章劍和

有個青年整天唉聲嘆氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實在是太不幸！父母沒有給我留下遺產(chǎn)，沒有別墅，沒有小汽車，甚至連件像樣的大衣都沒有。”有個中學(xué)生總快樂不起來：“你看看我的長相就知道了，我有那么大的一個鼻子，圓圓的還有點(diǎn)紅；瞧瞧我的學(xué)習(xí)吧，總是年級最后幾名，快樂與我已經(jīng)絕緣了，我可怎么辦？”

如果你想成為一個成功的人，那么，請用正能量加油吧。讓正能量打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強(qiáng)打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負(fù)，除了你。自己的戰(zhàn)爭，你就是運(yùn)籌帷幄的將軍。

美國兩位心理學(xué)家對畢業(yè)照的笑臉進(jìn)行了一番研究，他們收集了一批初中和高中全班同學(xué)的畢業(yè)照，通過對每張畢業(yè)照的觀察，發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)面帶善意的微笑和自信的光芒，還有一些同學(xué)抑郁寡歡。經(jīng)過長達(dá)41年的跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)：從總體上看，畢業(yè)照中面帶微笑，充滿陽光的這部分人，到中年后其事業(yè)的成功率以及生活的幸福程度，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些面無表情的人。

確實，想一想我們身邊的同學(xué)和朋友，在走出校門的那一刻，大家都在同一個起跑線上融入職業(yè)和社會競爭的洪流。十幾年后，一些人找到了理想的單位，建立了幸福的家庭，實現(xiàn)了理想和人生價值；也有一些人碌碌無為，最終在殘酷的競爭中被淘汰出局，一無所獲。如果我們認(rèn)真回想就會發(fā)現(xiàn)，從根本上決定我們生命質(zhì)量的不是金錢，不是權(quán)力，甚至也不是知識和能力，而是心態(tài)。

俗話說，不是沒有陽光，是因為你總低著頭；不是沒有綠洲，是因為你心中總是一片沙漠。說消極話的人，第一個受害者是自己。正能量心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)卻把好的事情變壞。消極的東西像水果上發(fā)爛的部位，當(dāng)有一處腐爛，它會迅速將好水果感染，要想阻止繼續(xù)消極，就必須將已經(jīng)壞的部分清除。

一個女博士，童年時因家庭變故和奶奶住在一起，她的痛苦和煩惱從小就無法對人傾訴，以致形成了孤僻內(nèi)向的性格。雖然她總是成績很好，但直到她考上博士，她的生活中總是憂傷大于快樂。后來她因無法排解內(nèi)心的苦痛找到心理醫(yī)生，心理醫(yī)生為她精心治療一段時間以后，她的自閉似乎有所改變。正當(dāng)醫(yī)生準(zhǔn)備為她做進(jìn)一步治療時，她卻自殺了。那位心理醫(yī)生為此痛心不已，除了深深的惋惜，還有些內(nèi)疚。其實，心理醫(yī)生已經(jīng)盡到了自己的職責(zé)。女博士最終沒能走出兒時的陰影，是她在與自己的戰(zhàn)斗中失敗了。

我們常常會有這樣的時候：當(dāng)你面臨競爭帶來的生存壓力，當(dāng)你飽受挫折、親人遠(yuǎn)離自己、家庭不和、事業(yè)受阻……如果是在10年前，你可能會獨(dú)自哭泣，或找朋友傾訴，但你不會去找心理醫(yī)生，否則別人會說你有精神病。而現(xiàn)在不同了，人們的精神壓力越來越大，心理健康也漸漸地被更多的人所認(rèn)識，就像身體生了病要去看醫(yī)生一樣，你的心靈有了問題也可以去看醫(yī)生。這是時代的進(jìn)步。

有人說時間是最好的醫(yī)生，對于有心靈創(chuàng)痛的人，如果你走不出傷口愈合之前的那一段時光隧道，你的傷口就會永遠(yuǎn)流血，也許你曾生活在陰影中，如果你自己不去尋找一縷陽光，陰影就會終生與你相隨。要徹底抹平心靈的傷痕關(guān)鍵還在于自己，我們要努力用正能量打敗消極，我們要用熱情、堅毅、樂觀、平和、寬容去關(guān)注更值得珍惜的東西，比如家庭、個人成長和幸福。那么該如何去做？

1.說出你想說的話。很多時候，消極的人僅僅需要一面鏡子來告訴他們，自己變得多么消極。

2.保持樂觀的心態(tài)。樂觀使你保持快樂，而快樂則為你提供克服困難的能量。

3.休息一下。停止日常工作一段時間，一旦重返工作崗位，你會更加有效率。

4.保持健康。不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品。在對的時間吃東西，吃對你而言好的東西，可以幫助你在工作中保持健康?？湛杖缫驳奈笗偈鼓惆l(fā)脾氣。

5.從他人那里獲得能量。盡你所能將你自己置于積極的人的包圍中，他們可以在你不能保持積極心態(tài)的時候把你向前推一下。

6.傳播善意。當(dāng)我們做好事時，我們就會有幸福感和滿足感，這些感覺會傳染。

7.使用你的長處。如果你知道你的長處，并且正在為更大的好處使用它們，你就比較容易擁有快樂而有意義的生活。

8.保持一顆感恩的心。當(dāng)我們在自己的悲觀中獨(dú)舞時，就會忘記我們應(yīng)該感激的每一件事。如果你正面臨一個挑戰(zhàn)，請感激這個機(jī)遇吧，并學(xué)會從中得到經(jīng)驗。

9.無論你的職位或級別如何，你都可以選擇如何應(yīng)對在你周圍發(fā)生的事。

（編輯/張金余）