在了解了這個穴位的深層含義和作用之后，我們就要看一下它在實際應(yīng)用中到底有沒有效果，以及我們的前輩和身邊的人是怎樣將這種效果充分發(fā)揮的。

我們的前輩是如何利用腰陽關(guān)的

據(jù)說，腰陽關(guān)這個穴位最早是來源于少林拳經(jīng)。相傳，公元6世紀，少林祖師菩提達摩大師來到了中原，找到當(dāng)時南朝的梁武帝，請求能允許在當(dāng)?shù)貍鞣?。梁武帝是一位篤信佛教的帝王。所以，見了前來傳播禪宗的達摩大師后，就很自負地問：“我做了這么多事，有多少功德呢？”沒想到達摩大師卻淡然地說道：“沒有功德。世間所有的一切都是生死輪回的因果報應(yīng)。所有的功德表面上看起來似乎是功德，然而實際上卻沒有任何功德可言?！绷何涞鄄荒芾斫?，于是就沒有準許達摩大師的請求。

之后，達摩大師便一葦渡江，來到了當(dāng)時的魏國，游覽了嵩山少林寺后，就在那里繼續(xù)修習(xí)禪定、開壇講經(jīng)、傳播佛法。

慢慢地，跟隨達摩大師學(xué)法的人與日俱增，但是大家的狀況卻不容樂觀，大多數(shù)人漸漸表現(xiàn)出精神不振、少氣懶言、一副疲憊不堪的樣子。更糟糕的是，每次開壇說法，眾弟子都是昏昏沉沉的，每逢天氣不好，或陽光較強烈的時候就會有人暈倒。

于是，達摩大師就訓(xùn)示各位徒弟，教授他們一種強身健體的方法：每天早晨天色微亮的時候就起來練習(xí)拳法，向著太陽升起的方向展露自己的腰陽關(guān)，這樣可以把自身的陽氣提升起來，從而練得一身正氣。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，眾弟子果然個個陽氣振奮，精神抖擻，漸漸便有了生機勃發(fā)的氣象，之后再也沒人出現(xiàn)過暈倒的現(xiàn)象。并且，達摩大師和他的弟子們也把這個強身健體的方法編排到拳法當(dāng)中。直到今天，我們還能看出在少林十八拳法中，仍然處處都在維護腰陽關(guān)，可見這個穴位是有多么重要了。

現(xiàn)代人是如何利用腰陽關(guān)的

我們大學(xué)的時候，有一年暑假，學(xué)校組織“三下鄉(xiāng)”活動，就是到比較缺醫(yī)少藥的農(nóng)村為大家免費看病。當(dāng)時我們到的地方是濟寧，我一個同學(xué)的爸爸是當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的院長，于是由他幫我們組織了這次活動，并做后續(xù)的跟蹤隨訪。

下鄉(xiāng)的第二天，來了一位老人，年紀有六十多歲了，看起來十分蒼老，耳也聾，眼也花，是由家里人扶著來的。我們問他要治什么病，老人的兒子說是腰痛，然后陳述了老人的病史：這個毛病已經(jīng)有很多年的歷史了，以前總是時好時壞，當(dāng)?shù)乜床∫膊环奖悖约汉图依锶艘捕紱]放在心上，現(xiàn)在歲數(shù)越來越大，這腰疼的毛病也越來越重，去年開始就嚴重到不能下床，在床上翻個身都疼了，家里人這才重視起來，帶他到縣里去看，結(jié)果檢查出來說是腰椎間盤突出。醫(yī)生給了兩條路，一是做手術(shù)；二是睡硬板床和吃止疼藥。家里人沒了主意，就把老人又接了回來，之后一直吃著止疼藥，偶爾還讓村里的大夫給扎扎針，現(xiàn)在還是疼，無奈只能忍耐著了，聽到我們下鄉(xiāng)免費看病，想看看我們有沒有更好的辦法能夠解決這個問題。

我們看了老人的情況，發(fā)現(xiàn)莊稼人還是很結(jié)實的，除了有些腎虛的癥狀，其他方面都沒有問題。于是我們分析，他可能主要是年輕時體力勞動的強度太大而導(dǎo)致的腰椎間盤突出。于是，我們就讓他趴下，給他在腰陽關(guān)做了針灸，然后開了一點兒補腎的中藥?？紤]到治療的長期性，而我們的活動只是短期性的，他又不能天天去扎針，于是教給他兒子腰陽關(guān)在哪，然后告訴他，每年春夏之交，到山上多拔些艾草儲藏著，平時就把曬干的艾草搗碎，給老人在腰陽關(guān)處進行艾灸，長期堅持就不用吃止疼藥了。

半年之后，我們隨訪當(dāng)時的義診結(jié)果，我還特地去看望了這位老人，發(fā)現(xiàn)老人現(xiàn)在不僅不用吃止疼藥了，平時的活動基本也沒有什么問題了，有時候還能幫著兒子兒媳下地摘摘菜什么的，精神健旺。

這里面還有一個令我們開心的小插曲，村里人聽說老人家是這樣治好腰痛的毛病，有腰痛的村民就都紛紛上山拔艾草來施灸，也因此治好了不少村民的腰痛病。