楊長君

(軍事交通學(xué)院 政治部，天津300161)

執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)，是新形勢下我軍履行使命的基本實(shí)踐活動(dòng)，是對(duì)官兵戰(zhàn)斗意志和心理素質(zhì)的檢驗(yàn)，要求官兵不僅要有良好的身體素質(zhì)，更要有優(yōu)良的心理素質(zhì)。心理應(yīng)激是指一個(gè)人面對(duì)突發(fā)事件和意外刺激所處于的緊急應(yīng)對(duì)狀態(tài)，通?？梢酝ㄟ^人的生理變化、情緒反應(yīng)、行為動(dòng)作、認(rèn)知變化等表現(xiàn)出來。軍隊(duì)執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)具有突發(fā)性、殘酷性、復(fù)雜性等特點(diǎn)，極易引起官兵出現(xiàn)急躁、恐懼、厭倦、抑郁等心理問題。參與完成多樣化軍事任務(wù)的官兵屬于高心理應(yīng)激人群，在巨大心理壓力下會(huì)產(chǎn)生一系列的心理應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。因此，在日常的軍事訓(xùn)練和教育活動(dòng)中，要注重加強(qiáng)軍人心理穩(wěn)定性訓(xùn)練，加強(qiáng)心理應(yīng)激的預(yù)防工作，以提高官兵應(yīng)對(duì)多樣化軍事任務(wù)的心理應(yīng)激能力和水平。

1 注重相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)，夯實(shí)預(yù)防機(jī)制的基礎(chǔ)

“知其然還要知其所以然”，只有加強(qiáng)對(duì)軍事應(yīng)激相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)和把握，才能夠打牢預(yù)防機(jī)制的基礎(chǔ)。

1.1 軍事學(xué)相關(guān)知識(shí)的把握

首先，我軍當(dāng)前面臨的多樣化軍事任務(wù)十分艱巨。面對(duì)復(fù)雜多變的安全形勢，官兵不僅要有隨時(shí)準(zhǔn)備打仗的意識(shí)，而且要練就過硬的本領(lǐng)，科學(xué)掌握信息化條件下戰(zhàn)爭的特點(diǎn)和規(guī)律。廣大官兵要通過學(xué)習(xí)，了解軍事科學(xué)相關(guān)知識(shí)，特別是了解信息化戰(zhàn)爭。對(duì)于可能遭遇強(qiáng)敵的戰(zhàn)爭形態(tài)、作戰(zhàn)方式、戰(zhàn)場環(huán)境、高新武器裝備要有基本的了解，重點(diǎn)是增強(qiáng)立足現(xiàn)有裝備打勝仗的信心和決心，激發(fā)戰(zhàn)斗熱情和戰(zhàn)斗意志［1］。其次，我軍在和平時(shí)期執(zhí)行的非戰(zhàn)爭軍事行動(dòng)更加復(fù)雜多樣?？v觀近年來國際維和、搶險(xiǎn)救災(zāi)、處突維穩(wěn)、遠(yuǎn)洋護(hù)航等，部隊(duì)執(zhí)行的非戰(zhàn)爭軍事行動(dòng)任務(wù)不斷增多，其頻率也越來越高。廣大官兵對(duì)執(zhí)行任務(wù)的性質(zhì)、任務(wù)環(huán)境、各種裝備等要有充分的了解。如在維和官兵出國前，使他們掌握任務(wù)區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)、歷史、文化、氣候、宗教和風(fēng)俗等方面情況，使他們熟悉維和任務(wù)區(qū)可能出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)刺激因素，做好適應(yīng)維和行動(dòng)的心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，根據(jù)任務(wù)的不同，雖然沒有統(tǒng)一要求，但是各部隊(duì)要根據(jù)自己所擔(dān)負(fù)的主要任務(wù)，做好相應(yīng)的知識(shí)準(zhǔn)備。

1.2 心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的把握

學(xué)習(xí)并掌握心理科學(xué)知識(shí)，了解人心理變化的特點(diǎn)和規(guī)律，提高自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力，是保持健康心態(tài)、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基本前提，也是做好心理應(yīng)激預(yù)防工作的基礎(chǔ)。要組織廣大官兵進(jìn)行較為系統(tǒng)的心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。普通心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)等基礎(chǔ)性心理科學(xué)是學(xué)習(xí)心理科學(xué)的“理論之根”;軍事心理學(xué)、咨詢心理學(xué)等應(yīng)用性心理科學(xué)是解決官兵心理問題的“方法之源”;管理心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)等管理性心理科學(xué)是提高官兵心理教育疏導(dǎo)能力的“秘密武器”。對(duì)心理科學(xué)，不僅要熟悉內(nèi)容，而且要準(zhǔn)確掌握，并能靈活地運(yùn)用。學(xué)習(xí)教育要從部隊(duì)實(shí)際出發(fā)，從未來戰(zhàn)爭中的實(shí)際出發(fā)，針對(duì)官兵遂行任務(wù)中環(huán)境的惡劣、任務(wù)的艱巨進(jìn)行探索和研究;圍繞易引起大家爭論的心理問題，為官兵提供生動(dòng)、形象的自我教育材料(包括一些聲像資料)，以有趣的故事、事件的分析、心理的測試等來激發(fā)官兵的學(xué)習(xí)興趣。

1.3 心理戰(zhàn)專業(yè)知識(shí)的把握

“攻心為上”歷來為兵家所推崇。在伊拉克戰(zhàn)爭中，美伊雙方不時(shí)發(fā)布真真假假的情報(bào)，給參戰(zhàn)官兵帶來很大的迷惑性，對(duì)心理造成極大影響。所以，要在廣大官兵中普及心理戰(zhàn)的有關(guān)知識(shí)和內(nèi)容，特別要了解信息戰(zhàn)條件下心理戰(zhàn)的新特點(diǎn)和新規(guī)律，了解心理防御和心理進(jìn)攻的有效方法與途徑，為心理應(yīng)激預(yù)防打下基礎(chǔ)。

我軍2003 年底頒發(fā)的《政治工作條例》，第一次寫進(jìn)了“三戰(zhàn)”的內(nèi)容。之后，軍隊(duì)專門頒發(fā)了《中國人民解放軍心理戰(zhàn)綱要》等“三戰(zhàn)”綱要，使心理戰(zhàn)的地位和作用得到進(jìn)一步加強(qiáng)，各部門也廣泛開展了相關(guān)教育，有的院校還為學(xué)員開設(shè)了相關(guān)課程。要在廣大官兵中普及心理戰(zhàn)知識(shí)，讓大家了解敵心理攻擊的方式、方法，掌握應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的原則和方法。例如，通過教育，使廣大官兵了解到遇敵反動(dòng)宣傳或投置心戰(zhàn)物品時(shí)，要及時(shí)控制和揭露敵反動(dòng)謠言，消除對(duì)官兵的不良心理影響，及時(shí)收繳和銷毀敵宣傳品，并認(rèn)真組織“消毒”;對(duì)接收敵廣播宣傳、藏匿敵宣傳品、傳播不良消息者，要及時(shí)進(jìn)行幫助教育，情節(jié)嚴(yán)重的應(yīng)及時(shí)進(jìn)行紀(jì)律處理，嚴(yán)肅戰(zhàn)場紀(jì)律等。使官兵增強(qiáng)辨別是非的能力和心理承受能力，增強(qiáng)心理防御技能。

1.4 心理疏導(dǎo)知識(shí)的把握

戰(zhàn)時(shí)心理應(yīng)激的處置原則是就近和及時(shí)，這就要求廣大官兵盡可能多地了解并掌握心理疏導(dǎo)和心理咨詢的相關(guān)知識(shí)，以免貽誤時(shí)機(jī)，造成不必要的非戰(zhàn)斗減員。心理疏導(dǎo)和心理咨詢是加強(qiáng)官兵心理素質(zhì)養(yǎng)成的有效途徑，要從戰(zhàn)時(shí)出發(fā)、從平時(shí)入手，重點(diǎn)是使廣大官兵掌握心理自我調(diào)節(jié)的一些基本技巧和方法。例如，在遂行多樣化軍事任務(wù)中，官兵心理常常處于應(yīng)激狀態(tài)。這一狀態(tài)會(huì)使全身肌肉變得緊張，如果不及時(shí)緩解，就可能引發(fā)諸如疲乏、頭痛、身體協(xié)調(diào)性差等問題。如果長期處于此種應(yīng)激狀態(tài)，還有可能引發(fā)心理疾病。因此，要充分利用行動(dòng)中的空閑時(shí)間，引導(dǎo)官兵通過想象放松法、注意轉(zhuǎn)移法、肌肉放松法、呼吸放松法等進(jìn)行自我放松。當(dāng)官兵身處某種災(zāi)難情景或腦海危情重現(xiàn)無法控制自己時(shí)，可引導(dǎo)他們采用盡情哭訴、盡情吶喊的方法來宣泄自己的情感。

2 強(qiáng)化官兵心理訓(xùn)練，突出預(yù)防機(jī)制的針對(duì)性

心理學(xué)研究表明，反復(fù)的社會(huì)實(shí)踐鍛煉可以不斷提高適應(yīng)應(yīng)激的能力。同一應(yīng)激事件，不同的人反應(yīng)不同，其區(qū)別之一就是個(gè)人素質(zhì)與經(jīng)驗(yàn)，而素質(zhì)與經(jīng)驗(yàn)通過鍛煉可得到加強(qiáng)。外軍特別重視對(duì)官兵的心理強(qiáng)化訓(xùn)練，把官兵的心理健康作為一種不可忽視的戰(zhàn)斗力。西方一位軍事心理學(xué)家曾經(jīng)指出:一個(gè)部隊(duì)猝然碰到某種情勢，風(fēng)云驟變，若曾訓(xùn)練，則不致發(fā)生恐懼;但即使是紀(jì)律嚴(yán)明的部隊(duì)，遇到某種情勢，如果沒有經(jīng)過相關(guān)的訓(xùn)練，也可能潰散為恐慌的軍隊(duì)。我軍廣大官兵執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)過程中，應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激最有效的方法是通過實(shí)景性的心理訓(xùn)練，從嚴(yán)要求，真抓實(shí)訓(xùn)，錘煉官兵過硬的心理素質(zhì)，以達(dá)到預(yù)防的目的。

2.1 抓好實(shí)戰(zhàn)情境模擬訓(xùn)練

開展心理訓(xùn)練工作的首要和根本要求，就是要營造近似實(shí)戰(zhàn)的環(huán)境條件，抓好實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練。應(yīng)按照實(shí)戰(zhàn)要求構(gòu)設(shè)訓(xùn)練環(huán)境，運(yùn)用實(shí)戰(zhàn)環(huán)境鍛煉部隊(duì)，堅(jiān)持實(shí)戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)量化檢驗(yàn)評(píng)估，這樣才能有效避免或減輕心理應(yīng)激程度。通過訓(xùn)練，增強(qiáng)在復(fù)雜戰(zhàn)場環(huán)境下的心理承受能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)沉著冷靜、臨危不亂、處變不驚、堅(jiān)忍不拔、英勇頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。開展心理訓(xùn)練必須盡可能地使用各種先進(jìn)的技術(shù)手段，最大限度地設(shè)計(jì)和顯示出近于實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)場環(huán)境，力求將未來戰(zhàn)爭的危險(xiǎn)性、破壞性、殘酷性、復(fù)雜性模擬出來，使官兵全面體驗(yàn)到認(rèn)識(shí)、情感、意志和能力等多方面的困難，把戰(zhàn)爭中可能出現(xiàn)的因素變成預(yù)料之中、熟悉和習(xí)慣的事情。國內(nèi)外實(shí)踐證明，戰(zhàn)場模擬訓(xùn)練對(duì)提高官兵在意志、心理和情感等方面的適應(yīng)能力有顯著效果。例如，通過模擬核爆炸、飛機(jī)、坦克、火炮等武器發(fā)出的震耳欲聾的爆炸聲、轟鳴聲和呼嘯聲，模擬電子呼叫器等發(fā)出的音調(diào)高、音域?qū)挼牧钊嗣倾と坏墓致?，提高官兵的適應(yīng)能力，減少恐懼感［2］。

2.2 組織開展心理行為訓(xùn)練

心理行為訓(xùn)練是在團(tuán)體情境中針對(duì)特定的心理特征，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的體驗(yàn)情境和訓(xùn)練課目，借助多種刺激手段，引導(dǎo)官兵完成一系列的行為動(dòng)作，調(diào)節(jié)、改善心理狀態(tài)，建立起積極穩(wěn)定的認(rèn)知模式和行為應(yīng)對(duì)模式，進(jìn)而提高基礎(chǔ)心理素質(zhì)和心理健康水平的訓(xùn)練活動(dòng)。心理行為訓(xùn)練通過專門設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動(dòng)項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。心理行為訓(xùn)練有其獨(dú)特的課程設(shè)計(jì)，這些課程設(shè)計(jì)總的思路是以活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，全面擴(kuò)展官兵的心理素質(zhì)和戰(zhàn)斗精神。心理行為訓(xùn)練的方法是通過極限訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、情景訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練等，引導(dǎo)官兵認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)自信、培養(yǎng)能力、訓(xùn)練智力以及體驗(yàn)集體力量等。具體包括適應(yīng)軍營、團(tuán)隊(duì)精神、提升自信、增強(qiáng)意志、拓展思維、抗挫折能力、開發(fā)潛能等方面的內(nèi)容。有條件的單位，可以購置已開發(fā)出的軍人心理行為訓(xùn)練器材(包括組合式軍人心理行為訓(xùn)練器械、心理行為訓(xùn)練教具箱等);受經(jīng)費(fèi)限制的單位，可以因地制宜開展如“信任背摔”“風(fēng)中勁草”“齊心協(xié)力”“自信吶喊”等訓(xùn)練活動(dòng)。

心理行為訓(xùn)練要特別注意針對(duì)不同人員的心理過程和特點(diǎn)，采取不同的訓(xùn)練方式和方法，要有的放矢，不能千篇一律，特別應(yīng)考慮新時(shí)期履行新使命的新要求，努力拓展心理行為訓(xùn)練內(nèi)容。要對(duì)執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)中可能出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行充分預(yù)想，精心設(shè)置課題，融入日常心理教育訓(xùn)練，做到進(jìn)教材、進(jìn)課堂、進(jìn)訓(xùn)練場。

2.3 重點(diǎn)把握心理放松訓(xùn)練

心理應(yīng)激一旦產(chǎn)生，最有效的解決方法就是馬上進(jìn)行放松訓(xùn)練，通過肢體的放松，緩解緊張的情緒狀態(tài)。放松訓(xùn)練是指通過循序交替收縮或放松自己的身體肌肉，細(xì)心體驗(yàn)肌肉的松緊程度，最終達(dá)到緩解緊張焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方式。它可以消除因緊張、焦慮造成的精神壓力，使人的身心得到充分的休息和恢復(fù)。

具體放松方法有深呼吸放松法、身心放松法、想象性放松法、活動(dòng)放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法等。其中，漸進(jìn)性肌肉放松法是應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的最為有效的一種放松方法，要求官兵要有目的、有意識(shí)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。其中要注意的是，放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。官兵可以利用體能訓(xùn)練之余和軍事訓(xùn)練間隙進(jìn)行放松訓(xùn)練，以增強(qiáng)自我控制能力，有效地控制自己的生理活動(dòng)，降低機(jī)體的喚醒狀態(tài)，緩解心理緊張反應(yīng)，消除不良情緒，提高適應(yīng)能力。

3 完善心理防護(hù)體系，增強(qiáng)預(yù)防機(jī)制的科學(xué)性

我軍執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)的客觀要求表明，有效預(yù)防心理應(yīng)激，還要具備一支專業(yè)力量，構(gòu)筑較為完善的官兵心理防護(hù)體系。

3.1 建立三級(jí)心理防護(hù)體系

我軍正加緊3 類人員的培養(yǎng)，逐步建立專業(yè)的三級(jí)心理防護(hù)體系。

一級(jí)是由心理骨干隊(duì)伍組成的基層防護(hù)體系。心理骨干主要由基層政工干部和在戰(zhàn)士中選拔出的部分骨干來擔(dān)任，他們擔(dān)負(fù)著最直接、最基層的心理防護(hù)工作。因?yàn)樗麄兩硖幐黝惾藛T中間，能夠運(yùn)用自身所學(xué)知識(shí)幫助戰(zhàn)友解決簡單的心理問題，同時(shí)能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題苗頭，防止事態(tài)擴(kuò)大化，從而大大減少心理問題的發(fā)生率［3］。

二級(jí)是由心理專業(yè)人員組成的專業(yè)防護(hù)體系。主要由部隊(duì)心理醫(yī)生來擔(dān)任，他們一般接受過系統(tǒng)的心理學(xué)專業(yè)培訓(xùn)，能夠開展心理疏導(dǎo)、心理咨詢和簡單的心理救治工作，同時(shí)在部隊(duì)開設(shè)心理咨詢室、心理咨詢熱線等。

三級(jí)是由軍地力量結(jié)合組成的專家防護(hù)體系。主要是以軍隊(duì)從事心理咨詢、心理治療的專家為主體，同時(shí)聘請(qǐng)地方科研、院校、醫(yī)療等機(jī)構(gòu)的心理專家，組成專家防護(hù)體系，其基本要求是心理學(xué)知識(shí)淵博、臨床心理經(jīng)驗(yàn)豐富、性別與年齡結(jié)構(gòu)合理，采取科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶I(yè)技術(shù)，對(duì)于二級(jí)心理防護(hù)體系無法解決的重度心理異常官兵進(jìn)行心理治療，并且為二級(jí)心理防護(hù)體系提供良好的專業(yè)支持。我軍在汶川抗震救災(zāi)行動(dòng)中，就組織了專門的心理專家介入并取得了較好的效果。

目前，我軍在重大非戰(zhàn)爭軍事行動(dòng)中，都活躍著心理專家的身影，但是考慮到戰(zhàn)爭實(shí)際，還是應(yīng)該著重加強(qiáng)一、二級(jí)心理防護(hù)體系建設(shè)。

3.2 注重加強(qiáng)專業(yè)能力培養(yǎng)

專業(yè)素質(zhì)與能力是心理工作者履行其職責(zé)的業(yè)務(wù)知識(shí)和能力的集合，是有效完成其心理工作的基本保證，也是作為心理專業(yè)人才的標(biāo)志。軍隊(duì)執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)的特殊性，需要大量精通心理學(xué)、能夠從事心理應(yīng)激干預(yù)工作的人才，而當(dāng)前部隊(duì)這方面人才短缺，必須立足于現(xiàn)實(shí)，抓好心理骨干的能力建設(shè)，使多樣化軍事任務(wù)中心理應(yīng)激的預(yù)防工作科學(xué)、有效地開展。

一要充實(shí)專業(yè)力量來源。例如，在軍隊(duì)自身培養(yǎng)專業(yè)人才的基礎(chǔ)上，加大心理學(xué)專業(yè)國防生培養(yǎng)力度;在條件允許的情況下，增加招收地方大學(xué)心理專業(yè)畢業(yè)生入伍和特招地方心理專門人才工作力度。立足挖掘部隊(duì)內(nèi)部潛力，解決心理骨干不足問題，在本人有愿望并且具備基本素質(zhì)與能力的情況下，由一定級(jí)別的單位考核選拔。

二要加強(qiáng)基層人才培養(yǎng)。心理工作是知識(shí)性、專業(yè)性比較強(qiáng)的工作，必須通過一定的專業(yè)培訓(xùn)，提高心理工作者開展工作的素質(zhì)與能力。要立足現(xiàn)有條件，以基層干部和士官為重點(diǎn)，有計(jì)劃地培訓(xùn)基層心理骨干，逐步形成心理專業(yè)人才網(wǎng)絡(luò);鼓勵(lì)基層干部參加國家認(rèn)證的心理咨詢師考試;加強(qiáng)心理專家與干部、骨干的交流互動(dòng)，共同提高素質(zhì)與能力。

三要科學(xué)使用人才。心理工作骨干主要是做好心理知識(shí)普及宣傳和安撫減壓工作，并積極配合心理專家，協(xié)助做好心理防護(hù)和危機(jī)干預(yù)工作，發(fā)揮好橋梁與紐帶作用。心理專家主要是結(jié)合任務(wù)特點(diǎn)培訓(xùn)心理骨干，傳授心理調(diào)節(jié)知識(shí)與技能，有針對(duì)性地開展咨詢，對(duì)有嚴(yán)重心理問題的官兵給予及時(shí)治療。

［1］ 徐書同，李權(quán)超.軍事應(yīng)激心理學(xué)［M］.北京:軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社，2002:199.

［2］ 王一軍.強(qiáng)化官兵戰(zhàn)時(shí)的心理防護(hù)能力［J］. 南京政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2007(4):128.

［3］ 羅顯榮，楊俊，王真真，等.參與非戰(zhàn)爭軍事行動(dòng)官兵心理應(yīng)激干預(yù)措施和建議［J］.人民軍醫(yī)，2009(5):281.