鐘瑜婷

中國(guó)人太忙了。2014年，一首《時(shí)間都去哪兒了》持續(xù)火爆，向來(lái)“優(yōu)雅”“奢華”的中產(chǎn)階層也成了“忙一族”。中國(guó)社科院發(fā)布的《2010 —2011年中國(guó)休閑發(fā)展報(bào)告》說(shuō)，中國(guó)的中產(chǎn)階層對(duì)實(shí)際休閑的滿意度不高，最大的原因是“忙，沒(méi)時(shí)間”。

中國(guó)人的時(shí)間去哪兒了？中山大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授王寧寫(xiě)了《壓力化生存——“時(shí)間荒”解析》一文。他認(rèn)為，“時(shí)間荒”已是一種不容忽視的社會(huì)病癥。“關(guān)鍵還是制度的問(wèn)題。在通貨膨脹、房?jī)r(jià)過(guò)高、福利保障制度長(zhǎng)期缺位等問(wèn)題的裹挾下，人們不得不瘋狂工作。”

中美“時(shí)間荒”對(duì)比

美國(guó)人早就意識(shí)到了過(guò)分忙碌所帶來(lái)的各種社會(huì)病癥。1998年，美國(guó)學(xué)者朱麗葉·斯格爾在《過(guò)度消費(fèi)的美國(guó)人》一書(shū)中提出“時(shí)間荒”概念。她認(rèn)為，消費(fèi)本身也成為促成工作時(shí)間延長(zhǎng)的一個(gè)因素。工作時(shí)間的延長(zhǎng)，使美國(guó)人陷入了“工作然后消費(fèi)”的隱性循環(huán)。人們一邊拼命工作，一邊拼命消費(fèi)，以補(bǔ)償休閑時(shí)間不足造成的缺憾。

在王寧看來(lái)，消費(fèi)主義只能部分有效地闡釋中國(guó)人的“時(shí)間荒”現(xiàn)象?！霸谥袊?guó)，‘時(shí)間荒是一種結(jié)構(gòu)性的現(xiàn)象。比如近10年住房?jī)r(jià)格的持續(xù)上漲，使沒(méi)有購(gòu)買或已經(jīng)購(gòu)買了商品房的人不得不拼命工作。對(duì)于已經(jīng)購(gòu)買了商品房的人來(lái)說(shuō)，20年或30年的分期付款對(duì)他們構(gòu)成了一個(gè)持久的經(jīng)濟(jì)約束。一旦購(gòu)房者失去收入，很可能會(huì)陷入家庭經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)。許多年輕人不得不選擇主動(dòng)放棄自由時(shí)間，以延長(zhǎng)工作時(shí)間來(lái)賺更多的錢?！?/p>

“房子的負(fù)擔(dān)本該由政府承擔(dān)一部分，但政府顯然做得并不夠?！蓖鯇幣e例，“同樣是工業(yè)化和城市化的推進(jìn)，英國(guó)工人的工資與城市住房?jī)r(jià)格發(fā)生脫節(jié)后，英國(guó)政府推出了保障性住房以彌補(bǔ)工人工資的不足?！?h3>尊重他人的私人時(shí)間

這些年王寧經(jīng)常到美國(guó)參加學(xué)術(shù)會(huì)議，不得不感慨國(guó)內(nèi)的辦事機(jī)構(gòu)太僵化，太多形式化的程序浪費(fèi)了辦事人的時(shí)間?！氨热缑绹?guó)的一些機(jī)構(gòu)可以用駕照證明身份，但在中國(guó)只能用身份證?！?/p>

讓王寧深感無(wú)奈的是，中山大學(xué)社會(huì)學(xué)系每年的博士論文、碩士論文答辯都只能安排在周末，因?yàn)槔蠋焸兤綍r(shí)都太忙了。他認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題源于制度僵化。例如，由于少數(shù)人在提交的成果清單中存在作弊現(xiàn)象，為了避免人們作弊，學(xué)校管理部門要求所有的人在職稱晉升或年度考核中，必須上交成果原件，以供學(xué)校管理人員核對(duì)。制度環(huán)節(jié)的增加使得教師們無(wú)端耗費(fèi)了額外的時(shí)間。

中國(guó)人付出的“無(wú)效時(shí)間”太多了。我們一生需要辦103個(gè)證，辦理這些證件需要經(jīng)過(guò)18個(gè)部、委、局、辦，39個(gè)處室、中心、支隊(duì)、所審批，蓋100多個(gè)章并需要繳費(fèi)。

2014年4月，微博上瘋轉(zhuǎn)著一條“法國(guó)的最新勞動(dòng)法規(guī)定”：晚上6點(diǎn)后到早上9點(diǎn)之前的非正常工作時(shí)間，將不允許公司向員工發(fā)送郵件，也不可以給員工打電話?！皣?guó)外的員工都很少會(huì)在周末工作?？稍谥袊?guó)，老板以各種借口要求員工加班加點(diǎn)，侵占員工的私人時(shí)間，甚至要求他們必須隨叫隨到。中國(guó)并不存在明確的私人時(shí)間和工作時(shí)間?！蓖鯇幷J(rèn)為，“這說(shuō)明中國(guó)人還是不懂得尊重他人擁有私人時(shí)間的權(quán)利?！?h3>分割重組任務(wù)法

老是太忙的人跟老是太窮的人一樣，會(huì)變傻——這是美國(guó)一個(gè)跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)得出的研究結(jié)論。研究的起點(diǎn)始于哈佛教授穆來(lái)納森對(duì)自己拖延癥的憎恨。

談到拖延癥，王寧的第一反應(yīng)是：“工廠里不存在拖延癥的問(wèn)題?！痹诼L(zhǎng)的人類史上，拖延癥的數(shù)據(jù)在1978年才有所增加。一個(gè)明顯的原因是工作的性質(zhì)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，與工廠里的流水作業(yè)相比，越來(lái)越多的人本質(zhì)上都是在自己管理自己的時(shí)間，完成單項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間也變長(zhǎng)了。這一工作性質(zhì)的變化使得人們更有可能拖延。

拖延是人類進(jìn)化的結(jié)果。如果你是生活在兩萬(wàn)年前的熱帶草原上的人類，擔(dān)心灌木叢后面的東西要比擔(dān)心3個(gè)星期之后的事情來(lái)得重要得多。現(xiàn)代的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家觀察到：當(dāng)一件事或一個(gè)目標(biāo)，其時(shí)間設(shè)定在很遠(yuǎn)的將來(lái)，它就給人一種不真實(shí)的感覺(jué)，從而使這件事看上去沒(méi)有它實(shí)際上那么重要。

王寧本人并不存在對(duì)拖延癥的焦慮，這源于他長(zhǎng)期以來(lái)嚴(yán)格的“自我訓(xùn)練”：將一項(xiàng)重要任務(wù)分割為無(wú)數(shù)個(gè)小任務(wù)，以消解焦慮感。每年他都會(huì)用同樣的法子訓(xùn)練新學(xué)生：讓這些學(xué)生將一篇需要用長(zhǎng)達(dá)半年甚至一年的時(shí)間寫(xiě)作的論文拆解為多個(gè)不同的任務(wù)。在他們的時(shí)間表上寫(xiě)清楚完成文獻(xiàn)回顧的最后期限，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)收集的最后期限……在許多個(gè)最后期限面前，一個(gè)個(gè)可供延遲的未來(lái)時(shí)間也就被取消了。在他的經(jīng)驗(yàn)里，這個(gè)辦法百試百靈。

在王寧看來(lái)，解決拖延癥的最佳途徑正是這種分割并重組任務(wù)法——將看上去遙遠(yuǎn)的任務(wù)重組為一個(gè)個(gè)清晰而緊迫的目標(biāo)。這個(gè)辦法跟穆來(lái)納森的發(fā)現(xiàn)不謀而合：當(dāng)判斷問(wèn)題的心力不夠時(shí)，專注于主要任務(wù)就變得更加困難，拖延癥會(huì)愈加劇烈，最好的辦法是分割問(wèn)題，淡化處理問(wèn)題的焦慮。

（寧 楓摘自《新周刊》2014年第10期，小黑孩圖）