苗曉蘭 蔣芳芳

(1．河北省滄州市肅寧縣苗蘭武校 滄州肅寧 062350; 2．北京體育大學(xué)研究生武術(shù)學(xué)院 北京 100084)

戳腳,是九番御步鴛鴦勾掛連環(huán)懸空戳腳的簡(jiǎn)稱,又名九番鴛鴦腳、九枝子、趟子腿。戳腳拳形成于19世紀(jì)30年代在河北蠡縣、饒陽創(chuàng)立的一個(gè)優(yōu)秀拳種,其形成較晚,繼承者不肯輕傳,現(xiàn)在掌握全藝的拳師已不多見。

1 戳腳拳概述

1.1 戳腳拳的來源

戳腳拳術(shù)是農(nóng)民起義領(lǐng)袖武術(shù)大師馮克善于19世紀(jì)30年代在河北饒陽、蠡縣等地創(chuàng)立的一個(gè)優(yōu)秀傳統(tǒng)拳種。戳腳拳是以腿功和腳功見長(zhǎng),拳腳并用、注重腿法、內(nèi)容豐富。被武林中人尊稱為“北腿之王”,關(guān)于戳腳的淵源遠(yuǎn)可追溯到成書于元末明初的《水滸傳》,即在該書第二十九回“武松醉打?qū)㈤T神”中寫到戳腳的代表技術(shù)“玉環(huán)步鴛鴦腳”,因此它的歷史可至少追溯到元末明初,但也有文獻(xiàn)表明自宋代中國武術(shù)就分立門戶,而戳腳拳屬溫家流派,稱枝子門,屬少林宗法,是十大拳種之一,自宋朝已形成,盛行于清代。還有文獻(xiàn)也談到了不同觀點(diǎn):戳腳的起源不詳,然首見于史料的是明代戚繼光所著《紀(jì)效新書拳經(jīng)捷要篇》中記載“腿可騰飛,而其妙也;顛翻倒插,而其猛也?！绷碛兴疂G傳中武松醉打蔣門神一段寫到玉環(huán)步、鴛鴦腳,這是武松平時(shí)的真才實(shí)學(xué),從史料上看,玉環(huán)步、鴛鴦腳及顛翻倒插都是戳腳中的技法,不難說明戳腳早在宋代就廣為流傳。

后來戳腳拳傳至蠡縣一支后經(jīng)劉觀瀾兄弟三人及魏昌義、魏老方、高慶天分別傳與劉振國、劉振江等人,再之后傳與劉景山、吳斌樓、劉仁義、劉經(jīng)才等,后一直流傳至今。河北、沈陽、北京、山西等地。至今仍有戳腳廣泛流傳。

1.2 戳腳拳的拳種特點(diǎn)

戳腳拳是一種拳腳并用、腿法突出、內(nèi)容豐富、技擊性強(qiáng)、攻防結(jié)合的嚴(yán)密的傳統(tǒng)拳術(shù)。了解戳腳拳的人都知道戳腳拳分為文、武趟。很少有人提及文武趟子的不同之處。翻閱史書我們可以得知,文趟子架勢(shì)、動(dòng)作較小,動(dòng)作嚴(yán)緊、靈活動(dòng)作多變,柔而后剛,招式含蓄。武趟子架勢(shì)較大,舒展,動(dòng)作直接剛硬,烈打猛沖。剛里含蓄,攻防方法明顯。其實(shí),假若親身鉆研戳腳的人就會(huì)發(fā)現(xiàn),文武趟子只是龐大的戳腳拳系的一部分。

2 肅寧戳腳拳概述

2.1 肅寧戳腳的來源

目前武林中對(duì)于戳腳拳大致分為三類:河北戳腳、北京戳腳、東北戳腳,而肅寧戳腳則是從河北蠡縣劉仁義老師那傳承下來的。在多年的鉆研習(xí)練過程中,不斷的總結(jié)前人的理論并結(jié)合時(shí)代的發(fā)展對(duì)戳腳拳進(jìn)行了整理和研究,形成了現(xiàn)在國家乃至國際都熟知的肅寧戳腳。張克儉老先生曾說過,戳腳,腿之槍法也,高低回環(huán),折疊仰俯,兩腿如臂一樣的靈活,如庖丁解牛。近年來河北肅寧戳腳多次出現(xiàn)在全國、國際各大武術(shù)賽場(chǎng)上并摘得各項(xiàng)冠軍,可見這不是偶然,它是在武趟子的基礎(chǔ)上取文趟子之精華整理合編而成,所以它既有武趟子剛猛的拳法,也有文趟子靈活多變的腿法,在原有的傳統(tǒng)套路之上,套路變得舒展大方,不僅觀賞性增強(qiáng),同時(shí)也提高了其實(shí)用價(jià)值和技擊性能。

2.2 肅寧戳腳拳的特點(diǎn)

肅寧戳腳針對(duì)習(xí)練者自身的身體素質(zhì)進(jìn)行套路的編排,這也就鑄造了少兒與成年;男孩與女孩之間的不同套路風(fēng)格?！笆帜_并用,上下配合”是肅寧戳腳編排的總思路,在此基礎(chǔ)上對(duì)少兒習(xí)練的戳腳拳從招式、招法、速度、爆發(fā)力、柔韌等方面進(jìn)行系統(tǒng)習(xí)練,意在將基礎(chǔ)功夫打扎實(shí)。成年人習(xí)練戳腳在招法、速度、爆發(fā)力等方面的基礎(chǔ)上則主要從身法、勁法、攻防為主,不再過分強(qiáng)調(diào)柔韌的要求,一腿變多腿,高腿、低腿的配合,不同年齡所占據(jù)的各自優(yōu)勢(shì)不同,套路的演練技術(shù)風(fēng)格則不盡相同。男孩與女孩自身的身體素質(zhì)相差較遠(yuǎn),男孩的爆發(fā)力及速度高于女孩,但是女孩的柔韌及完成的動(dòng)作幅度強(qiáng)于男孩,在此客觀的條件基礎(chǔ)上,將男孩與女孩的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)進(jìn)行比較,取長(zhǎng)補(bǔ)短,針對(duì)不同學(xué)生制定不同的套路,這樣就把戳腳拳的拳法特點(diǎn)展示的淋漓盡致。

其次,肅寧戳腳拳攻防嚴(yán)謹(jǐn)、虛實(shí)結(jié)合。戳腳拳是一個(gè)實(shí)用性極強(qiáng)的拳種,每一招、每一勢(shì)都相互配合,動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn),有虛有實(shí):指上打下、聲東擊西、以退為進(jìn)、虛實(shí)結(jié)合、變化莫測(cè)。

再次,肅寧戳腳拳在技術(shù)習(xí)練過程中講究科學(xué)性,要求一步一腳,手領(lǐng)腳發(fā),上下配合?；揪毩?xí)中不但要求搞好上肢,更要注重腿部基本功的鍛煉。

所以,從人體結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)解剖方面看,戳腳內(nèi)容豐富,技巧全面,經(jīng)常練習(xí)可增加全身關(guān)節(jié)的靈敏度,促進(jìn)全身特別是下肢的肌群發(fā)達(dá),增加力量和靈活性,從而增強(qiáng)內(nèi)臟功能。像肅寧戳腳練這樣練習(xí),對(duì)習(xí)練者的腳踝、腳掌及腳跟等力量方面的練習(xí)十分有利,只要在教練科學(xué)方法的指導(dǎo)下進(jìn)行戳腳拳的習(xí)練,是不會(huì)對(duì)人體造成身體的任何不適。由此可見,社會(huì)上流傳的“習(xí)練戳腳拳傷身”的說法完全是沒有科學(xué)依據(jù)的。

3 代表腿法“寸踢腿鴛鴦腳”

3.1 名稱由來

所謂“寸踢腿鴛鴦腳”故名思議就是由“寸踢腿”和“鴛鴦腳”兩個(gè)動(dòng)作組成的?！按纭敝溉梭w腿部自下而上7寸之處,此處是人體腿部最為薄弱的地方。也有說法“寸”即是“短”,這一說法講究的是起腿的速度時(shí)間短,這就保證了起腿速度快,很大程度上避免了因收腿過慢而被對(duì)方制服的可能性。“鴛鴦腿”又名“丁場(chǎng)”、“后撩踢”,一腿直立,另一腿后撩,以腳跟或腳掌后擊對(duì)方。

探索其名字為什么叫做“鴛鴦腳”,通過查閱資料發(fā)現(xiàn)主要有以下幾方面原因。第一方面,鴛鴦,“舊傳雌雄偶居不離”,是雌雄之鳥,鴛鴦雌雄不分離也就是代表陰和陽不分離,這也就取鴛鴦的陰陽相濟(jì)之意,戳腳拳也是要求“半陰半陽,兩手止不住的陰陽轉(zhuǎn)”因此,用陰陽這一古代樸素的辯證唯物主義思想來解釋各照各勢(shì)之間的相輔相成、內(nèi)外協(xié)調(diào)。第二方面,鴛鴦腳它前出掌型就像鴛鴦鳥頭上的羽冠,后起之腳好似鴛鴦鳥上翹的尾巴,一只手上撩至身體側(cè)方,如同鴛鴦的翅膀,這一動(dòng)作形態(tài)跟鴛鴦如出一轍,故名“鴛鴦腿”。

3.2 動(dòng)作要求

左式鴛鴦腳預(yù)備式為左腳在前,右腳在后,兩膝微屈;前后開立,兩臂微屈,兩掌成八字掌于胸前交叉成十字手,右掌在上掌心朝下,左掌在下掌心朝上,身體重心落于右腿上,目視兩掌。在兩掌于胸前繞環(huán)翻轉(zhuǎn)變左掌在上掌心向下,右掌在下掌心向上的同時(shí)右腳蹬地,右膝微屈,上體挺峋前俯,以保持身體的平衡;隨即左腳突然向后上方撩踢,同時(shí)左手變勾向后方擺起,左臂直伸勾尖朝上;右手變柳葉掌,自胸前向斜前上方穿出成立掌,掌心朝外,同時(shí)頭向左后轉(zhuǎn),目視后方。

寸踢腿著地點(diǎn)以腳的后半部分(腳后跟)為主,鴛鴦腿的著地點(diǎn)則以腳的前半部(前腳掌)為主。寸踢腿起腿速度之快,落地形成丁戳步,這樣落地生根,并形成一種待發(fā)的狀態(tài)。寸踢落地便是丁戳步,寸踢腿前腳踢中目標(biāo)時(shí)后腳跟要擦地而起,若沒有擦地而起這一環(huán)節(jié),則與地面形成一定的摩擦力,既保持了身體的平衡又保護(hù)了膝蓋。同時(shí),寸踢腿高不能過膝,否則下身空無防守。寸踢腿起腿時(shí)要求“一步一腿”,這是指一步寸踢擦地而起,戳地而落。寸踢腿踢出后要求與拳配合,形成上打下踢之勢(shì),腳尖不要出現(xiàn)左右擺動(dòng)的現(xiàn)象,拳面與腳尖在一條垂直線上。

鴛鴦腳后起腿的速度與力度一般要高于胳膊的幾倍,如離弦之箭,起腿不單單是一條腿抬起,這需要利用全身合力向身后方撩起,起腿身體要保持中正,不偏不斜,擊中目標(biāo)后腿要順勢(shì)下帶,并形成丁戳步。落腿過程中要以腰為中心,將身體的各個(gè)部位再次形成整身的合力迅速下落成丁戳步,這樣練習(xí)既減少了“抬腿半邊空”說法帶來的弊端,又不會(huì)因?yàn)橄侣渫人俣冗^慢而被對(duì)方撈起而控制自己。

3.3 勁法特點(diǎn)

肅寧戳腳拳代表腿法寸踢腿鴛鴦腳演練的勁法就如前面所講的鴛鴦腳一樣,有陰有陽,講究“半進(jìn)半退,兩手止不住的陰陽轉(zhuǎn),明走柔,暗走寒,半剛半柔,半如綿”、“動(dòng)則山裂與根崩,站則如同泰山衡”。這些順口溜都是前人在習(xí)練過程中總結(jié)出來的,多年的習(xí)練使我對(duì)這些話也有了更生動(dòng)的體會(huì)。目前肅寧戳腳就是遵循老一輩拳師的教誨,在與時(shí)代進(jìn)行結(jié)合的同時(shí)不斷探索新的演練方式與勁法。要求氣入丹田、力法四肢,將周身之力通過“內(nèi)外六合”,(外六合:背與肩合、肩與肘合、肘與手合、腰與胯合、胯與膝合、膝與腳合;內(nèi)六合:神與心合、心與意合、意與氣合、氣與力合、力與筋合、筋與血合。)演練時(shí),手一伸,背催肩,肩催肘,肘催手;腳一進(jìn),腰催胯,胯催膝,膝催腳;此是上下相合,內(nèi)外如一,通過平日里這種內(nèi)功的練習(xí),從而日積月累,演練出“寸踢腿鴛鴦腳”的精華所在。

3.4 技擊方法

“寸踢腿鴛鴦腳”充分的體現(xiàn)了戳腳的腿法,所以被稱之為代表性腿法。鴛鴦腳起腿要求身體正直,后腿起腿后要求腳尖繃直,以腳跟或腳掌擊中目標(biāo)。

寸踢腿,若對(duì)方上步用拳襲擊我上部,用拳將對(duì)方手劃開,同時(shí)另一拳出,擊向?qū)Ψ矫娌?同時(shí)腳踢(腳跟要與地面產(chǎn)生摩擦,形成擦地而起,用腳跟踏其腳面)前腳掌踢其小腿脛骨(迎面骨)或膝下部位,拳面打出時(shí)不要超過前腳掌,寸踢腿踢出后力要合,勁要整,形成上打下踢之勢(shì)。

鴛鴦腳,右手成勾手或掌,左手緊貼右手做穿掌,同時(shí)順勢(shì)下帶到胸前,右手勾手或掌向后上方上撩,左手向上方成掌,在頭的正前方,手打?qū)Ψ矫娌?兩手形成鴛鴦冠和翅膀狀,右腿上起,擦左腳而起,腳尖可擊打?qū)Ψ揭d部(低腿)、胸部、臉部(高腿),擊中對(duì)方之后,起腿腳下帶并形成丁戳步,上肢保持起腿時(shí)的姿勢(shì),以方便進(jìn)行防守和下一步的進(jìn)攻。

4 結(jié)果與建議

4.1 結(jié)果

寸踢腿鴛鴦腳體現(xiàn)了古代樸素的辯證唯物主義相輔相成、內(nèi)外協(xié)調(diào)思想。

寸踢腿鴛鴦腳動(dòng)作要求身體正直,后腿起腿后要求腳尖繃直,以腳跟或腳掌擊中目標(biāo)。

寸踢腿鴛鴦腳勁法要求起腿速度快,起腿寸踢腿踢出后力要合,勁要整,形成上打下踢之勢(shì)。

4.2 建議

肅寧戳腳拳代表性腿法“寸踢腿鴛鴦腳”以其快速的起腿速度,有力的落腳力度為特點(diǎn)成為肅寧戳腳拳的經(jīng)典招式作。寸踢腿鴛鴦腳起腿速度之快,增加了其進(jìn)攻的突然性。而其以腰為軸,集全身力量于最后的腿部發(fā)力動(dòng)作,提高了鴛鴦腿的攻擊性。寸踢落地時(shí)的丁戳步,不僅保持了身體的平衡又保護(hù)了膝蓋,體現(xiàn)出寸踢腿法合理的科學(xué)性。因此,對(duì)肅寧戳腳拳代表腿法“寸踢腿鴛鴦腳”進(jìn)行有效的分析,可以幫助教練員和習(xí)練人員掌握正確的動(dòng)作要點(diǎn),便于裁判員進(jìn)行有效的評(píng)判,利于加強(qiáng)觀賞人對(duì)肅寧戳腳拳的認(rèn)識(shí)與理解。

本文僅僅對(duì)肅寧戳腳拳代表性腿法“寸踢腿鴛鴦腳”進(jìn)行了分析與研究,而肅寧戳腳拳中的其他腿法也需要進(jìn)行科學(xué)的分析與研究。只有這樣才能全面認(rèn)識(shí)肅寧戳腳拳,才能更好的推廣和發(fā)展肅寧戳腳拳。

[1]劉景山．河北武術(shù)叢書(一)戳腳[M]．河北教育出版社,1989.

[2]全國體育院校教材委員會(huì)審定．中國武術(shù)教程(上冊(cè))[M].人民體育出版社,2003.

[3]劉學(xué)勃.戳腳匯宗[M].山西:山西科學(xué)技術(shù)出版社,2004.

[4]張洪國.戳腳散招二十式(上)[J].搏擊,2013(9).