□ 郭潔（武漢體育學(xué)院 湖北 武漢 430000）

1、前言

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆宜又具有獨(dú)特魅力的體育項(xiàng)目，集娛樂(lè)性、觀賞性、競(jìng)技性和參與性于一體，以其調(diào)節(jié)性、休閑性而成為人們最喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)之一。

隨著各大高校體育教學(xué)的改革和發(fā)展，高校的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)得到了快速普及和發(fā)展。目前，高校擁有的師資力量、場(chǎng)地設(shè)施、運(yùn)動(dòng)氛圍等，有利于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展及網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)施。網(wǎng)球教學(xué)最基本的技術(shù)就是正反手擊球技術(shù)，而相對(duì)正手擊球技術(shù)，反手擊球技術(shù)較難學(xué)習(xí)。大多數(shù)的學(xué)生對(duì)反手擊球技術(shù)掌握的效果并不理想，很多本可以直接反手回?fù)舻那騾s勉強(qiáng)地用正手來(lái)打，這樣會(huì)加大正手擊球的負(fù)擔(dān)，使回球質(zhì)量差。如何練好雙手反手擊球，讓其打法更穩(wěn)定、更積極、更富有攻擊性，是現(xiàn)階段高校網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中遇到的難題。因此，本文通過(guò)探究高校網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)，找到合適的教學(xué)方法，充分運(yùn)用在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，具有較高的理論價(jià)值，同時(shí)引起有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的高校網(wǎng)球教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)反手擊球技術(shù)的重視，為學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)提供參考。

2、研究現(xiàn)狀

通過(guò)武漢體育學(xué)院圖書(shū)館網(wǎng)站查閱中國(guó)知網(wǎng)，以“高校網(wǎng)球反手雙拍擊球技術(shù)教學(xué)”為主題，共檢索41條記錄，其中國(guó)內(nèi)研究主要關(guān)于反手雙手握拍擊球的方式及特點(diǎn)、反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法、反手雙拍擊球教學(xué)方法等。

2.1、反手雙手握拍方式及擊球特點(diǎn)

在對(duì)網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行分析，首先應(yīng)從其基本常識(shí)及握拍方式開(kāi)始研究。網(wǎng)球的反手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，它分為單手握拍和雙手握拍兩種形式。目前，反手雙手握拍擊球是近年來(lái)流行起來(lái)的一項(xiàng)新技術(shù)，相對(duì)于單手握拍它具有準(zhǔn)確、隱蔽、有力等特點(diǎn)；它也是一項(xiàng)回?fù)魜?lái)球和進(jìn)攻對(duì)方的強(qiáng)有力的攻擊性技術(shù)，本人主要總結(jié)反手雙手握拍擊球的方式及特點(diǎn)。

劉笑非提出正確的握拍方法（以右手執(zhí)拍為例），右手按東方式正拍握拍，左手放在右手前邊，大把抓拍，兩手第一指關(guān)節(jié)剛好在一條直線上，食指不必前伸，擊球時(shí)往往拍頭要下垂些，不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛械诙种С秩钥梢源虺龊们?，這是單手握拍所不能妣美的。張輝等指出雙手反手握拍我們這里介紹兩種，一種是右手保持單手正手握拍法不變，而左手則以左手握拍者接正手球的握拍方法握拍。朱瑩珍總結(jié)反手雙手握拍擊球的五個(gè)主要特點(diǎn)分別是攻擊力強(qiáng)、隱蔽性好、準(zhǔn)確性提高、增大擊球力量和增強(qiáng)處理近身球和高球的能力。

2.2、反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)

網(wǎng)球?qū)夹g(shù)要求較高，尤其對(duì)初學(xué)者來(lái)講，反手雙拍擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)更困難，掌握反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)對(duì)提高網(wǎng)球技術(shù)十分重要。

江明非講到反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)包括：（1）看球，而不是看對(duì)手；（2）迅速移動(dòng)到擊球位置，并正確地做好后擺；（3）擊球時(shí)，前臂保持伸直，手腕繃緊；觸球時(shí)，重心前移，以產(chǎn)生大的力量作用于球上；（4）當(dāng)球離開(kāi)球拍后，重心要落在前腳上；（5）揮拍稍向上，球拍隨球送出；（6）在身體另一側(cè)的高處結(jié)束隨揮動(dòng)作。方代龍、陳秀菊提出反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)包括：（1）反拍準(zhǔn)備擊球前的站位姿勢(shì)，一般采用雙腳平行、身體側(cè)向來(lái)球；（2）雙手反拍的向后引拍要簡(jiǎn)單，幅度要??；（3）在向后引拍時(shí)，要保證肩膀確實(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)有力，保持上身的扭轉(zhuǎn)，并可從右肩膀的后面看到來(lái)球；（4）向前揮拍時(shí)，一定要靠重心前移來(lái)帶動(dòng)轉(zhuǎn)體揮拍等。李彥江，許國(guó)棟簡(jiǎn)單總結(jié)出：雙手握拍反手擊球的技術(shù)要領(lǐng)包括繞身體的主軸旋轉(zhuǎn)，使肩膀超過(guò)球網(wǎng)的垂直線和完成向前及其回轉(zhuǎn)使身體轉(zhuǎn)向目標(biāo)。

2.3、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法

網(wǎng)球雙手反手擊球是許多運(yùn)動(dòng)員特別是女運(yùn)動(dòng)員所采用的一項(xiàng)十分重要的反手擊球技術(shù)，通過(guò)分析和了解它的技術(shù)特點(diǎn)，采取合理而有效的訓(xùn)練方法，可以使運(yùn)動(dòng)員正確掌握雙手反手擊球的技術(shù)動(dòng)作，為比賽中合理運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

張輝等指出雙手反手擊球技術(shù)的訓(xùn)練方法包括：（1）徒手模仿正確動(dòng)作，進(jìn)行揮空拍練習(xí)；（2）對(duì)著鏡子來(lái)做空揮拍動(dòng)作；（3）對(duì)墻練習(xí)，把墻作為陪打者；（4）與同伴在場(chǎng)地上配合練習(xí)。

方代龍，陳秀菊提出反手雙拍擊球技術(shù)的訓(xùn)練方法包括：（1）用徒手投擲球的方法體會(huì)將爆發(fā)力如何由下肢傳遞到上肢；（2）用球拍推撞球的方法，體會(huì)從球的后面直擊球的感覺(jué)；（3）與同伴在場(chǎng)地上配合練習(xí)（一拋一擊練習(xí)、固定位置對(duì)擊練習(xí)和不固定位置對(duì)擊練習(xí)）。

2.4、反手雙拍擊球教學(xué)方法

（1）網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球常見(jiàn)的問(wèn)題。

農(nóng)平提出網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球常見(jiàn)的問(wèn)題有：①技術(shù)動(dòng)作掌握不牢，擊球動(dòng)作變形或者隨揮動(dòng)作不完整；②引拍過(guò)晚或步伐調(diào)整不到位；③沒(méi)有把握擊球節(jié)奏，對(duì)擊球點(diǎn)判斷不到位容易出現(xiàn)擊球過(guò)快；④反手擊球心理障礙。

（2）網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球教學(xué)方法。

馬大慧等提出先學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)后學(xué)習(xí)正手擊球技術(shù)的逆向創(chuàng)新思維的教學(xué)方法，有利于學(xué)生更為有效地掌握雙手反手擊球技術(shù)，并且對(duì)正手擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握可能會(huì)產(chǎn)生一定的良性影響；有利于學(xué)生對(duì)網(wǎng)球底線正反手擊球技術(shù)的平衡掌握；有利于學(xué)生的身心健康和身體素質(zhì)的綜合發(fā)展。林輝杰提出正拍和雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)根據(jù)不同的教學(xué)理念可分為傳授式教學(xué)和啟發(fā)式教學(xué)。正拍和雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)的循序上，我們要注意以下兩點(diǎn)：第一、將雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)放在正拍擊球技術(shù)教學(xué)之前。雙手反拍擊球技術(shù)和正拍擊球技術(shù)像人的兩腿，缺少其中一個(gè)將會(huì)對(duì)網(wǎng)球比賽等產(chǎn)生很大影響。第二、把腳步移動(dòng)置于擊球技術(shù)之后教，這樣有利于使學(xué)生腳步移動(dòng)和擊球技術(shù)相結(jié)合，產(chǎn)生更佳的教學(xué)效果。

3、小結(jié)

近幾年，我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球取得優(yōu)異的成績(jī)，很好的帶動(dòng)了高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。網(wǎng)球技術(shù)要求高，特別是網(wǎng)球初學(xué)者在學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)是遇到更大的問(wèn)題。對(duì)網(wǎng)球反手雙拍擊球技術(shù)相關(guān)文章進(jìn)行查看，從反手雙手握拍擊球方式、反手雙拍擊球技術(shù)要點(diǎn)、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法和反手雙拍擊球教學(xué)方法四個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)，對(duì)高校網(wǎng)球教師具有一定的借鑒作用，同時(shí)對(duì)高校網(wǎng)球提高者具有指導(dǎo)性作用。

[1]劉笑非.如何提高雙手反手擊球能力[J].錦州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，23(1).

[2]張輝，黃娟，朱榮輝.網(wǎng)球反手雙手擊球技術(shù)分析及訓(xùn)練方法[J].科技信息.

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[4]江明非.網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)分析及其訓(xùn)練方法[J].湖北體育科技，2002，21(3).

[5]方代龍，陳秀菊.網(wǎng)球雙手反拍技術(shù)要點(diǎn)分析及訓(xùn)練方法[J]，遼寧體育科 技，2005，27(3).

[6]李彥江，許國(guó)棟.淺談網(wǎng)球反手雙手握拍擊球[J].大連大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，24(6).