馬有度，人稱“小馬哥”。重慶醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師。享受國務(wù)院特殊津貼專家，全國新藥評(píng)審專家，科普作家，全國首席中醫(yī)健康科普專家，全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使，從事中醫(yī)醫(yī)療工作50余年，經(jīng)驗(yàn)豐富。

蘇州城中有一條石頭巷，東西走向，巷中有一處清代的宅院，大概最后一任主人姓吳，人們就稱它吳宅。這座老宅子令人叫絕的是，宅內(nèi)至今依然醒目的“四時(shí)讀書樂”磚雕門樓，其內(nèi)容都是按翁森的四首詩來構(gòu)思的，其精美程度被譽(yù)為蘇州第一。

讀書是件快樂的事

翁森是鄉(xiāng)野奇人，南宋滅亡后，他不愿出來當(dāng)官，寧愿自己隱居山中當(dāng)個(gè)教書先生，于是創(chuàng)辦了安洲書院。他在教書期間就提到一個(gè)很重要的理念：讀書是快樂的，這種快樂能夠愉悅我們的身心。他寫的《四時(shí)讀書樂》非常美——春天讀書，讀書之樂樂何如？綠滿窗前草不除。夏天讀書，讀書之樂樂無窮，瑤琴一曲來薰風(fēng)。秋天讀書，讀書之樂樂陶陶，起弄明月霜天高。冬天讀書，讀書之樂何處尋？數(shù)點(diǎn)梅花天地心。

在翁森看來，一年四季，雖然風(fēng)景不一樣，但讀書美好的心境始終都是一樣的，就是說春夏秋冬都有讀書樂趣，他倡導(dǎo)的理念就是快樂讀書。要想獲得讀書的樂趣，首先就要擺正心態(tài)：讀書是一件很快樂的事情。在古代總結(jié)的養(yǎng)生“十樂”中，“讀書達(dá)理”就是第一樂。讀書的樂趣首先就在于理趣，在于探索求知中品嘗快樂。

讀書之樂理中來，讀書之趣靜中來。讀書之樂，與養(yǎng)花樂、釣魚樂、旅游樂、運(yùn)動(dòng)樂這些動(dòng)中之樂不同，它不是“動(dòng)趣”，而是靜中之樂，它是一種“靜趣”。夜幕降臨，一個(gè)人靜靜地坐在臺(tái)燈下，書便成了最好的朋友。它娓娓動(dòng)人地講出許多新鮮事來，教會(huì)我們?cè)S多道理。我們與這位書朋友心靈溝通，在寧靜中品嘗清福，何等快樂。

明代陳公眉說得好：“有書可讀，享世間清福?！彼螘r(shí)臺(tái)州詩人薛泳對(duì)休閑讀書深有體驗(yàn)，他在詩中寫道：“一盤消夜江南果，吃栗看書只清坐?！毖υ娙思彝l件不錯(cuò)，讀書讀晚了，腹中作響，剝幾只栗子，弄點(diǎn)宵夜吃吃，嘗美食，品書趣，何等逍遙，多么愜意。讀書的這種“靜趣”會(huì)讓你的心靈都沉淀下來，每一個(gè)段落，每一行文字都如同涓涓細(xì)流沖刷著平日生活中帶來的浮躁。

讀書還能開闊胸懷，陶冶情操，凈化心靈。明代愛國詩人于謙在詩中寫道：“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親，眼前直下三千字，胸次全無一點(diǎn)塵?！?/p>

讀書有助于養(yǎng)生防病

江蘇有位陳潔先生，不幸身患癌癥，從最初的無助、恐懼、絕望到后來的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)、快樂，全靠讀書幫了他的大忙。他既讀西醫(yī)的《腫瘤學(xué)》《免疫學(xué)》《藥理學(xué)》，又讀中醫(yī)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》《中藥學(xué)》，借此養(yǎng)病的機(jī)會(huì)讀書，他還獲得了醫(yī)藥大學(xué)函授的畢業(yè)證書。尤其值得慶幸的是，他在和癌癥抗?fàn)幍?年之中，盡享讀書求知的快樂。他深情地寫道：“書，給我?guī)淼氖强鞓?、溫馨、?jiān)強(qiáng)、勇氣，永不放棄，只要有書作伴，抗癌也快樂！”我相信，讀書帶來的樂趣具有這樣的力量。

當(dāng)然，“終日在書案”對(duì)健康不利。所以，應(yīng)該將讀書和其他活動(dòng)穿插進(jìn)行，動(dòng)靜結(jié)合，最為有益。《壽青養(yǎng)老新書》載有羅大經(jīng)的田園之樂，他在午睡起來之后，就漫步山水之間，拾取松枝，然后泡上一壺茶，一邊品嘗，一邊隨意讀書，既讀《周易》《左傳》，也讀《離騷》《史記》，還讀各家散文……現(xiàn)代人讀書，當(dāng)然不必僅限于文史詩詞，只要自己感興趣，各種各樣的書都可以選讀。