方鳳

每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮，雖然相貌與遺傳有很大關(guān)系，但通過(guò)有效的護(hù)理方式，也能幫助變得更漂亮。

調(diào)整睡姿

睡出好頭型&臉型

寶寶0～6個(gè)月，尤其是0～4個(gè)月時(shí)期，容易睡偏頭，睡姿不當(dāng)也會(huì)影響寶寶臉型。爸爸媽媽只要及早注意，就能讓寶寶睡出好頭型和臉型。

?不能讓寶寶都固定一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，要讓寶寶交替以仰臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥等姿勢(shì)睡覺(jué)，使寶寶的頭枕部受力均勻。寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間以一種姿勢(shì)睡覺(jué)，頭部重量的壓力就會(huì)讓寶寶睡偏頭和面部相應(yīng)變形，如枕部受壓造成枕部扁平的“扁頭”、左側(cè)頭部受壓造成 “左偏頭”、右側(cè)頭部受壓造成“右偏頭”等。

?如果寶寶已經(jīng)有喜左側(cè)睡或右側(cè)睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)可通過(guò)調(diào)整睡姿或改變寶寶床的方位（因?yàn)閷殞毾矚g看亮光，床經(jīng)常變化方位達(dá)到睡姿修正）。

?寶寶耳廓也比較柔軟，側(cè)身睡時(shí)注意不要折著寶寶的耳朵。

?如果寶寶與媽媽合睡時(shí)，媽媽可經(jīng)常和寶寶變換位置睡覺(jué)，避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間保持一種看媽媽的睡姿。

?注意預(yù)防寶寶佝僂病，給寶寶合理補(bǔ)充維生素D和鈣，并多讓寶寶曬太陽(yáng)，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，避免佝僂病的顱骨軟化。

愛(ài)眼&愛(ài)牙

讓寶寶明眸皓齒

愛(ài)眼

防止眼內(nèi)斜

7～8個(gè)月后的寶寶喜歡用視線(xiàn)追蹤眼前的物體，如果讓寶寶的眼睛長(zhǎng)時(shí)間固定觀察物品，容易誘發(fā)寶寶眼內(nèi)斜。因此家長(zhǎng)應(yīng)將玩具懸掛在寶寶的圍欄周?chē)?，并?jīng)常更換玩具的位置，避免將玩具懸掛在床欄中間。

豐富色彩促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育

給予小寶寶多種色彩的刺激，促進(jìn)色覺(jué)的發(fā)育和形成。如色彩鮮艷玩具，多帶寶寶到色彩豐富的嬰幼兒活動(dòng)場(chǎng)所參加游戲等；家庭環(huán)境色調(diào)盡可能鮮明，避免色調(diào)單一；室內(nèi)光線(xiàn)柔和，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。

避免使用閃光燈

8個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶由于眼底的黃斑沒(méi)有發(fā)育成熟，閃光燈的強(qiáng)光容易傷害寶寶的眼睛，因此，應(yīng)避免用閃光燈給寶寶拍照。

避免讓3歲內(nèi)的寶寶識(shí)字、寫(xiě)字

3歲內(nèi)的寶寶視力正處于不完善、不穩(wěn)定階段，長(zhǎng)時(shí)間、近距離地用眼，會(huì)導(dǎo)致寶寶視力下降和近視眼的發(fā)生。因此，應(yīng)避免寶寶用眼過(guò)度，注意讓寶寶眼睛休息，3歲前盡量避免讓寶寶每天識(shí)字或?qū)懽?。在視力發(fā)育不完善時(shí)，識(shí)字或?qū)懽謺?huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，影響寶寶視力的發(fā)育。寶寶看圖書(shū)時(shí)應(yīng)每20分鐘休息一會(huì)。讓寶寶眺望風(fēng)景，引導(dǎo)寶寶辨認(rèn)遠(yuǎn)處的景物，有助于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼。

避免強(qiáng)光照射眼睛

寶寶的眼睛很稚嫩，強(qiáng)烈陽(yáng)光照射會(huì)傷害晶狀體導(dǎo)致白內(nèi)障。因此家長(zhǎng)帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)寶寶的眼睛，如準(zhǔn)備好遮陽(yáng)設(shè)施，2～3歲的寶寶可以戴品質(zhì)可靠的太陽(yáng)鏡等。但平時(shí)不能經(jīng)常遮擋寶寶的眼睛，如長(zhǎng)時(shí)間用薄紗巾遮蓋寶寶眼睛，或喜歡給寶寶戴有帽檐的帽子，會(huì)影響寶寶的視覺(jué)發(fā)育。

少看電視或使用數(shù)碼產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間或近距離看電視或影像制品對(duì)視力有多種損害作用。3歲前盡量不要讓寶寶接觸電視或數(shù)碼產(chǎn)品，但對(duì)于經(jīng)?？措娨暬蚴褂脭?shù)碼產(chǎn)品的寶寶來(lái)說(shuō)，強(qiáng)行禁止是不可能的，此時(shí)你應(yīng)該控制寶寶看電視時(shí)間和距離，規(guī)定寶寶每天看電視時(shí)間應(yīng)少于1小時(shí)，不要讓寶寶躺著看電視。

多吃有益眼睛的食物

對(duì)寶寶眼睛有益的食物有蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C等。提供蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。提供維生素A的食物如動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、胡蘿卜等。提供維生素C的食物如各種新鮮蔬菜和水果等。

愛(ài)牙

寶寶的乳牙兼具咀嚼、發(fā)音、美觀以及維持恒牙萌出空間的功能。寶寶早期乳牙不保護(hù)好，容易出現(xiàn)牙列不齊或齲齒，會(huì)直接或間接影響到寶寶的頜骨發(fā)育、進(jìn)食及語(yǔ)言等功能。

做好口腔清潔護(hù)理工作

·6個(gè)月前

每次給寶寶喂完奶后，用小勺給寶寶喝些白開(kāi)水漱口，清洗掉寶寶口中的奶，也可用食指裹紗布蘸上溫開(kāi)水或棉簽蘸上溫開(kāi)水給寶寶清潔口腔。

·7～12個(gè)月

多數(shù)寶寶在此時(shí)開(kāi)始出牙，并且寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水了，家長(zhǎng)可以在寶寶喝奶后、吃輔食后引導(dǎo)寶寶自己喝幾口水，既清潔口腔，又訓(xùn)練自我服務(wù)能力。并且用食指裹紗布蘸上溫開(kāi)水或棉簽蘸上溫開(kāi)水給寶寶清潔牙齒和口腔。

·13個(gè)月～ 牙齒出齊

隨著年齡的增加，寶寶的雙手開(kāi)始會(huì)拿細(xì)小物品，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)寶寶自己用食指裹紗布蘸溫開(kāi)水或拿棉簽蘸溫開(kāi)水清洗牙齒，或媽媽直接用牙刷給寶寶刷牙。

當(dāng)寶寶乳牙出齊后，媽媽就能指導(dǎo)寶寶刷牙了：早晚用牙刷刷牙；每次吃飯和吃零食后，用溫開(kāi)水漱口以清潔牙齒和口腔；當(dāng)然也可以每頓飯后都用牙刷刷牙；引導(dǎo)寶寶熟練吐水漱口，漱口后，用毛巾或手帕拭干嘴巴。

避免含著奶頭或奶嘴睡覺(jué)

含著奶頭或奶嘴睡覺(jué)多數(shù)是家長(zhǎng)為了安撫哭鬧的寶寶睡覺(jué)實(shí)施的對(duì)策，使寶寶形成了壞習(xí)慣。家長(zhǎng)越早意識(shí)到越容易糾正，否則此壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致寶寶牙齒咬合異常、頜骨變形和齲齒等。含著奶頭睡覺(jué)，媽媽乳房可能會(huì)堵住寶寶口鼻導(dǎo)致呼吸不暢，嚴(yán)重者發(fā)生窒息。

加強(qiáng)預(yù)防

塑造漂亮腿型

寶寶的腿型與家庭養(yǎng)育有一定的關(guān)系，避免過(guò)早讓寶寶學(xué)走路和防治佝僂病是關(guān)鍵。

新生兒及小嬰兒的腿會(huì)看上去像羅圈腿（醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“O”形腿）或腳呈內(nèi)八字樣，這是由于子宮中空間有限，胎兒雙腿交叉蜷曲，所以出生后寶寶的腿、腳向內(nèi)彎曲，這是正常的。隨著寶寶經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，臀部和腿部肌肉力量逐漸加強(qiáng)，寶寶的身體和腳就會(huì)慢慢變直，內(nèi)八字和羅圈腿就自動(dòng)糾正了；通常3～6個(gè)月消失。

以下3種情況易導(dǎo)致站立后出現(xiàn)“八字腳”和羅圈腿

過(guò)早學(xué)走路，尤其是較胖的寶寶更容易發(fā)生；

給剛學(xué)走路的寶寶穿硬質(zhì)皮鞋，使寶寶走路步態(tài)異常；

有佝僂病的寶寶。

預(yù)防“八字腳”和羅圈腿的方法

避免過(guò)早讓寶寶學(xué)走路，建議至少寶寶10個(gè)月以后，當(dāng)寶寶爬行自如后再訓(xùn)練行走為佳；

讓寶寶穿合適的鞋子走路；

預(yù)防和治療佝僂病，如多曬太陽(yáng)，合理補(bǔ)充維生素D和鈣。endprint