秋秋

牙刷用3周比馬桶水臟79倍。俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。但牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，超過9杯洗過抹布的水的細菌量，以及29個一元硬幣上的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！

將使用過的牙刷和馬桶水、抹布水、硬幣的清潔程度相比，除了惡心人，還能有什么作用呢？如果是讓人不再使用牙刷了，那真是誤人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清潔和及時更換，那真可謂是用心良苦。

我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉(zhuǎn)移到牙刷上。不用的時候，周圍的細菌也可能會降臨到牙刷上。要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，導致的結(jié)果的差別可就大了去了。有的研究報道說牙刷上活著的微生物的總數(shù)在0~1億個之間，有的研究結(jié)果則是1萬~100萬，可見不同情況下的差別是很大的。

牙刷上有細菌的說法并沒有錯，也有廠商研發(fā)了用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據(jù)并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。

不過，盡量保持牙刷的清潔衛(wèi)生當然是最好。美國牙科協(xié)會對于如何更好地保持牙刷衛(wèi)生有這樣幾點建議：

1.不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對于免疫力低下的人、處于感染疾病期的人來說，尤其要注意。

2.刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底洗干凈。用完以后的牙刷頭也要盡量朝上放，保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

3.避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。

關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：3個月就要換一次牙刷。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好地保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

這個說法是有一定依據(jù)的。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別。看起來，好像舊牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了，有的人用10周下來外觀還不錯。

不過，隨著調(diào)查的深入，《謠言粉碎機》調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。

1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同的。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不遜色。

類似的結(jié)論在之后的研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但各項研究的結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小學生（7、8歲）作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有明顯的差別。

傳言粉碎。為了大家的健康，保持牙刷的衛(wèi)生是必需的。牙刷上確實可能有許多微生物，但是人們的習慣不同，生活的環(huán)境不同，導致牙刷上的細菌量波動很大，傳言中那些明確的數(shù)字完全是在扯淡。另外，目前的臨床證據(jù)并不認為牙刷上的細菌對我們的健康造成了重大威脅。另外，牙刷也不一定要經(jīng)常換，有研究顯示，用了3個月的牙刷的清潔能力與新牙刷差異不大。當然啰，一把牙刷用一輩子也是不科學的。牙刷有破損、毛不齊整時，還是要及時更換的！

本文摘自《謠言粉碎機》

（編輯 旦 旦）

牙刷用3周比馬桶水臟79倍。俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。但牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，超過9杯洗過抹布的水的細菌量，以及29個一元硬幣上的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！

將使用過的牙刷和馬桶水、抹布水、硬幣的清潔程度相比，除了惡心人，還能有什么作用呢？如果是讓人不再使用牙刷了，那真是誤人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清潔和及時更換，那真可謂是用心良苦。

我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉(zhuǎn)移到牙刷上。不用的時候，周圍的細菌也可能會降臨到牙刷上。要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，導致的結(jié)果的差別可就大了去了。有的研究報道說牙刷上活著的微生物的總數(shù)在0~1億個之間，有的研究結(jié)果則是1萬~100萬，可見不同情況下的差別是很大的。

牙刷上有細菌的說法并沒有錯，也有廠商研發(fā)了用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據(jù)并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。

不過，盡量保持牙刷的清潔衛(wèi)生當然是最好。美國牙科協(xié)會對于如何更好地保持牙刷衛(wèi)生有這樣幾點建議：

1.不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對于免疫力低下的人、處于感染疾病期的人來說，尤其要注意。

2.刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底洗干凈。用完以后的牙刷頭也要盡量朝上放，保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

3.避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。

關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：3個月就要換一次牙刷。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好地保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

這個說法是有一定依據(jù)的。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別?？雌饋恚孟衽f牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了，有的人用10周下來外觀還不錯。

不過，隨著調(diào)查的深入，《謠言粉碎機》調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。

1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同的。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不遜色。

類似的結(jié)論在之后的研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但各項研究的結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小學生（7、8歲）作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有明顯的差別。

傳言粉碎。為了大家的健康，保持牙刷的衛(wèi)生是必需的。牙刷上確實可能有許多微生物，但是人們的習慣不同，生活的環(huán)境不同，導致牙刷上的細菌量波動很大，傳言中那些明確的數(shù)字完全是在扯淡。另外，目前的臨床證據(jù)并不認為牙刷上的細菌對我們的健康造成了重大威脅。另外，牙刷也不一定要經(jīng)常換，有研究顯示，用了3個月的牙刷的清潔能力與新牙刷差異不大。當然啰，一把牙刷用一輩子也是不科學的。牙刷有破損、毛不齊整時，還是要及時更換的！

本文摘自《謠言粉碎機》

（編輯 旦 旦）

牙刷用3周比馬桶水臟79倍。俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。但牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，超過9杯洗過抹布的水的細菌量，以及29個一元硬幣上的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！

將使用過的牙刷和馬桶水、抹布水、硬幣的清潔程度相比，除了惡心人，還能有什么作用呢？如果是讓人不再使用牙刷了，那真是誤人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清潔和及時更換，那真可謂是用心良苦。

我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉(zhuǎn)移到牙刷上。不用的時候，周圍的細菌也可能會降臨到牙刷上。要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，導致的結(jié)果的差別可就大了去了。有的研究報道說牙刷上活著的微生物的總數(shù)在0~1億個之間，有的研究結(jié)果則是1萬~100萬，可見不同情況下的差別是很大的。

牙刷上有細菌的說法并沒有錯，也有廠商研發(fā)了用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據(jù)并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。

不過，盡量保持牙刷的清潔衛(wèi)生當然是最好。美國牙科協(xié)會對于如何更好地保持牙刷衛(wèi)生有這樣幾點建議：

1.不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對于免疫力低下的人、處于感染疾病期的人來說，尤其要注意。

2.刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底洗干凈。用完以后的牙刷頭也要盡量朝上放，保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

3.避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。

關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：3個月就要換一次牙刷。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好地保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

這個說法是有一定依據(jù)的。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別?？雌饋恚孟衽f牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了，有的人用10周下來外觀還不錯。

不過，隨著調(diào)查的深入，《謠言粉碎機》調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。

1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同的。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不遜色。

類似的結(jié)論在之后的研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但各項研究的結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小學生（7、8歲）作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有明顯的差別。

傳言粉碎。為了大家的健康，保持牙刷的衛(wèi)生是必需的。牙刷上確實可能有許多微生物，但是人們的習慣不同，生活的環(huán)境不同，導致牙刷上的細菌量波動很大，傳言中那些明確的數(shù)字完全是在扯淡。另外，目前的臨床證據(jù)并不認為牙刷上的細菌對我們的健康造成了重大威脅。另外，牙刷也不一定要經(jīng)常換，有研究顯示，用了3個月的牙刷的清潔能力與新牙刷差異不大。當然啰，一把牙刷用一輩子也是不科學的。牙刷有破損、毛不齊整時，還是要及時更換的！

本文摘自《謠言粉碎機》

（編輯 旦 旦）