曹新波 （江蘇省宿遷市鐘吾國際學校，223800）

廢舊羽毛球在快速跑教學中的創(chuàng)意用法

曹新波 （江蘇省宿遷市鐘吾國際學校，223800）

一、巧用羽毛球做游戲，激發(fā)學生學習的興趣

目的：通過追逐跑游戲，達到激發(fā)學生對快速跑的興趣，消除學生對跑的教學的枯燥乏味感。方法：每位學生用一根繩子一頭系著羽毛球，纏在腰間（見圖1），在規(guī)定的范圍內(nèi)，在保護好自己羽毛球的同時去抓其他學生的羽毛球，看哪位學生手里奪取的羽毛球多（見圖2）。注意事項：要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，不能超出范圍，注意安全。

圖1

圖2

二、巧用羽毛球發(fā)展學生的快速反應能力

目的：利用羽毛球形狀的特殊性設計快速反應的游戲，鍛煉學生的反應以及奔跑的能力，激發(fā)他們快速跑的興趣。方法：學生們站成兩排面對面地站立，做好起跑的準備，聽教師口令，一位學生拿羽毛球讓其自由下落（見圖3），羽毛球的球托指向誰，誰就追對方，在跑到安全區(qū)內(nèi)前被抓到的學生算失敗（見圖4）。注意事項：左右學生之間間距2米左右，防止追逐時相撞，注意安全；如果球托中立繼續(xù)下一輪。

圖3

圖4

三、巧用羽毛球提高加速跑能力

目的：通過游戲激發(fā)學生學練興趣，讓學生在玩中學、學中練，體會到勝利的樂趣，增強信心。方法：將學生分成人數(shù)相等的四隊，各成一路縱隊站立于起跑線后，每一隊選出一位學生作為發(fā)球者。練習開始后，發(fā)球者做好準備向前投擲的動作，排頭的學生做好蹲踞式起跑的準備（見圖5），聽到發(fā)令后，起跑的學生快速起跑，發(fā)球者迅速將羽毛球擲出，在追羽毛球的同時，學生為了能接到羽毛球會積極主動地快速跑動，以此來提高學生起跑后的加速跑能力（見圖6）。注意事項：發(fā)球者要隨時做好發(fā)球的動作，發(fā)球時出手要快，方向要準，要做到球在人的前面而不是球在人的后面球。

圖5

圖6

四、身體素質練習

目的：提高學生的身體素質。方法：把羽毛球依次排開作為標志物，讓學生俯臥支撐橫向移動，兩手依次通過羽毛球，以此來鍛煉上肢的力量（見圖7）；接著讓學生單腳跳依次通過，發(fā)展學生的腿部力量（見圖8）。注意事項：在跳躍時要注意觀察羽毛球的位置，根據(jù)自身的能力水平調整自己跳躍的遠度，防止腳踩到羽毛球扭傷了腳踝。

圖7

圖8