董飛俠

中醫(yī)認(rèn)為慢性疲勞綜合征的發(fā)生主要有勞累過度、外感時(shí)邪、情志不暢等因素，辦公室人員多見。以下10種藥物搭配可幫助人們緩解疲勞，提高工作效率，也可以防患于未然，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。

黃芪+紅參

肺氣虛多表現(xiàn)為疲勞伴有少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促；人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證；遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎。對(duì)于此種疲勞，可以選用黃芪+紅參放入茶杯泡水飲用，能補(bǔ)肺氣，提高免疫力，消除疲勞。

山藥+黃精

脾氣虛多因飲食不節(jié)，勞累過度耗傷脾氣所致。主要表現(xiàn)為疲勞伴有食欲不佳、腹脹滿、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少氣懶言，面色白或萎黃，或見浮腫或消瘦。對(duì)于這種疲勞，選用山藥+黃精放入茶杯泡水飲用，可以補(bǔ)脾氣，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體耐受力，健脾消除疲勞。

丹參+首烏

心氣虛表現(xiàn)為疲勞伴有心悸氣短，神疲體倦，心氣不足，衛(wèi)陽不固則自汗出。氣血不得上榮，故面色淡白。心氣虛，中氣不足，胸中氣機(jī)不暢，故胸悶不適。有此疲勞，選用丹參+首烏放入茶杯泡水飲用，可以調(diào)補(bǔ)氣血，鼓動(dòng)心氣，促進(jìn)心血運(yùn)行，提高心臟機(jī)能，消除疲勞。

枸杞+生地

肝氣不足為肝本臟的精氣虛損，常兼見肝血不足。主要癥狀為疲勞伴有面少華色，唇淡乏力，耳鳴失聰，孤僻寡歡，神呆怠惰，憂郁消沉，容易恐懼等。此時(shí)選用枸杞+生地放入茶杯泡水飲用，可以補(bǔ)養(yǎng)肝氣，促進(jìn)肝臟對(duì)情志的調(diào)節(jié)，消除疲勞。

杜仲+萸肉

腎氣虛一般見體質(zhì)虛弱，經(jīng)常疲勞，伴有頭昏眼花，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，不耐遠(yuǎn)行，夜尿頻，男性陽痿早泄，女性月經(jīng)不調(diào)，不孕不育等。選用杜仲+萸肉放入茶杯泡水飲用，可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，促進(jìn)生殖機(jī)能，提高機(jī)體的元?dú)?，消除疲勞?/p>

虎杖+麻仁

中年人由于長(zhǎng)期坐在辦公桌前，活動(dòng)量小，容易導(dǎo)致疲勞伴有胃腸積熱，腑氣不通，而成腹?jié)M燥實(shí)，亦會(huì)出現(xiàn)便秘。對(duì)此，選用虎杖+麻仁放入茶杯，泡水飲用，可以消除胃腸積熱和潤(rùn)燥通便，促進(jìn)腸道運(yùn)化，排出毒物，消除疲勞。

萆薢+竹葉

中年人由于工作繁忙，有時(shí)候會(huì)憋尿，日久導(dǎo)致膀胱濕熱證，出現(xiàn)疲勞伴有尿頻、尿急、尿疼，小便赤澀灼熱的感覺，或者男同志出現(xiàn)陰部潮濕、灼熱、瘙癢，或有陰部疼痛，會(huì)陰部脹滿不適，尿道滴白的現(xiàn)象。對(duì)此，選用萆薢+竹葉放入茶杯泡水飲用，可以消除下焦?jié)駸?，緩解疲勞?/p>

半夏+黃芩

中年人常常出現(xiàn)疲勞伴有胃腸道脹氣，胃脘飽脹或腹部脹滿，午后、晚上較重，稍進(jìn)食即覺脹滿；伴有口苦或口臭，或有惡心、噯氣，胃腹怕寒，欲進(jìn)冷飲食而又不敢，大便不暢或便秘或便稀，或矢氣（放屁）較多。選用半夏+黃芩放入茶杯泡水飲用，可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)排氣，緩解疲勞以及腹脹，增加食欲。

金錢草+郁金

中年人由于應(yīng)酬喝酒導(dǎo)致肝膽濕熱出現(xiàn)，表現(xiàn)為疲勞伴有肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或發(fā)熱怕冷交替，女性出現(xiàn)黃帶。選用金錢草+郁金放入茶杯泡水飲用，可以清利濕熱，保持良好的消化功能，消除疲勞。

竹葉+黃連

中年人由于工作壓力大，容易疲勞，并且出現(xiàn)口舌生瘡，或者出現(xiàn)大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。這是小腸有火的表現(xiàn)。此時(shí)，選用竹葉+黃連泡水飲用，可以消除小腸火以及心火，緩解疲勞和不適。