● 實際的使用環(huán)境

對于上班族來說，平時對著屏幕的時間大致上可以分為兩種：辦公桌前和床上，當然還有越來越多的人開始在飯桌上也對著屏幕。咱們今天先來測試一下在關閉室內(nèi)燈光的環(huán)境下，手機平板和筆記本的屏幕到底發(fā)出了多少藍光。

這次我們使用的測試儀器是來自臺灣群燿科技的手持式光譜計。每測試一個設備之前，都對光譜計進行暗校準，每臺設備測試100%、50%和20%亮度下的光譜。

● iPhone5S屏幕光譜

第一個測試的是iPhone5S在100%屏幕亮度下的光譜，可以看到藍光的光譜直插云霄。這結果已經(jīng)很直觀了，那就是藍光過量唄。當然，這是我們把屏幕亮度調(diào)整到100%的情況下，那么如果屏幕不那么亮呢？是不是藍光量就會少一些？

可以看到，雖然把亮度降低到了20%，但是在整個光譜中的藍光量比例并沒有降低。這個原因很好理解，其根源就是因為L E D本身的構造，就是由藍光激發(fā)熒光粉來提供照明的。因此，即使在調(diào)低了屏幕亮度之后，藍光波段的強度在這個光譜中依然是最強的。

● iPad mini屏幕光譜

有了前面iPhone5S的測量結果，我們對于iPad mini的測量結果也早有預料。不過有意思的是，在360～410納米的波段中，我們可以看到iPad mini的紫光量明顯高出iPhone5S。

和iPhone5S的結果一樣，iPad mini在各個亮度下的藍光強度也都是位居整個光譜的最高峰。不過有一點變化，那就是在低亮度下，藍紫光的強度顯著降低。

● Macbook Air屏幕光譜

Air的屏幕很奇怪，在20%亮度的時候，已經(jīng)變得很暗很暗了。不過，即使是這樣，藍光的強度依然是整個光譜的頂峰，畢竟這些亮度也是要靠藍光來激發(fā)的。

最后我們看個好玩的，這是售價199元的諾基亞神機。用光譜計測量這玩意兒的屏幕時，會顯示色溫錯誤。不過，光譜圖倒是顯示正常。當然，既然是LED背光的屏幕，藍光強度自然高。

那我們到底要不要防藍光？

看了上一頁的光譜圖，我自己都感覺我仿佛是在妖魔化藍光了。確實，作為自然環(huán)境中存在的一種光線，我們在現(xiàn)實生活中是無法擺脫藍光的，所以從這個意義上講，覺得藍光危害太嚴重，甚至進而妖魔化LED，顯然不合適。

小編搜了一些資料，看到絕大多數(shù)的磚家叫獸都建議從LED色溫來區(qū)分藍光的危害。他們的建議是LED照明產(chǎn)品色溫不宜超過4000K，而超過5000K的產(chǎn)品則應避免使用。

這是小編我在被窩里測得的iPhone5S在100%亮度下的完整測試結果。可以看到色溫為6776K。這個亮度下對人眼的影響，小編也不知道，畢竟咱是醫(yī)學、生物學雙文盲。

不管怎么說，目前有一點可以肯定，就是對于現(xiàn)在所有LED藍光安全標準的限值是基于成人和8小時曝輻的實驗數(shù)據(jù)提出的，而尚未考慮光對人體的積累性長期影響和某些特殊人群，例如嬰幼兒可能會長時間直視光源，以及長期面對LED屏幕等，從而造成對視網(wǎng)膜的傷害。

所以，如果你覺得實在有必要給自己做一些防護措施，從現(xiàn)在已有的資料來看，最有效的防護措施，就是佩戴能夠過濾藍光的眼鏡。不過，在找遍了市面上的品牌資料之后，在影響力較大的品牌中，也只有依視路和尼康這樣的大品牌推出了相應的防藍光產(chǎn)品。相比于淘寶上幾十塊一副的防藍光眼鏡，大品牌靠譜了許多，亮視點、溥儀這樣的眼鏡店嚴謹程度和服務水平明顯強于眼鏡城。

從這次我們測試的結果來看，磚家叫獸的建議還是很有道理的。那就是，首先，目前所有的LED安全等級沒有考慮光對于人體的積累性長期影響；其次，高色溫照明可以明顯影響人體生物鐘，應當避免；最后，雖然目前沒有檢測到藍光對人體危害的確定案例，但不能把LED節(jié)能看得比人體健康重要。

好了，我們這次的討論就到這里，在下一篇文章中，小編將會帶領大家測試一下在日常工作中，從辦公室的日光燈到顯示器在不同色溫值下的光譜表現(xiàn)。敬請期待。