李蓉

【摘 要】眾所周知，田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。一個(gè)健全人可能不會(huì)踢足球，不會(huì)滑冰，但不可能不會(huì)跑，不會(huì)跳。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著明顯的促進(jìn)作用?；@球中的投擲，體操中的跳躍，幾乎所有球類運(yùn)動(dòng)中的奔跑，田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法和動(dòng)作規(guī)律無(wú)形地遷移到其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)中。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)更高、更快、更遠(yuǎn)有著最純粹的追求和詮釋，為其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練拓寬了思路，為競(jìng)賽注入了新的動(dòng)力。田徑運(yùn)動(dòng)的重要性可見一斑。

【關(guān)鍵詞】田徑；身體素質(zhì)；大學(xué)生

0 引言

在當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展的時(shí)代，雖然田徑運(yùn)動(dòng)也得到了快速提升和發(fā)展，但是，競(jìng)技體育與群眾體育也出現(xiàn)了不平衡發(fā)展的問(wèn)題，田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的水平越來(lái)越高，而作為群眾體育的田徑健身運(yùn)動(dòng)卻越來(lái)越受到人們的冷落。高校也是一樣，雖然高校的體育硬件設(shè)施都非常的好，師資力量也比以前有了很大提高，可被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”的田徑項(xiàng)目卻逐漸地被冷落。

1 高校田徑運(yùn)動(dòng)被冷落的原因

1.1 大學(xué)生身體、心理素質(zhì)普遍下降

田徑運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)與學(xué)生怕苦、怕累、興趣性指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的心理特點(diǎn)阻礙著田徑運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)抗極少，動(dòng)作多為周期性運(yùn)動(dòng)，比賽時(shí)多次重復(fù)同一動(dòng)作，比賽激烈程度次于其它運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練艱苦，成績(jī)進(jìn)步慢，訓(xùn)練年限長(zhǎng)，疲勞來(lái)的快且深?，F(xiàn)代大學(xué)生大都生活條件優(yōu)越，不愿吃苦、受累，這使得田徑運(yùn)動(dòng)難以在大學(xué)生中推廣。大學(xué)生身體素質(zhì)的下降使高校田徑運(yùn)動(dòng)的狀況雪上加霜，本來(lái)大多數(shù)學(xué)生本來(lái)就對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，學(xué)生身體素質(zhì)的下降使學(xué)生更加厭煩身體素質(zhì)練習(xí)，從而大大影響了學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

1.2 大學(xué)生對(duì)其他項(xiàng)目積極性更高

球類運(yùn)動(dòng)是一種游戲運(yùn)動(dòng)，它的趣味性、比賽場(chǎng)面的精彩性、比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性使得球類運(yùn)動(dòng)深受廣大學(xué)生的喜愛。當(dāng)代大學(xué)生課余鍛煉時(shí)間有限，相比更單調(diào)、更勞累的田徑運(yùn)動(dòng)，更傾向于選擇更具娛樂(lè)性的球類運(yùn)動(dòng)。我們經(jīng)常看到籃球場(chǎng)足球場(chǎng)上人滿為患，而操場(chǎng)跑道上冷冷清清。選擇球類運(yùn)動(dòng)的無(wú)論是人數(shù)上還是時(shí)間上都比田徑運(yùn)動(dòng)的多、長(zhǎng)。加之媒體利益驅(qū)動(dòng)，大力刊載那些時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，造成大學(xué)生更傾向于選擇那些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而沒有意識(shí)到這些競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽背后潛藏著多少運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練。我們周圍許多男生以科比、梅西等球類運(yùn)動(dòng)明星為偶像，并學(xué)習(xí)他們的運(yùn)動(dòng)技巧。而對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)健將，例如博爾特，大家雖然也會(huì)贊嘆他傲人的成績(jī)，卻少有人真正因此考慮鍛煉自己的短跑能力。只模仿時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而不去探討它的激烈程度真正依賴于什么，也是高校運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽水平較低的一個(gè)重要因素。女生情況更糟糕，女生喜歡活動(dòng)范圍小、占用場(chǎng)地小、激烈性、對(duì)抗性不強(qiáng)，大多與自己形象有關(guān)的健身項(xiàng)目，如健美操、形體訓(xùn)練等，對(duì)田徑的耐力跑如800米、1000米等中長(zhǎng)跑項(xiàng)目表現(xiàn)出厭煩情緒。

2 對(duì)策

2.1 田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容要注意與學(xué)生的興趣相結(jié)合

田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容要與學(xué)生的興趣相結(jié)合。因此，選擇和組織田徑教學(xué)內(nèi)容就應(yīng)從學(xué)生身心發(fā)展的基本特征出發(fā)，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。雖然田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中往往枯燥、乏味，容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦的心理，但如能在教學(xué)中采用多種手段與方法，把跑、跳、投編成不同的循環(huán)練習(xí)內(nèi)容與活動(dòng)性游戲，將會(huì)大大提高參與鍛煉的積極性。如，在教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生對(duì)追逐跑的興趣顯然比單純的反復(fù)跑要高，其效果也會(huì)提高?？傊d趣可激發(fā)一個(gè)人自覺積極地參與運(yùn)動(dòng)。在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，反復(fù)練習(xí)某一田徑項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，教學(xué)效果并不理想，但是如果我們?cè)趶氖履骋惶飶巾?xiàng)目教學(xué)時(shí)，能分析其鍛煉身體的因素，并從中引伸、提煉出一些鍛煉身體的手段來(lái)作為田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容，這樣不僅提高學(xué)生鍛煉身體的效果，而且由于教學(xué)內(nèi)容的多樣化，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的興趣和積極性。因此，教師在選擇和設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容時(shí)，都應(yīng)充分考慮學(xué)生的興趣、愛好和年齡特征等因素。但是注意不能一味遷就學(xué)生的興趣愛好來(lái)上課，過(guò)于遷就學(xué)生的興趣上課其結(jié)果將還是造成大學(xué)生的體質(zhì)下降，耐力和奔跑等人的基本運(yùn)動(dòng)能力下降。

2.2 注重理論知識(shí)教學(xué)

大學(xué)生思想較成熟，社會(huì)責(zé)任感較強(qiáng)，所以田徑教學(xué)時(shí)要注重理論教學(xué)。田徑教學(xué)有其自身的規(guī)律，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)應(yīng)不同于初中階段的教學(xué)。不提倡純技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)在全面?zhèn)魇诶碚撝R(shí)的基礎(chǔ)上，側(cè)重傳授一些利用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提高身體素質(zhì)的方法及一定負(fù)荷后身體產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)的規(guī)律，即簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)。這樣有利于學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉，自我改善身體機(jī)能，達(dá)到健身和娛樂(lè)的效果。當(dāng)學(xué)生能獨(dú)立運(yùn)用負(fù)荷改善身體機(jī)能時(shí)，學(xué)生將產(chǎn)生成就感，更加注意鍛煉的效果。這樣體育教學(xué)也就達(dá)到目的——能被學(xué)生自覺運(yùn)用。

2.3 明確田徑教學(xué)的目的

田徑教學(xué)不同于田徑比賽，其更大的目的是教給學(xué)生更多的鍛煉身體的方法。過(guò)分強(qiáng)調(diào)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣的技術(shù)，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，如果不講究技術(shù)也將失去田徑教學(xué)的作用。如何把學(xué)習(xí)技術(shù)同健身結(jié)合起來(lái)是體育教師應(yīng)該努力去做的。學(xué)習(xí)技術(shù)與健身通過(guò)教學(xué)應(yīng)該建立一種動(dòng)態(tài)平衡，這種平衡是上升的、長(zhǎng)期的。說(shuō)它上升是因?yàn)榧夹g(shù)提高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與量都提高，身體機(jī)能水平從而提高，同理，身體機(jī)能提高將提高技術(shù)水平。說(shuō)它長(zhǎng)期是這種平衡不一定在教學(xué)期間，有可能在走上社會(huì)后沒有教師的指導(dǎo)，在自我練習(xí)中獲得的平衡。普通高校田徑教學(xué)的目的是普及田徑運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生健康，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體全面發(fā)展和個(gè)體社會(huì)化。那么普通高校田徑比賽也應(yīng)為這個(gè)目的服務(wù)，并符合大學(xué)生的心理，在項(xiàng)目上的設(shè)置是否能作一些大膽的變動(dòng)以適應(yīng)現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的需要。

2.4 與其他項(xiàng)目結(jié)合

田徑教學(xué)應(yīng)該保持一種開放體系，隨時(shí)與球類、體操、武術(shù)等其它體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，這將充分體現(xiàn)田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)作用。體育比賽離不開運(yùn)動(dòng)員的良好身體素質(zhì)，良好的身體素質(zhì)有利于提高比賽的精彩程度。一場(chǎng)勢(shì)均力敵的比賽將充分體現(xiàn)身體素質(zhì)的決定作用，這從優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與普通運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的比較中便可得之。如：?jiǎn)痰こ霰姷膹椞_那爾多驚人的起動(dòng)速度使得比賽充滿懸念、高潮迭起。球類、體操、武術(shù)需要良好的身體素質(zhì)，需要良好的田徑教學(xué)基礎(chǔ)，反過(guò)來(lái)，田徑教學(xué)需要球類、體操、武術(shù)靈活的形式和強(qiáng)烈的趣味性。如何把球類、體操、武術(shù)與田徑教學(xué)結(jié)合起來(lái)相互取長(zhǎng)補(bǔ)短、相得益彰還需要人們?cè)趯?shí)踐中進(jìn)一步探討。

總之，現(xiàn)代體育要以“快樂(lè)體育、健康體育、終身體育”為指導(dǎo)，深化體育教學(xué)改革，讓田徑運(yùn)動(dòng)在體育課上恢復(fù)應(yīng)有的活力，使田徑運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生身體健康和身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，使學(xué)生內(nèi)心喜歡田徑運(yùn)動(dòng)，并積極自覺的投入到鍛煉中去。

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[責(zé)任編輯：陳雙芹]