啟心

寶寶學(xué)習(xí)翻身，

目的是訓(xùn)練寶寶脊柱和

腰背部肌肉的力量，

增強(qiáng)身體的靈活性，

為以后逐步發(fā)展的坐、

爬、站、走等大動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

場(chǎng)景回放

到了每天講繪本的時(shí)間，突然，媽媽的手機(jī)響了，連忙跑去接電話，而桐桐也被這悅耳的鈴聲吸引了，只見她一邊把小臉轉(zhuǎn)到床頭柜的方向，一邊努力將上身傾斜過來，使足了全身力氣，準(zhǔn)備翻過來，見此情景，媽媽連忙掛了電話，幫桐桐輕輕翻過身。第一次翻身的小家伙興奮極了，媽媽更是驚喜萬(wàn)分，沒想到才3個(gè)月的桐桐竟然這么快就多了一項(xiàng)新本領(lǐng)。

翻身訓(xùn)練特別注意事項(xiàng)

3個(gè)月左右的寶寶身體遠(yuǎn)沒有發(fā)育成熟，因此媽媽在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，不要傷及寶寶。

寶寶訓(xùn)練翻身的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一次以2～3分鐘較合適，一天訓(xùn)練2～3次即可，以免寶寶身體不能負(fù)荷或產(chǎn)生逆反心理，不愿配合學(xué)習(xí)。

訓(xùn)練翻身不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)，以免造成寶寶吐奶或身體更加不適。

寶寶一旦學(xué)會(huì)了翻身，便會(huì)對(duì)這個(gè)新本領(lǐng)產(chǎn)生濃厚的興趣，此時(shí)媽媽要特別注意寶寶所處環(huán)境的安全問題。

發(fā)現(xiàn)寶寶翻身的訊號(hào)

翻身是寶寶學(xué)習(xí)移動(dòng)身體的第一步，說明寶寶的骨骼、神經(jīng)、肌肉發(fā)育得更加成熟。一般說來，3個(gè)月的寶寶便具備了翻身的“基本功”，只是技巧和方法還運(yùn)用不當(dāng)。當(dāng)然，由于寶寶個(gè)體差異，有些寶寶還不具備這樣的能力，如何知道寶寶是否具備了翻身的“基本功”，媽媽要讀懂以下三大翻身訊號(hào)：

寶寶頸部和背部肌肉已有足夠力量

媽媽觀察：

1 媽媽讓寶寶俯臥在床上，觀察寶寶能否自覺并自如地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離床面。

2 媽媽取寶寶心愛的玩具，慢慢舉到比寶寶視線更高一些的位置，觀察寶寶能否隨之將頭抬高。

寶寶喜歡將小腳揚(yáng)起來

媽媽觀察：

1 寶寶仰臥時(shí)，喜歡將小腳向上揚(yáng)起，說明寶寶已有翻身意識(shí)，只是還不能很好地轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，只能借小腳丫搖來?yè)u去渴望能翻動(dòng)身體。

2 媽媽握緊寶寶雙手，讓寶寶抬起上半身，若寶寶不僅可以坐起來，還能與床面保持垂直，且頭部不會(huì)向后仰，說明寶寶已具備了翻身所需要的基本平衡能力。

寶寶喜歡朝一個(gè)方向側(cè)躺

媽媽觀察：

當(dāng)寶寶朝一個(gè)方向側(cè)躺睡覺時(shí)，媽媽可嘗試讓寶寶平躺，若寶寶再度側(cè)躺回去，說明寶寶已經(jīng)有了翻身的意識(shí)，只是還沒有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)。

寶寶翻身兩步走

對(duì)于會(huì)翻身的寶寶來說，翻過身好似一個(gè)動(dòng)作，其實(shí)對(duì)于初學(xué)翻身的寶寶來說，翻身卻要分兩步進(jìn)行才能熟練掌握這項(xiàng)新本領(lǐng)呢！

第一步：從仰躺到側(cè)臥

訓(xùn)練寶寶翻身，是媽媽與寶寶間重要的交流過程，媽媽應(yīng)有足夠耐心，并積極給予寶寶鼓勵(lì)。

媽媽這樣做：

1 寶寶平躺時(shí)，媽媽可用一只手輕輕扶著寶寶肩膀，慢慢將寶寶肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動(dòng)作。在寶寶身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，讓寶寶恢復(fù)平躺姿勢(shì)。如此訓(xùn)練可讓寶寶熟練地從仰臥變成側(cè)臥。

2 媽媽讓寶寶俯臥在自己的身上，通過自己翻身帶動(dòng)寶寶翻轉(zhuǎn)，這種游戲式的訓(xùn)練方式不僅能讓寶寶熟悉從仰臥到側(cè)臥的過程，更會(huì)讓寶寶因?yàn)楦杏X新鮮而喜歡嘗試。提醒媽媽注意的是，帶動(dòng)寶寶翻轉(zhuǎn)時(shí)切忌壓到寶寶。

第二步：從側(cè)臥到俯臥

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)從仰臥翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥，媽媽與寶寶便可進(jìn)行從側(cè)臥到俯臥的練習(xí)了。

媽媽這樣做：

1 媽媽讓寶寶側(cè)臥在被子上，媽媽拉動(dòng)被子的一邊，帶動(dòng)寶寶一起翻轉(zhuǎn)過去，幾次訓(xùn)練后當(dāng)寶寶熟悉媽媽的意圖時(shí)，便會(huì)主動(dòng)隨著被子一起運(yùn)動(dòng)，達(dá)到俯臥狀態(tài)。

2 媽媽讓寶寶保持側(cè)臥姿勢(shì)，之后拿寶寶喜歡的玩具在同側(cè)逗引他關(guān)注，在寶寶有明顯抓握反應(yīng)時(shí)，媽媽可用手扶住寶寶的背，幫助寶寶完成俯臥姿勢(shì)。如此訓(xùn)練幾次，寶寶便會(huì)熟悉如何能從側(cè)臥變成俯臥了。

妨礙寶寶學(xué)習(xí)翻身的因素

因?yàn)閭€(gè)體差異原因，寶寶學(xué)翻身有早有晚，如果到了6個(gè)月仍不會(huì)翻身，拋開疾病因素外，媽媽要細(xì)心觀察是不是這些因素阻礙了寶寶學(xué)習(xí)新本領(lǐng)。

體重超標(biāo)：通常胖寶寶翻身晚，因?yàn)轶w重超標(biāo)會(huì)讓寶寶變懶惰，媽媽應(yīng)注意寶寶合理攝入營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過剩造成肥胖。

體弱缺鈣：體弱缺鈣的寶寶會(huì)有肌肉力度不夠、骨骼發(fā)育不佳等表現(xiàn)，說到底翻身是個(gè)力氣活兒，沒力氣可不行，對(duì)于這些寶寶媽媽應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)寶寶實(shí)際情況補(bǔ)充鈣質(zhì)。

心理因素：在媽媽訓(xùn)練寶寶翻身的過程中，若使寶寶有了不愉快的體驗(yàn)，便會(huì)因此討厭訓(xùn)練，媽媽可過段時(shí)間再嘗試，不要勉強(qiáng)寶寶。endprint