任衛(wèi)華

（河南教育學(xué)院體育系，河南 鄭州 450046）

采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對2011-2013年河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16歲組、18歲組和21歲組的短距離賽進(jìn)行了分析和研究，總結(jié)出當(dāng)前短距離賽的技術(shù)要點(diǎn)和比賽規(guī)律，為日常的短距離賽訓(xùn)練提供相應(yīng)的建議，也為更好地開展定向越野比賽，提供理論指導(dǎo)和參考依據(jù)。

1 定向運(yùn)動比賽項(xiàng)目分類

《中國徒步定向運(yùn)動競賽規(guī)則（2010）》對定向運(yùn)動競賽項(xiàng)目進(jìn)行了詳細(xì)和明確的分類，按競賽性質(zhì)劃分：個(gè)人賽：運(yùn)動員獨(dú)立完成比賽；接力賽：2名或2名以上運(yùn)動員組成團(tuán)隊(duì)，按順序一個(gè)接替一個(gè)分別完成各自的賽段；團(tuán)隊(duì)賽：2名或2名以上運(yùn)動員組成團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成比賽。按比賽持續(xù)時(shí)間劃分：長距離賽；中距離賽；短距離賽；百m定向以及其他距離賽。以河南省定向越野錦標(biāo)賽和冠軍賽為例，比賽設(shè)置項(xiàng)目為：百米定向、短距離、中距離、接力賽。

2 短距離賽項(xiàng)目特點(diǎn)

短距離線路設(shè)計(jì)應(yīng)在整個(gè)比賽中體現(xiàn)速度要素，線路可以要求爬高。但要避免迫使運(yùn)動員不得不走的陡坡。地圖執(zhí)行ISSOM規(guī)范，比例尺1:4 000或1:5 000，關(guān)鍵的是地圖正確，準(zhǔn)確表達(dá)影響線路選擇和奔跑速度的特征，能在高速奔跑中認(rèn)知。比賽間隔出發(fā)，運(yùn)動員只有離開出發(fā)線后才能使用地圖。勝出時(shí)間在12～15min，最好是12～13min。總之，短距離賽的特征是高速，運(yùn)動員面臨的挑戰(zhàn)應(yīng)是選擇并完成最佳線路到達(dá)檢查點(diǎn)的能力，而不是找到檢查點(diǎn)。

3 短距離賽的場地、路線特點(diǎn)

短距離賽的比賽場地地形以非常易跑的公園、街區(qū)（街道/建筑物）為主，可包括能快速奔跑的林地。需要指北針定向，地圖標(biāo)定用時(shí)較短。根據(jù)表1～表3，河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統(tǒng)計(jì)分析得出，河南省定向越野錦標(biāo)賽比賽地圖比例尺為1:4 000；全點(diǎn)圖總檢查點(diǎn)個(gè)數(shù)為30個(gè)左右；各組別路線檢查點(diǎn)個(gè)數(shù)為20個(gè)左右，路線檢查點(diǎn)數(shù)量隨年齡組別增加而相應(yīng)增加；路線的距離為2 000～3 500 m，檢查點(diǎn)之間的距離較近，男子組距離普遍高于女子組。

4 短距離賽的成績分析

從2011-2013年河南省定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組的短距離賽第一名成績時(shí)間特點(diǎn)分析，W21組成績與其他組相比差異性明顯，其中2012年沒有有效成績，調(diào)查其原因參賽隊(duì)員多為第一次參加定向運(yùn)動比賽，基本沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)，其數(shù)據(jù)作為個(gè)例分析。從各組獲勝成績分析，2011年第1名獲勝時(shí)間在30～40min之間；2012年第1名獲勝時(shí)間在20～35min之間；2013年第1名獲勝時(shí)間在20～30min之間；2011年錦標(biāo)賽和2012、2013年獲勝時(shí)間的差異性明顯，其主要原因是，2011年錦標(biāo)賽是河南省第1次采用難度系數(shù)與全國性賽事接近的野外場地，很多隊(duì)員識圖能力較差、對場地不適應(yīng)。在場地條件相同，路線距離基本相等的情況下，各組別表現(xiàn)出一定的差異性，男生明顯優(yōu)于女生。從表4成績統(tǒng)計(jì)顯示，M18組明顯優(yōu)于其他各組，且前3名的成績差異相對較小，第1名和第3名僅相差1分32秒時(shí)間。其他各組前3名的成績差異相對較大，尤其是W16 第1名和第3名相差15分鐘之多。從訪談?wù){(diào)查結(jié)果得知，具有一年以上定向運(yùn)動比賽經(jīng)驗(yàn)，并保持長期訓(xùn)練的運(yùn)動員僅有W16組的1名和M18組別的十幾名運(yùn)動員。因此，要取得優(yōu)異的成績必須要有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)做保障。

表1 2011年河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統(tǒng)計(jì)

表2 2012年河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統(tǒng)計(jì)

表3 2013年河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組短距離賽地圖信息統(tǒng)計(jì)

表4 2013年河南省青少年定向越野錦標(biāo)賽16、18、21歲組短距離賽前3名成績

表5 2013年全國學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽-短距離河南參賽運(yùn)動員成績統(tǒng)計(jì)

另外，《中國徒步定向運(yùn)動競賽規(guī)則（2010）》在制定短距離賽的項(xiàng)目規(guī)格時(shí)，設(shè)定的勝出時(shí)間是12～15min，最好是12～13min。2013年河南省錦標(biāo)賽的路線、場地條件與規(guī)則要求得較為接近，但在勝出時(shí)間上相差較為明顯，這也反映出河南定向運(yùn)動員的運(yùn)動水平不高，與國內(nèi)同組別運(yùn)動員相比差距較大，而河南定向運(yùn)動員在2013年全國定向比賽上最好成績?yōu)榈?0名的成績也驗(yàn)證了這一結(jié)果（表5）。

5 短距離賽成績效度分析

成績效度為成績有效或無效的比例，無效原因主要有錯(cuò)打點(diǎn)、漏打點(diǎn)、超時(shí)以及違反規(guī)則等。從成績有效性統(tǒng)計(jì)分析，3屆錦標(biāo)賽成績有效率整體呈逐屆下降趨勢，2011年錦標(biāo)賽短距離賽成績整體有效率最高，除W21組外，其他各組成績有效率均在50%及其以上。2013年錦標(biāo)賽短距離成績有效率最低，僅有M21、M18 2個(gè)組有效率在55%以上，其余4組均在43%以下。而M21、M18 2個(gè)組別成績整體保持較高的有效率，尤其是M18組，明顯高于其他各組。作為比賽場地為同類地形的2011、2013年錦標(biāo)賽短距離賽成績有效率為何差別之大，調(diào)查其原因，從調(diào)取的2屆賽事的短距離比賽地圖分析得出，雖然2屆賽事在場地大小、檢查點(diǎn)數(shù)量、路線總長度上差別不明顯大，但在路線選擇上2013年錦標(biāo)賽明顯要比2011年錦標(biāo)賽復(fù)雜，即2011年錦標(biāo)賽與2013年錦標(biāo)賽相比難度系數(shù)相對較低。另外，在規(guī)則的執(zhí)行上，2011年錦標(biāo)賽短距離有效時(shí)間由60min延長至了90min；而2013年錦標(biāo)賽不但沒有調(diào)整有效時(shí)間，而且更嚴(yán)格地執(zhí)行了賽事規(guī)則，如裁判、領(lǐng)隊(duì)、教練員聯(lián)席會議上強(qiáng)調(diào)的規(guī)則要求，對于比賽結(jié)束沒有履行簽到手續(xù)的代表隊(duì)的運(yùn)動員成績一律按無效處理，有3所學(xué)校的運(yùn)動員就是因?yàn)橘惡鬀]有履行簽到而被判成績無效。由于難度系數(shù)加大、嚴(yán)格執(zhí)行賽事規(guī)則造成部分運(yùn)動在比賽中因錯(cuò)打點(diǎn)、漏打點(diǎn)、超時(shí)以及違反規(guī)則要求等，故成績有效率也就偏低。這也反映出河南的運(yùn)動員整體專項(xiàng)技術(shù)水平較低，比賽能力相對較差。同時(shí)，從違反賽事規(guī)則這一現(xiàn)象來說，還反映出一部分教練員、運(yùn)動員不注重學(xué)習(xí)規(guī)則，在參賽時(shí)沒有規(guī)則意識。

6 短距離賽的比賽時(shí)間分析

在短距離賽中，兩點(diǎn)之間平均直線距離為150m左右，實(shí)際跑動距離為200～250m，而平均用時(shí)為1min左右，對于一般運(yùn)動員來說，刨除看圖、選擇路線、找點(diǎn)所耗費(fèi)時(shí)間，實(shí)際跑動時(shí)間為40s左右。在越野場地中，用40s時(shí)間，跑完200～250m的距離，其速度應(yīng)是比較快的，這也符合了短距離賽的高速的特征。由于短距離賽考察是運(yùn)動員選擇并完成最佳線路到達(dá)檢查點(diǎn)的能力，因此運(yùn)動員在快速跑動中要具備看圖、確定前進(jìn)方向、圖地結(jié)合選擇路線等技術(shù)水平；跑步技術(shù)多以起動、沖刺的短距離快跑為主，并輔以跳躍、跨越等技術(shù)動作。統(tǒng)計(jì)得出，男子組點(diǎn)與點(diǎn)之間比賽用時(shí)在30～90s之間的最多，其次是大于90s的。女子組點(diǎn)與點(diǎn)之間比賽用時(shí)大于90s的點(diǎn)最多，其次是30～90s之間的。綜合整體分析，并與2013年全國定向越野錦標(biāo)賽同組別運(yùn)動員比較分析得出，河南省定向運(yùn)動員在基礎(chǔ)體能、奔跑能力上與同組別運(yùn)動員差別不大，但在跑動中識圖、確定前進(jìn)方向、圖地結(jié)合選擇路線等專項(xiàng)技術(shù)上差距明顯，多數(shù)運(yùn)動員不具備在跑動中識圖能力，比賽中的表現(xiàn)是原地看圖或走動中看圖。這反映出河南定向運(yùn)動員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練不足，尤其是高水平的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練不足，這也進(jìn)一步反映出河南定向運(yùn)動教練員的專業(yè)綜合素質(zhì)和訓(xùn)練指導(dǎo)能力有限，急需提高。

7 結(jié)論與建議

7.1 通過短距離賽項(xiàng)目特點(diǎn)分析，短距離賽的特征是節(jié)奏明顯，場地以公園、街區(qū)為主，有可跑性的樹林，要求運(yùn)動員具備選擇并完成最佳線路到達(dá)檢查點(diǎn)的能力，整個(gè)過程要求高速狀態(tài)下完成，比賽氣氛緊張、激烈、競爭性強(qiáng)，比賽效果好。跑步技術(shù)多以短距離快跑為主，并輔以跳躍、跨越等技術(shù)動作。

7.2 通過成績統(tǒng)計(jì)分析，在訓(xùn)練年限、場地條件相同，路線距離基本相等的情況下，男生明顯優(yōu)于女生；在具備一定訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)上，隨著訓(xùn)練年限的增加，同組別差異性就越小。與國內(nèi)同組別運(yùn)動員相比，河南定向運(yùn)動員的運(yùn)動水平整體不高，成績有效率比例整體偏低，路線難度越高，運(yùn)動員成績有效率的比例就越低，說明運(yùn)動員訓(xùn)練不夠，專項(xiàng)技術(shù)水平低，參加比賽少，比賽經(jīng)驗(yàn)不足。

7.3 加強(qiáng)訓(xùn)練，提高專項(xiàng)技術(shù)水平，提高比賽水平。在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練上以短距離快速跑、折返跑訓(xùn)練為主；在識圖、選擇路線、確定前進(jìn)方向技術(shù)訓(xùn)練上要結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)著重進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，以賽代練，以教學(xué)賽、訓(xùn)練賽為主進(jìn)行，以路線選擇為突破點(diǎn)有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，要多組織參加高規(guī)格的比賽，積累參賽經(jīng)驗(yàn)，盡快提高運(yùn)動員比賽水平，降低運(yùn)動員比賽失誤率。