劉筱英

斷奶是母乳喂養(yǎng)的寶寶必須經(jīng)歷的過程。有的寶寶斷奶時，媽媽和寶寶都舒適，很快就輕松斷奶；而有的寶寶斷奶就很艱難，反復(fù)多次斷奶都未能成功。

選擇斷奶的最佳時機

一般認為，12個月以后即可逐漸斷奶。過早斷奶對寶寶的生長發(fā)育會產(chǎn)生某些不良影響，因為母乳是嬰兒最理想、最安全的天然營養(yǎng)食品。但斷奶也不是越遲越好，因為隨著寶寶的成長，母乳逐漸不能滿足寶寶的營養(yǎng)需要，而且斷奶越遲，寶寶戀乳心理越強，不愿吃飯和進食輔食，從而影響生長發(fā)育，甚至引起營養(yǎng)不良。

除了寶寶的年齡，環(huán)境氣候也很重要。給寶寶斷奶的最好季節(jié)是春季和秋季，因為在兩個季節(jié)里，生活方式和習(xí)慣的改變對寶寶的健康影響較小。冬夏季不宜斷奶，因為冬天天氣寒冷，寶寶抵抗力差，易患呼吸道感染等疾??；夏季炎熱，寶寶胃腸功能減弱，更換食物容易出現(xiàn)消化不良，并且氣溫高，細菌易繁殖，稍不注意飲食衛(wèi)生，就會引起胃腸道疾病。

循序漸進自然過渡

有的媽媽在沒有任何準備的前提下，給寶寶采取“快速斷奶”法，結(jié)果媽媽和寶寶都非常難受，媽媽因乳房脹痛沒法堅持，寶寶因依戀母乳不能自拔，最后導(dǎo)致斷奶失敗。還有的媽媽往自己乳頭上涂墨汁、辣椒水、清涼油之類的刺激物，認為寶寶聞到或看到這些刺激物，就會斷了吃奶的念頭。

其實不然，當寶寶聞到或看到這些可惡的東西時，只是不敢靠近媽媽的乳房，但是心里仍然會依戀母乳，而且還會因聞到這些刺激物很難受，甚至因恐懼而拒絕吃東西，影響身心健康。有的性子急的寶寶，在媽媽沒有防備的情況下，可能會突然吸吮乳頭，導(dǎo)致寶寶嘴唇甚至口腔受刺激而引起疼痛。因此，給寶寶斷奶要循序漸進自然過渡，重點是做好兩件事。

合理添加輔食

一般來說，6個月后，母乳的量和營養(yǎng)成分已不能滿足寶寶的需要，應(yīng)添加輔食。添加輔食時應(yīng)由細到粗、由稀到稠、由軟到硬，由少到多，慢慢以輔食代替母乳，這個過程俗稱“換肚子”，換得好的寶寶會自然地接受食物的變換。同時讓寶寶每餐練習(xí)用勺子進食，以適應(yīng)斷奶后的需要。

逐漸減少母乳喂養(yǎng)

建議媽媽從寶寶8個月起，逐漸減少哺乳次數(shù)，增加牛乳和輔食。比如以前白天吃3次母乳，則改為2次母乳，加1次牛乳；1～2天后，改為白天喂1次母乳，喂2次牛乳；再過幾天改為白天全部喂牛乳，只有晚上喂母乳；再往后，改為白天和晚上臨睡前都喝牛乳，只有半夜吃母乳1次；最后，完全斷掉母乳。

3歲以下的寶寶，斷奶后乳類仍然是他們的主要食品，因此，開始斷奶時，就要鼓勵寶寶每天喝配方乳或者新鮮牛乳。

減少寶寶對媽媽的依賴

斷奶前要做的一件重要事情，就是要減少寶寶對媽媽的依賴。媽媽要有意識減少與寶寶在一起玩耍的時間，多讓爸爸或家人照料寶寶。寶寶睡覺時，可以由爸爸或家人陪伴，讓媽媽避開一會兒，給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程。

這里要特別提醒媽媽們，斷奶前不要和寶寶玩“躲貓貓”的游戲。有的媽媽誤以為寶寶見不到自己，自然就不會再想吃母乳。

這種做法極為不妥，因為長時間的母子分離會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產(chǎn)生焦慮情緒，甚至拒絕吃東西，不愿與人交往，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不安，甚至還會生病，消瘦。

正確回乳減輕媽媽痛苦

有的媽媽在給寶寶斷奶前乳汁仍很多，如果突然給寶寶斷奶，媽媽的乳房會劇烈脹痛，甚至引起乳腺發(fā)炎。有的媽媽誤以為不喝湯水，或用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭就能回乳。這樣做顯然違背了生理規(guī)律，只會給媽媽帶來諸多不適和痛苦。

回乳的主要方法有自然回乳和人工回乳兩種。一般來說，哺乳時間較長的，如寶寶已經(jīng)近1歲或1歲以上的，可以使用自然回乳方法，即逐漸減少哺乳次數(shù)，就可達到回乳的目的；如果因疾病或特殊原因需盡快斷奶者，可采用人工回乳方法，如用生麥芽煮水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用退乳藥。