玲玲從小就喜歡搶著大人的耳機聽歌。今年春節(jié)，小姑送給她一部智能手機，這可把她樂壞了。她用手機下載歌曲，戴上耳機聽歌，一聽就是十幾首，還常常將音量調(diào)到最大。真過癮！可是最近，她突然覺得聽課很吃力，有時，同伴們輕聲說話，她也聽不清楚。爸爸知道了玲玲的情況，趕緊帶她去醫(yī)院。檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玲玲的聽力下降了1/3，被醫(yī)生診斷為噪聲性耳聾。而致病的罪魁禍首就是長期戴耳機聽音樂。

你知道嗎？經(jīng)常用耳機聽歌、喜歡掏耳朵等等看似“小事”，可一旦成為不良習慣，就很可能影響耳朵健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織2013年報告，全球約有3.6億聽力障礙者，約占全球總?cè)丝诘?.3%。專家提醒，耳朵的重要性絲毫不亞于其他面部器官，很多不良生活習慣都可能會對它造成傷害，一旦大意，輕者出現(xiàn)耳痛、耳癢等，重者可導致聽力下降甚至耳聾。

聆聽耳朵的述說——“你這樣我害怕”

眾所周知，耳朵的功能是感受聲音，進行言語交流。但是你知道嗎？耳朵還承擔著調(diào)節(jié)平衡的作用。常見的耳鳴、顱鳴、幻聽等，往往是人體發(fā)出的“求救信號”。下面，我們一起來了解一些可能損傷耳朵的行為和習慣。

◆ 你的粗心我害怕

正常人耳朵有雙側(cè)，可以同時感受聲音刺激，音量清晰并且有立體感。也正是由于雙側(cè)耳朵可感受聽力，有些人在早期出現(xiàn)一側(cè)耳聾時往往會忽略，直到雙側(cè)耳聾，甚至影響到言語交流時才引起注意。其實，日常生活中，很多細節(jié)都可能提示耳朵出現(xiàn)了問題。

兒童發(fā)生聽力下降后，未必能及時發(fā)現(xiàn)或與家長溝通。因此，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子接電話時總用一側(cè)耳朵，看電視時總是愛把聲音調(diào)得很大，別人講話時側(cè)耳聆聽、瞪大眼睛，或者緊盯著說話人的口型，就應(yīng)引起注意，到專業(yè)機構(gòu)做聽力檢查。

◆ 耳內(nèi)異物我害怕

隨身聽耳機、各種立體耳麥，耳朵通通不喜歡。對于耳朵來說，這些都是耳內(nèi)異物。通過它們產(chǎn)生的“美妙噪聲”，都是導致耳聾的隱患。有些孩子戴著耳機通宵打游戲，危害不可小覷。

◆ 亂掏耳朵我害怕

很多人喜歡掏耳朵，其實，耳朵并不適合經(jīng)常掏挖。掏耳朵不僅不利于耳朵健康，還會帶來傷害。

耳屎的學名是“耵聹”，是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體或干屑。我們的外耳道本身具有自潔功能，當我們說話或做吞咽動作時，外耳道皮膚的運動會將耳屎從深部排除。

如果掏挖不當，不僅會將耳屎推向深部，堵塞耳道，影響聽力，還可能損傷耳膜，導致耳膜穿孔或引發(fā)中耳炎，對患者聽覺功能造成持久傷害。有些人用火柴、鑰匙或未消毒的耳勺掏耳朵，不僅可能引起外耳道皮膚感染，還可能接觸病毒，傳染外耳道乳頭狀瘤。

如果游泳或洗澡時耳朵進水，導致耳屎在耳內(nèi)膨脹，出現(xiàn)耳聾、耳悶，可以到醫(yī)院檢查，由醫(yī)生用吸引器將耳屎去除。

◆ 常見疾病我害怕

感冒、中耳炎、腮腺炎等疾病，可能損害聽力。有些兒童期腮腺炎感染，在病程中未注意對聽神經(jīng)的保護，使得腮腺炎好了，卻留下了不可逆的重度神經(jīng)性耳聾。

病毒和寄生蟲感染可能增加新生兒先天性耳聾的機會，孕婦及新生兒應(yīng)少接觸動物，以減少弓形蟲感染機會。

◆ 藥物副作用我害怕

人吃五谷雜糧，難免生病，而有些藥物對聽力的損害巨大，如慶大霉素、鏈霉素等。因此，若非特殊狀況，盡量避免使用。

護耳小貼士 還你好聽力

● 不隨意掏耳屎

耳垢對外耳道是有一定保護作用的，不能隨意掏。如果強掏耳朵，除了容易傷害耳內(nèi)皮膚引起炎癥外，還容易對鼓膜造成傷害。

●戴耳機要舒適

每個人的耳朵形狀都不一樣，且耳道大小也不一樣，如果在使用耳塞式耳機時感覺到不舒服，則表明耳機的設(shè)計并不適合你的耳朵，長期使用這樣的耳機會對耳道軟骨造成壓迫，容易導致軟骨損傷及形成炎癥。

● 經(jīng)常按摩耳朵

按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風池穴。

● 養(yǎng)成科學飲食習慣

人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。而加強人體對維生素與鈣的吸收和利用，對防治血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

全國愛耳日

1999年，國家10部委局共同確定：每年的3月3日為“全國愛耳日”。每年組織一次主題活動。2014年3月3日，第十五次“全國愛耳日”的主題是：“愛耳護耳，健康聽力”。

兒歌：

保護耳朵

小耳朵，要保護，

寶寶用它聽聲音。

放鞭炮，聲音大，

快用小手捂好它。