考，切忌東一頭西一頭亂撞，顧此失彼，亂了方寸，到頭來事倍功半。

2.夯實基礎(chǔ) 搜尋要點

對三年所學(xué)的內(nèi)容，每個考生都已建立了一定的知識基礎(chǔ)，只是有的基礎(chǔ)堅實，而有的相對薄弱或有殘缺，復(fù)習(xí)階段就是要針對自己的具體情況加以夯實或補足。因此，關(guān)鍵是找準(zhǔn)夯實點和殘缺點，在任課教師的指導(dǎo)下，按照歷史模擬試題和中考指導(dǎo)，再回歸課本，調(diào)整復(fù)習(xí)思路，進行有跨度、有聯(lián)系、有對應(yīng)的綜合復(fù)習(xí)，采用形象視圖、逆向思維等方式，查缺補漏，重點內(nèi)容仍然作為重點復(fù)習(xí)。

3.科學(xué)記憶 突破考點

切忌找來大量往年的歷史試卷死記硬背。在當(dāng)前的課程改革精神要求下，歷史考試的命題會重在考查學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，反映在歷史考卷上就是能否從多角度思維，靈活掌握所學(xué)知識，由此及彼，舉一反三，因此單純需要死記的內(nèi)容會大大減少。雖然考綱范圍離不開教材內(nèi)容，但同一個歷史事件卻可能采用與教材敘述角度完全不同甚至相反的問法。這就需要考生在理解的基礎(chǔ)上從多角度設(shè)想問題，按照老師提供的考綱，有重點地各個突破。當(dāng)然，歷史作為一門學(xué)科，需要強化記憶的知識仍是有的，這就需要運用科學(xué)的記憶方法，首先是理解，如，不論任何歷史事件，大都是由時間、地點、人物、背景、原因、過程、結(jié)果、性質(zhì)、意義等要素構(gòu)成，應(yīng)從這些要素為切入點加以理解。另外，強化記憶應(yīng)注意充分調(diào)動各種感官，不要一味捧著書本看，還要寫一寫關(guān)鍵詞、關(guān)鍵句或段落，同時口中“念念有詞”，這樣，眼、耳、腦、手協(xié)同動作，記憶效果會大大強于單一的感官刺激。

4.臨陣磨槍 不快也亮

在進行了上面三部曲的基礎(chǔ)上，臨近沖刺的時間也就到了，這時可以從系統(tǒng)的復(fù)習(xí)中跳出來，每天做一些中考歷史模擬題，進行“臨陣磨槍”。針對做模擬題過程中出現(xiàn)的不會答或答錯的題，及時對照教材和考試綱要加以訂正，這時，仍要從多角度設(shè)想一下這類題可能出現(xiàn)的不同問法，有針對性地試著進行解答。

二、十件事

臨近中考的這幾個天里怎么調(diào)整心態(tài)，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態(tài)？心理學(xué)專家建議，考生要努力做好以下十件事：

（1）制定好作息時間。把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計劃。

（2）進入中考時間節(jié)奏。按照中考科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。這樣有助于進入考試狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。

（3）每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認為已經(jīng)做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生；進而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態(tài)來對待。

（4）抓住最佳記憶時間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

（5）最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

（6）適當(dāng)進行自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

（7）注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

（8）調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

（9）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

（10）增強信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標(biāo)。

一分耕耘必有一分收獲。現(xiàn)在，收獲的季節(jié)就要到了，愿大家振奮精神，科學(xué)用腦，發(fā)揮潛能，強化復(fù)習(xí)成效，在中考中捧回碩果！

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