中國(guó)：眼保健操陪伴半個(gè)世紀(jì)

據(jù)報(bào)道，眼保健操伴隨中國(guó)孩子成長(zhǎng)已近半個(gè)世紀(jì)。近期，有網(wǎng)友發(fā)表“眼保健操無(wú)用論”，讓眼保健操成為了一個(gè)新聞話題?！叭澜鐑H中國(guó)做眼保健操，按摩毫無(wú)作用的穴位，目前中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人?！?/p>

此言一出，語(yǔ)驚四座。畢竟眼保健操伴隨了幾代人的成長(zhǎng)。對(duì)此，有醫(yī)生表示，眼保健操只是一種保健方法，達(dá)不到預(yù)防的效果；從目前來(lái)看，眼保健操仍然是一種全民適用的緩解視疲勞的方法。

客觀地說(shuō)，自1963年有眼保健操以來(lái)，大家都把它當(dāng)成是一種非治療用途的保健操，所以要求并不嚴(yán)格。這種群體服務(wù)，還要考慮到受眾面最容易接受的方式，縱然是它有幾個(gè)穴位都沒(méi)有按摩到，但是閉上眼睛休息，按摩眼睛也可以緩解視覺(jué)疲勞。目前，在沒(méi)有一個(gè)更好地給眼睛做保健的方法之前，不能全盤(pán)否定眼保健操。

但是非常遺憾的是，我國(guó)學(xué)生的“四眼”形象已逐漸成為一個(gè)標(biāo)志。

法國(guó)：保護(hù)視力建議從“多吃蔬菜”到“不抽煙”

在法國(guó)，保護(hù)兒童視力的建議，從“多吃蔬菜”到“不抽煙”，可謂包羅萬(wàn)象。

法國(guó)政府規(guī)定嬰幼兒必須做3次體檢，分別在出生后的第8天、第9個(gè)月和第24個(gè)月，其中一項(xiàng)重要內(nèi)容就是視力檢查。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期查出孩子是否有先天或遺傳性的視力缺陷，如果有，可以在第一時(shí)間得到矯正和治療。

法國(guó)視力保護(hù)協(xié)會(huì)給孩子們的常規(guī)建議是：定期去專(zhuān)業(yè)眼科做檢查，不忽視視力的任何變化；避免陽(yáng)光直射，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候盡量戴上太陽(yáng)鏡；在進(jìn)行登山等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要戴上保護(hù)性眼鏡，防止意外傷害；不要抽煙，不要喝酒，多吃水果、綠葉蔬菜和含有脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，在需要的時(shí)候考慮服用維生素。

日本：游戲產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)，兒童飽受視力不佳折磨

日本學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)并不重，但是日本游戲產(chǎn)業(yè)非常發(fā)達(dá)，也是各種掌上游戲機(jī)的發(fā)源地，很多孩子沉迷于電子游戲，對(duì)視力的損害非常大。近年來(lái)日本很多家長(zhǎng)開(kāi)始嚴(yán)格限制孩子玩游戲的時(shí)間。

日本的學(xué)校有定期視力檢查，沒(méi)有眼保健操，但是學(xué)校會(huì)教導(dǎo)學(xué)生正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，很多學(xué)校的學(xué)生座椅是可以調(diào)整高度的，以保證孩子可以保持眼睛和書(shū)本間的距離。家長(zhǎng)們?cè)诩依镆卜浅Ｗ⒁饧m正孩子們的坐姿，日本很多家庭都有專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí)桌。

另外，日本的兒童光盤(pán)和電視里播放的兒童節(jié)目，開(kāi)始的時(shí)候都會(huì)提示孩子們要保持房間的亮度，不能近距離觀看。

美國(guó)：重視日常保健，近視率僅為中國(guó)的1/3

在美國(guó)，戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外，重視日常保健和積極矯正，使他們的近視率僅為中國(guó)的1/3。但少數(shù)族裔少年的視力問(wèn)題相對(duì)突出。

在多族裔的美國(guó)，保護(hù)視力從來(lái)沒(méi)有被當(dāng)做一個(gè)單獨(dú)的問(wèn)題來(lái)對(duì)待，從兒童到成年的生活習(xí)慣，種族與健康狀況都被認(rèn)為是影響視力的主要因素。兒童時(shí)期在學(xué)校也沒(méi)有特殊的保健操和其他對(duì)視力進(jìn)行鍛煉的活動(dòng)。

一項(xiàng)最新的統(tǒng)計(jì)顯示，在美國(guó)，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，政府鼓勵(lì)新移民克服語(yǔ)言和心理上的障礙，對(duì)兒童的視力問(wèn)題引起注意并盡早求醫(yī)，父母與教育者應(yīng)該鼓勵(lì)兒童多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，減少上網(wǎng)與打游戲的時(shí)間。

相比較之下，我們不能否認(rèn)中式眼保健操的護(hù)眼能力，但是只靠眼保健操來(lái)護(hù)眼現(xiàn)在看來(lái)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。應(yīng)該向美國(guó)學(xué)習(xí)重視日常保健，像法國(guó)人那樣注重飲食，倡導(dǎo)健康生活方式，并警惕日本的游戲機(jī)，避免因長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲使視力下降。