劉敏

摘要：隨著社會文明的不斷發(fā)展，生涯規(guī)劃一詞逐漸走入人們的視野中，其是依據(jù)每個人對自身存在的特點（主觀因素）和社會環(huán)境（客觀因素）進行深入分析，對自己的未來樹立信心，有著想要為之奮斗的發(fā)展目標(biāo)，繼而通過學(xué)習(xí)、考核等渠道來獲得能夠?qū)崿F(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，并制定與其相對應(yīng)的工作計劃、接受培訓(xùn)教育，有一定的時間規(guī)劃，最終通過實行行之有效的方法和行動，實現(xiàn)生涯規(guī)劃中發(fā)展目標(biāo)的歷程。正確的生涯規(guī)劃能夠幫助青少年提高心理健康水平，對青少年樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀具有重要意義，對自我的調(diào)節(jié)能力、監(jiān)控能力和思維與學(xué)習(xí)動機都有一定的影響。因此，教育部門和教師等相關(guān)工作人員應(yīng)注重讓青少年樹立正確的生涯規(guī)劃，擁有理想的明天。

關(guān)鍵詞：青少年；生涯規(guī)劃；心理健康；影響

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）38-0047-02

人的一生中，最為黃金的時期就是青少年時期，是青少年從懵懂的看世界逐漸走向成熟的過渡階段。其隨著年齡的增長、生理的成熟、認(rèn)知能力的拓展和思維水平的提高，使得青少年在社會中的地位與角色逐漸轉(zhuǎn)變。在父母面前，他們不再認(rèn)為自己是個孩子，渴求追求自由不受約束，想要脫離父母的管教，變得叛逆；在與朋友的交往中，與同齡的孩子在一起的時光逐漸增多，共同語言較多。青少年在如此重要的過渡時期，是否能夠擁有良好的心理狀態(tài)順利過渡，這將直接影響到其未來的健康成長。盡管在近幾年，我國加大了對青少年心理健康問題的研究，也取得了一定的成果，將心理健康課程與學(xué)校教育實踐相結(jié)合，在小學(xué)、中學(xué)以及大學(xué)開展了形式多樣的心理健康教育活動，但是，對生涯規(guī)劃這個與心理健康緊密相連的重要教育卻被忽略。因此，本文將深入分析生涯規(guī)劃對青少年心理健康所具有的重要意義，兩者之間密不可分，幫助教師指導(dǎo)青少年健康成長成才。

一、生涯規(guī)劃的定義

20世紀(jì)初期，美國的職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域率先提出了生涯規(guī)劃這一概念，在當(dāng)時，職業(yè)輔導(dǎo)是用來幫助對自己的職業(yè)選擇上或者決定上猶豫不決、無法克服此困難的人。在后期發(fā)展中，職業(yè)輔導(dǎo)逐漸轉(zhuǎn)化為注重對個體的心理特征和過程進行分析，以一生的發(fā)展觀點來看待職業(yè)輔導(dǎo)，不拘于一個時間點上的職業(yè)選擇，將職業(yè)行為放在人畢生發(fā)展的總體架構(gòu)中去考量。“生涯輔導(dǎo)”和“生涯教育”在此環(huán)境中應(yīng)運而生。生涯規(guī)劃的時間范圍非常廣，可謂是終生而奮斗發(fā)展，因此，人們認(rèn)為生涯規(guī)劃是以人為規(guī)劃的對象，在為一個理想目標(biāo)不斷前進探索的過程，有利于人計劃安排人的終身發(fā)展。生涯規(guī)劃的不斷演變，使人們對生涯規(guī)劃的理解不斷產(chǎn)生新認(rèn)識，將其認(rèn)定為是關(guān)注人與事（職業(yè)）的單一匹配發(fā)展至人內(nèi)心的心理特征和心理成熟的歷程，并且是關(guān)注青少年在單一時間點的活動直至其一生的發(fā)展歷程，對日常生活中單一事件的關(guān)注直至對各種角色進行統(tǒng)和的所有事件的歷程。由外及內(nèi)、由靜及動的研究過程表明，生涯規(guī)劃逐漸與心理健康密不可分，相互結(jié)合。

二、青少年心理健康受生涯規(guī)劃的影響

1.生涯規(guī)劃影響青少年的價值觀取向。青少年時期，是青年成長的初期，會對自己的人生目標(biāo)、生活意義和生活價值產(chǎn)生一定的思考，在確定了自己的人生目標(biāo)后，還會針對是否能夠達到和怎樣做等問題進行不斷思考，這是青少年價值觀的體現(xiàn)。青少年在接受教育和與外界環(huán)境接觸的過程中，會結(jié)合自己的實際情況，對社會的需求加以判斷，在不斷頭腦風(fēng)暴之后確定自己要實現(xiàn)的人生價值目標(biāo)。生涯規(guī)劃能夠幫助青少年在目標(biāo)被夾雜在生活的瑣碎之中的道路上更好地前進，能夠幫助青少年不斷了解自我，實現(xiàn)自我價值，將自身的發(fā)展與社會的發(fā)展有機結(jié)合，發(fā)掘自己的內(nèi)在潛能，對事物的理解有自己的想法和選擇，從而做出正確的判斷。

2.生涯規(guī)劃影響青少年的自我形成。青少年時期，對自我的不斷開發(fā)、探索就是形成生涯規(guī)劃的過程。在青少年時期，其以自我為中心的獨立意識非常強，對自我的發(fā)展提高了關(guān)注度，將更多的精力花費在對自我的研究上，從而更加關(guān)注社會，希望能夠通過社會知識來實現(xiàn)自我的形成。隨著年齡的增長，生理和心理上的不斷成熟，青少年開始更加關(guān)注自我在社會中的價值，為自己的未來做打算，而生涯規(guī)劃能夠促進青少年自我形成，對自己有更深入的了解。在青少年時期，其必須經(jīng)歷的就是青春期，這個時候他們的內(nèi)心正發(fā)生著翻天覆地的變化，對自己的形象更加注重，對自己的身份也重新定位，與此同時，也意識到了社會的變化，所面臨的新挑戰(zhàn)，這時其心理處于極度矛盾之中，困惑、凌亂的感覺五味雜陳，而生涯規(guī)劃能夠幫助其獲得自我同一性，順利完成過渡期。

3.生涯規(guī)劃影響青少年的思維水平。時代的發(fā)展，需要創(chuàng)新型人才的努力和付出，而創(chuàng)新型人才所必須具有的能力就是良好的思維能力。生涯規(guī)劃有助于提高青少年的思維水平。生涯規(guī)劃是將青少年的問題進行細(xì)化解決的過程，能夠讓青少年化被動為主動，從困擾中解救出來。實現(xiàn)生涯規(guī)劃目標(biāo)首先就要將目標(biāo)進行系統(tǒng)的劃分，然后再逐一擊破，一一解決。但是在生涯規(guī)劃的過程中，會有很多選擇，因此，訓(xùn)練決策能力并不能急于一時，要指導(dǎo)青少年將其在生活和學(xué)習(xí)中加以應(yīng)用，逐漸養(yǎng)成快速做出最優(yōu)決策的習(xí)慣。

4.生涯規(guī)劃影響青少年的學(xué)習(xí)動力。傳統(tǒng)的教育方法顯然在現(xiàn)代化教學(xué)中難以適用，傳統(tǒng)的教育方法因教程與實際應(yīng)用無法有效結(jié)合，因此導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)動力，一味的為通過考試而學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)不能產(chǎn)生興趣。青少年在為實現(xiàn)理想時卻會在內(nèi)心當(dāng)中凝聚一股力量，迫切地需要能夠幫助他們拉近與理想的距離的知識和專長，會主動去解決問題。因此，正確的生涯規(guī)劃能夠幫助青少年在沒有外力的幫助下，保持信心，激發(fā)斗志，意識到學(xué)習(xí)是為了自己而學(xué)，而不是為了他人、為了考試，進而調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性。

5.生涯規(guī)劃影響青少年的自我調(diào)節(jié)。青少年在進入青春期后，對一些棘手的問題或者情況會出現(xiàn)叛逆、做事沖動等行為，對情緒和心理很難做到自我掌控，如若情緒失控，則會失去理智，不但不能解決問題，還會造成很多不利影響。生涯規(guī)劃能夠幫助青少年更好地進行自我調(diào)節(jié)、自我監(jiān)控，讓青少年自己建立解決問題的規(guī)則和方式，在生涯規(guī)劃中遇到一些事情能夠不再猶豫，指導(dǎo)自己做出最優(yōu)選擇。

三、實施生涯規(guī)劃需注意的問題

在社會上和學(xué)校中，對于生涯規(guī)劃這個西方衍生過來的教育文化，其真正所起到的作用并不被人人所熟知，所以，加大對有關(guān)人員的培訓(xùn)力度，重視生涯規(guī)劃在青少年健康成長中的意義和影響，推動生涯規(guī)劃的實施。將生涯規(guī)劃與實踐相結(jié)合，并根據(jù)當(dāng)今社會的發(fā)展，建立適合青少年發(fā)展的生涯規(guī)劃教育系統(tǒng)。加大學(xué)校與社會各領(lǐng)域單位之間的合作，為學(xué)生提供實習(xí)的機會和良好的環(huán)境，指導(dǎo)其樹立正確的生涯規(guī)劃觀念。

結(jié)語：綜上所述，青少年生涯規(guī)劃教育是一項具有長期性和復(fù)雜性的工作，在引導(dǎo)青少年進行理性思考和對自己的人生做出正確的規(guī)劃方面具有重要的意義，其需要學(xué)校教師不斷完善生涯規(guī)劃教育體系，幫助青少年樹立正確的生涯規(guī)劃，實現(xiàn)自我價值，注重自我形成，提高思維水平，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，做好自我監(jiān)控，健康成長成才。

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