錢鈺玲

近期，中國(guó)影視界4位大將孫羽、路學(xué)長(zhǎng)、藍(lán)為潔、袁牧女相繼離世。導(dǎo)演路學(xué)長(zhǎng)因突發(fā)心臟病猝然離別，導(dǎo)演袁牧女因心原性心臟病猝發(fā)去世……電影人的心臟為何如此脆弱？身在高危職業(yè)究竟如何護(hù)身護(hù)心呢？

壓力大導(dǎo)致心臟告急

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管科童嘉毅副主任醫(yī)師指出，演藝界人士很多都有高血壓、血脂異常的問(wèn)題，特別是人到中年情況就更嚴(yán)重了。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)曾做過(guò)一項(xiàng)文體明星的健康調(diào)查，顯示血脂異常、高血壓、脂肪肝、心血管疾病這四大疾病正逼近明星群體，現(xiàn)在這種趨勢(shì)已經(jīng)更加鮮明。長(zhǎng)期從事高壓力、高負(fù)荷工作的人一般都會(huì)有高血壓，也會(huì)引起激素水平的變化，腎上腺素分泌過(guò)多，心跳加快，到一定程度會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊破裂，引發(fā)急性心梗、腦中風(fēng)甚至猝死。

不良生活方式會(huì)給血管“添堵”

童醫(yī)師表示，工作壓力和不健康的生活方式會(huì)給我們的血管“添堵”，由此帶來(lái)一系列心腦血管疾病。也有流行病學(xué)調(diào)查指出，不同職業(yè)的冠心病發(fā)作率不同，這說(shuō)明職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)成為心臟病的影響因素。

人情世故添煩擾，高壓工作超負(fù)荷。壓力大讓人身心俱疲，發(fā)展到一定程度就會(huì)誘發(fā)身體的各種疾病。因此，忙于生意的成功人士、IT精英、創(chuàng)意工作者、久坐的司機(jī)、三班倒的護(hù)士等職業(yè)人群患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)都比較高。

護(hù)“心”預(yù)防很重要

高血壓、血脂異常、飲食不節(jié)、煙酒、精神情緒不穩(wěn)、肥胖等都是心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，也和某些職業(yè)有著密切的關(guān)系，好在這些因素可以通過(guò)積極主動(dòng)的干預(yù)來(lái)控制。

呵護(hù)心臟，預(yù)防很關(guān)鍵。一是要嚴(yán)格控制血壓、血糖和血脂，飲食清淡少鹽，戒煙戒酒，適量開展鍛煉，告別肥胖，按時(shí)到醫(yī)院體檢監(jiān)測(cè)身體各項(xiàng)指標(biāo)，不要因?yàn)楣ぷ髅Χ鲆暳私】?。二是學(xué)會(huì)排解壓力和情緒，多和家人朋友交流，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、旅游和一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)放松心情，必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生。三是一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難等不適癥狀要立即就醫(yī)，找?？漆t(yī)生排查病情，對(duì)癥治療，特別是心臟不好的人要定期接受醫(yī)生的檢查和治療。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）