龔萍

摘 要： 在高中語文教學(xué)中，運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)原理，通過激發(fā)興趣、目標(biāo)引領(lǐng)、提高專注力等有效閱讀策略，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力，最大限度地提高學(xué)生的閱讀熱情和閱讀效率，解決學(xué)生語文素養(yǎng)與應(yīng)試能力難以同步提高的問題，讓學(xué)生獲得成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)提升。

關(guān)鍵詞： 積極心理 高中語文 有效閱讀策略

積極心理學(xué)認(rèn)為：人類要從一種積極的角度對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）作出新的解讀，以此激發(fā)每個(gè)人固有的、潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地達(dá)到幸福的彼岸。閱讀是語文的靈魂，是提高理解、分析、表達(dá)、鑒賞等語文能力的基礎(chǔ)和前提，它的重要性毋庸置疑。在教學(xué)實(shí)踐中，我嘗試借助積極心理學(xué)相關(guān)原理，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在閱讀動(dòng)力，提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。

一、激發(fā)興趣，讓閱讀成為簡(jiǎn)單快樂的事

從積極心理學(xué)的角度說，興趣是值得人們珍惜并慎重對(duì)待的，它往往能夠挖掘人的巨大潛能，讓人更投入、更專注地做事，不至于因事務(wù)繁多而產(chǎn)生疲勞感，甚至將那些阻礙也當(dāng)成享受，從而大大提高成功的概率。要提高學(xué)生的閱讀能力，首先要讓他們對(duì)閱讀產(chǎn)生濃厚的興趣，把閱讀看成簡(jiǎn)單而快樂的事，不至于因?yàn)榉敝氐恼n業(yè)負(fù)擔(dān)而放棄閱讀。

1.不拘內(nèi)容，隨興激趣。喜歡科普的看科普，喜歡小說的看小說，喜歡言情的看言情，喜歡偵探的看偵探，只要學(xué)生自己感興趣，就從這里潛入，經(jīng)史子集，詩(shī)詞歌賦，古今中外，任由馳騁，不必拘泥內(nèi)容和文體能否為考試服務(wù)，只要內(nèi)容健康向上他們沉浸進(jìn)去，坐得住，靜下心，甘之如飴就行。

2.同伴互動(dòng)，增興疊趣。利用課前五分鐘時(shí)間、閱覽課下半節(jié)時(shí)間及課外活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生相互交流閱讀內(nèi)容，分享閱讀樂趣；利用班級(jí)“學(xué)習(xí)園地”，分組負(fù)責(zé)，輪換張貼“新書簡(jiǎn)介”、“讀書心得”、“名人軼事”、“開心一刻”等學(xué)生感興趣的內(nèi)容，激發(fā)他們的閱讀興趣。

3.教師引領(lǐng)，引興升趣。教師引導(dǎo)學(xué)生看一些思想性藝術(shù)性兼具的文學(xué)作品，比如豐子愷、汪曾祺的小說，周國(guó)平、遲子建的散文，學(xué)會(huì)欣賞寫景狀物優(yōu)美的語句，體會(huì)人物形象的意義，感悟蘊(yùn)含其中的人生哲理。教師和學(xué)生可以一同探討，對(duì)學(xué)生的分析認(rèn)識(shí)要多加肯定與鼓勵(lì)，并引導(dǎo)他們從文學(xué)作品中汲取精神營(yíng)養(yǎng)，提高修養(yǎng)。

通過以上方式，學(xué)生就會(huì)逐漸喜歡課外閱讀，有興趣閱讀各類作品，在考試中遇到閱讀理解題也不至于害怕煩躁。只要靜心投入，把閱讀看成簡(jiǎn)單而快樂的事，就為深入分析打好了基礎(chǔ)，就為得分提供了可能。

二、目標(biāo)引領(lǐng)，讓閱讀成為每日第四餐

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體在面對(duì)明確的目標(biāo)時(shí)，內(nèi)心會(huì)呈現(xiàn)一種明晰狀態(tài)，他知道該做什么、該如何做。需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，目標(biāo)給人以方向感，但是它一定要先受到重視，才能發(fā)揮作用。如果選擇的目標(biāo)微不足道，相信成功的感覺就會(huì)微不足道，而不會(huì)有任何樂趣。要給學(xué)生定一個(gè)閱讀目標(biāo)，引領(lǐng)他們每天閱讀、不斷閱讀，當(dāng)閱讀量達(dá)到一定程度后，才會(huì)見解獨(dú)到、精神豐富、思想深刻，語文綜合素養(yǎng)隨之提高。這個(gè)閱讀目標(biāo)具體來說包括三個(gè)：

1.深度閱讀，優(yōu)化目標(biāo)。首先，必須跟學(xué)生明確，不能在ipad或手機(jī)上通過世界經(jīng)典名著快讀網(wǎng)站進(jìn)行電子閱讀，掃一眼幾十個(gè)字的故事梗概就算完事，而要看紙質(zhì)書籍，進(jìn)行深層閱讀。其次，閱讀時(shí)必須全神貫注，對(duì)經(jīng)典名句、精美語段、疑難之處等作圈點(diǎn)勾畫，并及時(shí)與同學(xué)和老師交流解決。而且每頁(yè)上都要有“旁批”，章節(jié)后需要有“評(píng)注”。最后，上交的讀書筆記質(zhì)量要高，必須獨(dú)自完成，嚴(yán)禁抄襲。另外，還可以通過學(xué)生自設(shè)做閱讀理解題時(shí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)激勵(lì)學(xué)生平時(shí)認(rèn)真閱讀。

2.化整為零，量化目標(biāo)。一個(gè)高中生閱讀多少課外讀物比較合適呢？我們先橫向比較，據(jù)報(bào)道美國(guó)高中生一年要閱讀15個(gè)劇本，36本小說。不妨以此為參照，給高中生量化閱讀量，就是每年大約四五十本，一個(gè)學(xué)期至少二十本，退一步講，即便平時(shí)數(shù)理化等學(xué)科把學(xué)生的時(shí)間填得滿滿的，那寒暑假期也要充分運(yùn)用。首先給學(xué)生定下每學(xué)期二十本這個(gè)閱讀量，讓他們自己列出閱讀清單；然后由學(xué)生“私人定制”具體讀哪本書什么時(shí)間讀怎么讀，教師引導(dǎo)他們堅(jiān)持每天閱讀，設(shè)定時(shí)間，一周至少讀完一本；最后，教師采取讓學(xué)生每天交流、每周上交一到兩篇讀書筆記等方法督促學(xué)生向著目標(biāo)堅(jiān)實(shí)邁進(jìn)，直至實(shí)現(xiàn)閱讀二十本的學(xué)期總目標(biāo)。

3.以寫促讀，內(nèi)化目標(biāo)。“讀書破萬卷，下筆如有神”，這句話很有力地見證了閱讀與寫作的關(guān)系，唯有充分閱讀，才能有精彩的寫作。同樣，寫作也會(huì)影響閱讀作品的選擇、閱讀的傾向及閱讀的方式。在寫作中，往往會(huì)出現(xiàn)引經(jīng)據(jù)典時(shí)記憶模糊、寫景狀物時(shí)詞不達(dá)意、謀篇布局時(shí)力不從心等問題，這時(shí)唯有返回書本強(qiáng)化閱讀，不斷積累，有意識(shí)地從閱讀中汲取可用于寫作的營(yíng)養(yǎng)，方能在寫作時(shí)得心應(yīng)手。閱讀是內(nèi)化，寫作是外化，由讀到寫，以寫促讀，相依相生，相得益彰。

有了以上目標(biāo)的引領(lǐng)和激勵(lì)，當(dāng)學(xué)生通過閱讀課外讀物既獲得精神的愉悅又提高考試成績(jī)，享受到雙重成功的喜悅時(shí)，就會(huì)投入更多的精力閱讀，自覺把閱讀當(dāng)成每日第四餐。

三、提升專注力，讓閱讀卓有成效

專注力是一種積極的心理力量，它的好處很多，如壓力會(huì)隨著專注力的不斷增強(qiáng)而減弱，從事務(wù)中獲得的樂趣會(huì)隨著專注力的提高而增加，做事時(shí)，如果足夠?qū)Ｗ?，我們就能夠?qū)⑷魏问虑樽龅綘t火純青的地步。那么，用什么方法有效提高專注力，讓閱讀富有成效呢？

1.注重過程，超然閱讀。專注于體驗(yàn)閱讀樂趣、實(shí)現(xiàn)閱讀目標(biāo)的過程，而不是專注規(guī)則、慣例，否則就會(huì)讓自己陷入深深的懊惱、無奈、糾結(jié)之中，進(jìn)而無法專注。不要強(qiáng)迫自己不想別的事情，否則腦子就被占據(jù)了，無法專心，應(yīng)告訴自己“回到書上來”，讓其他事情自然而然地消失。

2.放緩節(jié)奏，慢點(diǎn)閱讀。因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活節(jié)奏過快是導(dǎo)致學(xué)生壓力過大、效率失衡、心不在焉的罪魁禍?zhǔn)?，所以要放緩?jié)奏，讓自己的學(xué)習(xí)生活盡量慢一點(diǎn)，向書中的大師和先賢學(xué)習(xí)，讓浮躁的心先沉靜下來，閱讀前，不妨花幾分鐘時(shí)間平定思緒，排除噪音、對(duì)話、不舒服的桌椅、不合適的燈光等外部干擾和焦慮、煩惱、雜念等內(nèi)部因素的影響，只保留閱讀需要的東西在手邊，別讓玩具之類的東西分心。避免在閱讀前做令人興奮的事情，不要在閱讀中干其他事，比如邊聽音樂邊閱讀，養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)專心閱讀的好習(xí)慣。

3.松弛有度，平衡閱讀。效能專家施瓦茨認(rèn)為，根據(jù)人體的本能，能量平衡更有利于提高專注力，在他看來，人是有生理節(jié)律的，能量是有限的，像“專注”這種頗為消耗能量的活動(dòng)一定要“一緊一松”，能量消耗后及時(shí)補(bǔ)充，這樣才能夠維持專注力。因此，學(xué)生最好把閱讀內(nèi)容分成若干個(gè)部分，對(duì)每一部分限定時(shí)間，比如一小時(shí)閱讀多少頁(yè)，在高度專注閱讀一段時(shí)間后適當(dāng)休息放松，實(shí)現(xiàn)人體能量的平衡，再接著專注閱讀下一部分，這樣既能有效提高專注力，獲得高效能，又不產(chǎn)生疲勞感。

“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。在積極心理學(xué)的引領(lǐng)下，通過激發(fā)興趣、目標(biāo)引領(lǐng)、提高專注力等有效閱讀策略，就可以在有限的時(shí)間內(nèi)既豐富學(xué)生的人文素養(yǎng)和精神世界，又提高應(yīng)試能力，獲得理想成績(jī)。在實(shí)際教學(xué)過程中，這些閱讀策略的綜合運(yùn)用確實(shí)收到了良好的教學(xué)效果。