張爨

（成都藝軒鼓房，四川 成都 610021）

目前，市場上專門用于“開腕”的金屬鼓棒不是很多，不少鼓手也并不太關(guān)注，但“開腕”的訓(xùn)練價值與作用卻是非常重要的。尤其是對于學(xué)習(xí)爵士鼓或者中西打擊樂器的初學(xué)者，金屬鼓棒的正確使用與強化訓(xùn)練會為后續(xù)的深入學(xué)習(xí)和演奏奠定扎實的基礎(chǔ)。

1 “開腕”的原理與訓(xùn)練意義

“開腕”一詞是俗稱，與大家熟知的“扒帶”一詞類似，辭海里查不到這類詞匯。但在音樂領(lǐng)域，隨時會提到這些詞匯，大家也就明白其基本意思了。

顧名思義，“開腕”就是打開手腕的意思。表象上講，就是鼓手在演奏過程中能夠做到放松手腕、張開手腕幅度的一種運動生理狀態(tài)。也就是說，鼓手要通過手腕、手臂、手指以及整個身體的用力與放松相結(jié)合的運動狀態(tài)來完成音樂的表達，這個過程其實就是演奏狀態(tài)的過程，是表達音樂作品情感的過程，當(dāng)然更是鼓手生理與心理默契配合的過程。

簡單地說，一般演奏者通過訓(xùn)練都可以做到通過大腦的協(xié)調(diào)指令來完成這些演奏動作。但如果講得復(fù)雜、深入一些，這個演奏過程的運動狀態(tài)不僅僅是機械動作與大腦基本指令，更需要從音樂演奏技術(shù)技巧與作品情感表達需求的角度來靈活掌握動作的共性及其特殊性。也就是說，小小的“開腕”訓(xùn)練卻關(guān)聯(lián)到音樂更深層次的內(nèi)涵與外延，是不應(yīng)該被鼓手們所忽視的。

在以往傳統(tǒng)的爵士鼓以及中西打擊樂器的教學(xué)中，尤其是中國民族打擊樂、戲曲打擊樂的人才培養(yǎng)過程中都特別注重“開腕”的基本功訓(xùn)練。不少教授和打擊樂的行業(yè)專家專門把“開腕”訓(xùn)練作為小年齡段初學(xué)者的“童子功”，進行嚴格甚至苛刻的強化訓(xùn)練。事實證明，不少經(jīng)歷過嚴苛訓(xùn)練的學(xué)生長大成才后終身受益。原因就是如此的強化訓(xùn)練可以使演奏者從小建立起根深蒂固的演奏運動認知，并且能夠從根本上提高雙手的耐受力、靈活性、敏感性，為日后音樂演奏的日趨成熟奠定扎實的控制性基本功。就像從小學(xué)習(xí)雜技、舞蹈的演員一樣，從小打下童子功往往是他們走向藝術(shù)成熟的必經(jīng)之路。

對鼓手來講，演奏當(dāng)然離不開雙手的控制，如果雙手可以將鼓棒控制得相當(dāng)自如，那么輕、重、緩、急，以及各種各樣夸張的、動態(tài)的、靜態(tài)的、細微的音樂表現(xiàn)就可以做到駕輕就熟、信手拈來，也就能較好地表達音樂作品的技術(shù)技巧與情感。如此看來，鼓手“開腕”訓(xùn)練的重要性也就顯而易見了。

2 “開腕”的具體訓(xùn)練事項

從打開手腕的角度來講，要訓(xùn)練“開腕”并不困難。過去民間傳承的打擊樂演奏家往往喜歡用比較粗大的高密度材質(zhì)木棒來作為訓(xùn)練學(xué)生“開腕”的工具，材料比較常見，只需要將材料按照相應(yīng)比例做成大尺寸的鼓棒形狀，并針對不同年齡段學(xué)生的個體差異選擇其適合使用的尺寸規(guī)格。也有的人直接使用北方人做面食所使用的搟面杖來替代，但其缺點是木棒比較粗大，對手指的握力與反應(yīng)有些阻礙，尤其是對于小年齡段的學(xué)生來說有些吃力，因為訓(xùn)練的負荷實在很大，小手可能會磨出血泡。

金屬鼓棒的尺寸規(guī)格基本上與演奏時用的鼓棒差不多，只是金屬鼓棒的重量遠遠超過演奏鼓棒，所以，對手部的訓(xùn)練要求基本接近普通鼓棒，訓(xùn)練效果較為理想。但是也要特別注意，金屬鼓棒重量大，如果訓(xùn)練方式不正確，很容易拉傷手腕肌肉、韌帶，甚至造成手腕與手臂肌肉群的緊張，達不到“開腕”的目的。所以，這種“開腕”訓(xùn)練需要有專業(yè)的老師指導(dǎo)才能進行，一知半解的學(xué)生最好不要盲目模仿。

其實，只要懂得在放松的狀態(tài)下強化雙手的“開腕”訓(xùn)練，就不會造成對肌肉、韌帶的傷害。每個人雙手的耐受力完全不同，因此訓(xùn)練時要因人而異，不可硬性規(guī)定練習(xí)時間與強度，必須遵循循序漸進的訓(xùn)練規(guī)律去慢慢提高，切忌急功近利、盲目加大訓(xùn)練要求。比如針對小年齡段的幼兒、少兒來講，每天適當(dāng)訓(xùn)練20分鐘左右，在堅持一段時間以后觀察其承受力，再繼續(xù)制定適合的訓(xùn)練方案。一般來講，處于身心成長階段的孩子必定會在力氣、精力、意志力等方面越來越佳。所以，只要方法正確，也不必過于在意訓(xùn)練過程中的一些不適狀態(tài)，這就如同超負荷地在腳上綁沙袋跑步訓(xùn)練一樣，必定要吃些苦頭，但其訓(xùn)練效果卻是非常顯著的。

以下幾點問題也是特別值得引起注意的：

（1）年齡偏大的青少年學(xué)生也是可以進行“開腕”訓(xùn)練的，只不過效果不如小年齡段孩子那么明顯。成年人由于其身體發(fā)育機能已經(jīng)定型，其開發(fā)的價值也會相對弱化很多，甚至如果方式方法不正確的話，久而久之還容易造成腱鞘炎等病癥。因此，一定要科學(xué)合理地掌握其訓(xùn)練要點。

（2）在使用金屬鼓棒正常的抓握訓(xùn)練過程中，往往可以結(jié)合將鼓棒倒過來練習(xí)，以加大鼓棒前端的重量控制。

（3）切忌讓小年齡段的孩子在鼓面上去敲擊，以免鼓皮被擊破。

（4）在寒冷的冬天，手腳容易凍僵的天氣情況下，可以使用金屬鼓棒快速地活動雙手，以最短的時間進入演奏狀態(tài)。適當(dāng)?shù)牡貜娀伴_腕”練習(xí)也適用于舞臺演出之前。

（5）原本覺得演奏時的鼓棒很沉重或者在演奏高抬手、強力度的滾奏等技法時，大多數(shù)鼓手控制雙手時往往會感到力不從心，經(jīng)過金屬鼓棒的強化訓(xùn)練以后就會迅速得到改善。當(dāng)然，持之以恒與以及靈活采取、調(diào)整適合自己的訓(xùn)練強度是最為關(guān)鍵的。

（6）如果鼓手在市場上購買不到適合自己的金屬鼓棒尺寸、重量規(guī)格，可以通過一些生產(chǎn)金屬的相關(guān)廠家使用模具鑄造、一次成型等方法定做。金屬材料一般也可以根據(jù)個人喜好選擇為鋼、銅、鐵、鋁、合金等不同材質(zhì)或不同金屬。

（7）小年齡段的初學(xué)者最好能夠備用多副不同重量、尺寸大小規(guī)格的金屬鼓棒，以便于在成長過程中逐漸調(diào)整訓(xùn)練難度、強度，以達到最佳訓(xùn)練目的。

（8）在實際訓(xùn)練過程中，“開腕”的強化不僅僅主要以手腕為主體對象，還包括小臂、大臂、手指甚至整個身體用力、運氣、呼吸、動作記憶等全方位訓(xùn)練要素，是身體機能與大腦指令、音樂技能、音樂情感、舞臺表演、視覺審美等綜合因素相結(jié)合的訓(xùn)練過程。

3 結(jié)語

經(jīng)過正確、科學(xué)的“開腕”訓(xùn)練以后，其雙手的承重能力和靈活程度就上了一個新的臺階。在器樂演奏領(lǐng)域，單純的技術(shù)技巧訓(xùn)練包含了非常多的耐受力訓(xùn)練，如同一位鋼琴家演奏一場完整的音樂會，不僅僅需要音樂綜合能力的全面跟進，還需要體力、精力、意志力以及超強的機體耐受力，否則就會無法應(yīng)對高強度的演奏過程。

對于鼓手來講，能夠?qū)㈦p手的控制做到隨心所欲，那么，“開腕”的基本功訓(xùn)練無疑就是鼓手演奏過程中生理機能的充分保障。通過金屬鼓棒可以幫助鼓手訓(xùn)練出魔法般的音樂演奏控制力?？梢姡饘俟陌魺o疑是鼓手訓(xùn)練過程中的“開腕”利器！