突.觸

有這么一個(gè)笑話，說(shuō)有一個(gè)人總是忘記有沒(méi)有鎖門(mén)，同事就告訴他一個(gè)秘訣：每次鎖門(mén)時(shí)，做一個(gè)醉拳的動(dòng)作，就可以記住了。后來(lái)，這哥們?cè)阪i門(mén)前必須打一套降龍十八掌，才能安心離開(kāi)。

笑話歸笑話，這個(gè)方法確實(shí)管用。記住降龍十八掌顯然比記住鎖門(mén)這件小事更加容易，而降龍十八掌則使鎖門(mén)的記憶更容易被提取。這種效應(yīng)心理學(xué)上叫作啟動(dòng)效應(yīng)。

什么是啟動(dòng)效應(yīng)

用心理學(xué)術(shù)語(yǔ)解釋?zhuān)瑔?dòng)效應(yīng)是指由于之前受某一刺激的影響，而使得之后對(duì)同一刺激的提取和加工變得容易的心理現(xiàn)象。舉個(gè)例子來(lái)理解這個(gè)概念。比如在實(shí)驗(yàn)中，給被試者出示一系列單字，其中包含一個(gè)“河”字（之前的刺激），雖然并不需要被試者記住都有哪些字，但是在下面的任務(wù)中，如果要求被試者寫(xiě)出一個(gè)含有三點(diǎn)水旁的字時(shí)，被試者更傾向于寫(xiě)出“河”而不是其他字（對(duì)同一刺激的提取）。再舉一個(gè)生活中的例子，你頗愛(ài)聽(tīng)周杰倫的歌，但是他的歌詞實(shí)在是太難聽(tīng)懂了，沒(méi)辦法你對(duì)著歌詞聽(tīng)了一兩遍。此后那些之前聽(tīng)起來(lái)模棱兩可的歌詞，就非常容易被識(shí)別，至少你不會(huì)再把《完美主義》歌詞里的“周杰倫周杰倫”聽(tīng)成“小賤人小賤人”。

啟動(dòng)效應(yīng)和記憶

啟動(dòng)效應(yīng)和記憶關(guān)系非常緊密，甚至內(nèi)隱記憶的發(fā)現(xiàn)就是基于對(duì)失憶癥患者啟動(dòng)效應(yīng)的研究。1968年，Warrington和Weiskrantz發(fā)現(xiàn)健忘癥患者雖然不能再認(rèn)出以前學(xué)習(xí)的單詞，但是在補(bǔ)筆任務(wù)中，卻能取得同正常被試者一樣的成績(jī)，這一現(xiàn)象甚至在間隔七天后依舊存在。所謂補(bǔ)筆任務(wù)，就是要求被試者用頭腦中第一個(gè)出現(xiàn)的詞補(bǔ)全詞干。比如uni ，被試者可能補(bǔ)全為“unit”或“unicorn”，如果之前被試者看到的詞為“unicorn”，受到啟動(dòng)效應(yīng)影響，被試者可能補(bǔ)全為“unicorn”，而非更常見(jiàn)的“unit”。一般認(rèn)為，這一過(guò)程不需要被試者具備記憶能力，只需要“下意識(shí)”就可以了。由此研究人員認(rèn)為存在一種不依賴意識(shí)的記憶，并稱之為“內(nèi)隱記憶”?，F(xiàn)在普遍認(rèn)為，內(nèi)隱記憶是啟動(dòng)效應(yīng)的一種。

啟動(dòng)效應(yīng)的用處

記憶是一個(gè)包括加工、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。我們平時(shí)經(jīng)常碰到“提筆忘字”的情況，并非由于這個(gè)字沒(méi)有存儲(chǔ)在大腦中，而是由于缺乏提取線索。事實(shí)上啟動(dòng)效應(yīng)以及內(nèi)隱記憶確實(shí)有幫助改善記憶的一方面，確切地說(shuō)，是幫助完善信息提取機(jī)制。研究表明，當(dāng)一個(gè)人加工編碼信息時(shí)的情景和試圖提取信息時(shí)的情景很好匹配時(shí)，記憶能力最強(qiáng)。一種叫作“地點(diǎn)法”的記憶方法似乎很有用，這是一種通過(guò)與你熟悉的某種地點(diǎn)序列相聯(lián)系來(lái)記憶一系列名字或客體的方法。比如當(dāng)你需要記住一個(gè)雜貨單上所列內(nèi)容的時(shí)候，你只需要在內(nèi)心將其中每個(gè)項(xiàng)目沿著你從家到學(xué)校的路線順序排列。以后需要提取這個(gè)信息單的時(shí)候，你回想這條路線就好了。

在啟動(dòng)效應(yīng)研究中，存在更大爭(zhēng)議的是行為啟動(dòng)，因?yàn)槿绻_實(shí)存在，某些詞語(yǔ)暗示甚至可以改變?nèi)祟?lèi)的行為。

鑒于啟動(dòng)效應(yīng)有這般功效，對(duì)于一些比較容易遺忘的事情，確實(shí)可以考慮通過(guò)它來(lái)輔助記憶提取，至少在記住鎖門(mén)這件小事上，這樣做還是靠譜的。 （齊齊格摘自果殼網(wǎng)（Guokr.com），喻 梁圖）